生活中很多女性都會(huì)有陰虛盜汗的問題，而中醫(yī)認(rèn)為，“汗為心液”，若盜汗長(zhǎng)期不止，心陰耗傷十分嚴(yán)重，因此對(duì)于那些有陰虛盜汗的朋友來說一定要及時(shí)的治療，而治療的方法有很多，食療可以說是一種最受歡迎的治療方法了。

　　女性陰虛盜汗的食物療法大全

　　1、龍眼人參飲：

　　做法：將龍眼，人參，以5：1的比例同冰糖一起放入碗中置蒸鍋內(nèi)蒸，等一個(gè)小時(shí)過后，取出來，涼放就可食用了，每天一劑分兩次吃，長(zhǎng)期可針對(duì)性的治療由氣虛引起的盜汗問題。

　　2、參苓粥取人參：

　　做法：人參，生姜各10g，白茯苓20g，粳米，適量，分別把人參，白茯苓，生姜等煎煮后取出渣，然后后米洗干凈，用藥汁煮，煮到粥稠之后加入調(diào)味品，空腹時(shí)吃，堅(jiān)持服用可緩解氣虛引起的盜汗問題。

　　3、銀耳紅棗湯：

　　做法：用溫水把銀耳泡發(fā)之后，處理干凈，然后把紅棗撕開，一起加入鍋中煨，直至料開，加入冰糖，攪拌均勻之后就可食用了，由其是適合陰虛的盜汗者由為適用。

　　4、百合蓮子飲：

　　做法：百合，蓮子，洗干凈之后，加入適量的水，用小火燉至其肉爛，加入冰糖就可，每天一次，堅(jiān)持幾天就可。

　　5、黑豆浮麥湯：

　　做法：把黑豆，浮小麥，處理干凈之后，一起放入鍋中，然后加入蓮米，紅棗，薏米，等調(diào)味等到粥稠了之后就可以吃了，在做的時(shí)候，可以把黑豆的渣去掉，口感會(huì)更好一點(diǎn)。

　　6、黃芪二蜜飲：

　　做法：把黃芪，糯稻根，蜂蜜一起加入3碗不中煮，煮到只剩一碗的時(shí)候把藥渣去掉，加入蜂蜜就可。

　　總是盜汗吃三款食療方

　　泥鰍湯

　　泥鰍湯這個(gè)應(yīng)該很多人知道，而且對(duì)于泥鰍我們也不陌生，泥鰍湯的功效是可以主治多汗、盜汗等癥狀，是一直以為都被中醫(yī)里所認(rèn)可的，在臨床上也得到了很多經(jīng)驗(yàn)。除了對(duì)盜汗有著非常的好效果之外，泥鰍湯還是補(bǔ)虛養(yǎng)身的好食譜，有著防癌抗癌，健脾開胃等非常好的功效。

　　泥鰍湯的做法：先取泥鰍二百五十克，然后洗凈，泥鰍的清洗方面跟其它的有所不一樣，首先要用熱水燙一下，然后再洗去泥鰍黏液，以信泥鰍的內(nèi)臟也要除去并清洗;然后再把泥鰍進(jìn)行油煎，煎的油要采用植物油，煎至金黃色;煎好之后，再加入差不多兩碗左右的清水，用旺火進(jìn)行煮沸，煮沸后再調(diào)至中火進(jìn)行煮到湯汁差不多縮到一半;最后再加入鹽和味精適量即可。這樣每天一次給小兒分次飲之，記住只需飲湯即可，服用五天左右，對(duì)于盜汗者服用，效果非常顯著，這也是民間最常用的盜汗食療之一。

　　豆豉酒

　　豆豉酒在老一輩人里是一種很常見的酒，也是民間的一個(gè)秘方，一直以來都被廣為流傳下來，對(duì)于盜汗者飲用非常之錯(cuò)。不僅盜汗者飲有效果非常顯著，它還有著解煩熱以及和血益氣之功效等。

　　豆鼓酒的作法也非常簡(jiǎn)單，步聚簡(jiǎn)單，即使是初學(xué)者也很容易學(xué)會(huì)制作。原料只需取豆鼓二百五十克左右，米酒準(zhǔn)備五百克，然后再把豆鼓進(jìn)行炒一下，差不到炒到一股豆鼓香，然入再把炒好的豆鼓放入準(zhǔn)備好的米酒中進(jìn)行浸泡，浸泡差不多三到五天左右，即可飲用。不過豆鼓酒飲用也是有講究的，不宜過多，也不宜過頻繁，每天差不多兩匙，一天飲用兩次，效果非常不錯(cuò)。

　　糯米煲豬肚

　　糯米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常之高，在《本草綱目》也有著對(duì)糯米營(yíng)養(yǎng)及藥用價(jià)值的記載，還有糯米還可以制作成各種風(fēng)味吃法，都深受人們的喜愛。糯米煲豬肚不僅可以健脾益氣，還有著補(bǔ)益中焦，一直以為這樣一味食譜都深受人們的喜愛，除了這些它還有開胃進(jìn)食之功效，糯米煲豬肚還有一個(gè)很不錯(cuò)的食療功效，糯米煲豬肚還盜汗患者的最佳食療之一。

　　糯米煲豬肚的做法：取豬肚一個(gè)，糯米二百五十左右，把糯米、豬肚洗凈之后，把糯米放入豬肚內(nèi)，然后要用線扎緊;然后先把鍋內(nèi)的水燒沸，等水沸時(shí)再把扎好的豬肚放入水中兩分鐘撈起了，然后再把豬肚放煲中煲一個(gè)小時(shí);煲好這后，取出糯米，再把豬肚切成小塊，切好之后再放入原湯煲至肉爛熟;最后再放入適量的調(diào)料即可。對(duì)于盜汗、自汗者食用非常之不錯(cuò)。

　　盜汗的食療方

　　1.黑大豆50克，龍眼肉15克，大棗50克，同放鍋內(nèi)，加清水3碗，煎至2碗，分早、晚兩次服。

　　2.核桃5～8個(gè)，去殼取核桃仁;五味子2～3克洗凈，蜂蜜適量，共搗成糊狀服食。每日2次。

　　3.黑芝麻、桑椹各10克，加水煮食，每日1次。

　　4.黑棗50克，去核，同糯米100克煮成稀飯，可加糖，經(jīng)常吃有效。

　　5.百合、蜂蜜各100克，蒸1小時(shí)后取出放涼，每日早、晚各服1湯匙，或用百合煮大米粥，吃時(shí)加蜂蜜，常吃效果頗佳。

　　6.黑大豆15克，浮小麥50克。將浮小麥用干凈布包好，同大豆一起加水煮至大豆熟，吃豆喝湯。

　　7.豬腰1個(gè)，洗凈切片，加杜仲15克，水煮后吃腰子并喝湯?！贰贰敷@!吃蔬菜的9大誤區(qū)

　　8.活泥鰍200克，去腸雜及頭，油煎至金黃色，再加適量水煮熟，加鹽，吃肉喝湯。

　　9.白蘿卜或雪梨500克，泡參100克，酌加少量水煮食，每日1次，分2日吃完，連吃15日左右。

　　10.甘草10克，大棗5枚，小麥30克，加清水2碗，煎至1碗，去渣飲湯。每日2次。
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