冬季天氣寒冷，脾臟很容易受寒，導致脾臟功能失調(diào)，造成脾不運化，出現(xiàn)脾陽虛的癥狀，頭暈無力等癥狀，嚴重的影響我們的身體健康。那么脾陽虛吃什么食物呢?下面給大家介紹幾道脾陽虛的食療方法。

　　三道食療方幫助健脾補虛

　　山藥粥

　　材料：山藥、白糖

　　做法：將山藥煮熟之后，壓成山藥泥，在放入適量的清水調(diào)成糊，在鍋中放入十強的清水煮沸，然后下山藥糊，最后家兔白糖調(diào)成泥狀即可。

　　功效：益氣健脾，止瀉化痰。

　　大棗粥

　　材料：大棗、粳米、冰糖

　　做法：將打造洗凈去核，在鍋中加入適量的清水，放入粳米和大棗一同熬煮，最后放入冰糖即可。

　　功效：健脾益氣，調(diào)理脾胃，溫胃補氣。

　　木瓜鏈子煲鯽魚

　　材料：木瓜、蓮子、鯽魚、眉豆

　　做法：將鯽魚洗凈去除內(nèi)臟，在鍋中加入適量的油，將鯽魚煎至兩面金黃，蓮子和眉豆處理干凈用清水泡一泡，木瓜去皮洗凈切成塊，將全部材料一同放入砂鍋中煲2個小時，最后加入適量的鹽調(diào)味即可。

　　功效：清心潤肺，健脾暖胃。

　　陽虛吃什么藥好

　　1、金匱腎氣丸

　　成分：地黃、山藥、山茱萸(酒炙)、茯苓、牡丹皮、澤瀉、桂枝、附子(制)、牛膝(去頭)、車前子(鹽炙)。輔料為蜂蜜。

　　功能主治：溫補腎陽，化氣行水。用于腎虛水腫，腰膝酸軟，小便不利，畏寒肢冷。

　　2、至寶三鞭丸

　　成份：鹿鞭、海狗鞭、狗鞭、海馬、鹿茸、人參、陽起石、覆盆子、補骨脂(炒)、遠志、淫羊藿(炙)、菟絲子(蒸)等20味。

　　功能主治：至寶三鞭丸，補血生精，健腦補腎。用于腎虛所致體質虛弱，腰背酸痛，頭暈，心悸健忘，虛汗，畏寒失眠，面色蒼白，氣虛食減。

　　3、桂附地黃丸

　　成分：熟地黃、附子(制)、肉桂、山茱萸(制)、山藥、澤瀉、牡丹皮、茯苓。輔料為淀粉、糊精。

　　功能主治：溫補腎陽。用于腰膝酸軟，肢冷尿頻。本品中有肉桂屬溫熱藥，不適用于具有口干舌燥，煩燥氣急，便干尿黃癥狀的糖尿病，慢性腎炎，高血壓，心臟病的患者。

　　4、金鳳丸

　　成份：淫羊藿、仙茅、益母草、阿膠、何首烏、肉桂、女貞子、鹿茸、人參，輔料為蜂蜜。

　　功能主治：溫腎益陽，活血和血。用于腎陽虛引起的畏寒怯冷，月經(jīng)量少、后錯，帶下量多，虛寒痛經(jīng)。

　　5、海狗丸

　　成份：參、枸杞子、花椒、補骨脂、桑螵蛸、核桃仁、川芎、鹿鞭、牛膝、蛤蚧、覆盆子、菟絲子、澤瀉、牡丹皮、狗鞭、(黃狗腎)、黃柏、肉桂、白芍、淫羊藿、山藥、杜仲、鹿茸、海馬、熟地黃、當歸、茯苓、巴戟天、陽起。

　　功能主治：溫腎助陽。用于腎陽虛引起的腰膝酸軟，神疲乏力，肢體困倦，怕冷，夜尿頻多，氣短作喘。

　　吃什么食物補陽虛

　　1、核桃仁

　　核桃仁味甘、性溫，歸腎、肺經(jīng)。補腎強腰，固精止遺，溫肺定喘，潤腸通便。該食物宜于脾、腎陽虛便秘，腸燥便秘。熱證、陰虛火旺證、泄瀉者忌食。

　　2、干姜

　　曬干的生姜能夠喚回身體里的陽氣，有疏通經(jīng)脈，溫暖肺和化痰的功效。脾胃虛寒，和嚴重的陽虛以及肺寒，咳嗽，氣喘，身體寒冷，后背寒冷可以服用。作為治療陽虛的食物，它可以用做搶救人性命的藥物!干姜通心助陽，具有回陽之功。

　　3、韭菜

　　韭菜有很多作用，它溫陽、壯腎陽，活血的作用也不錯，還有，有的大便秘結的人，吃韭菜也有通便的效用，但是最重要的養(yǎng)生調(diào)理功能，還是它溫陽的作用。

　　4、海參

　　海參為刺參科動物或其他種海參的全體。根據(jù)海參品種不同，又有刺參、梅花參、瓜參之稱。海參可補腎益精，養(yǎng)血潤燥。主治腎精虧虛，陽痿遺精，小便頻數(shù)，腰酸乏力等;陰血虧虛，形體消瘦，潮熱咳嗽，咯血，消渴，大便秘等。

　　5、羊肉

　　羊肉味甘、性溫，歸腎、脾經(jīng)。補虛益氣，溫中暖下。宜于脾胃虛寒，脘腹冷痛，虛冷反胃。熱證、陰虛火旺、瘡病者忌食，不宜與蕎麥、南瓜同食。
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