感冒吃什么食物比較好
感冒是生活中比較常見的一種疾病,該疾病在積極治療的同時(shí)也應(yīng)該注意好飲食,感冒的時(shí)候吃什么才能夠好的快呢?下面為您精心推薦了感冒吃什么食物好,希望對(duì)您有所幫助。
感冒吃什么食物好
喝雞湯
美國(guó)有兩家臨床醫(yī)療中心報(bào)道,喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥,對(duì)消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等癥狀極為有效。因?yàn)殡u肉中含有人體所必需的多種氨基酸,營(yíng)養(yǎng)豐富,能顯著增強(qiáng)機(jī)體對(duì)感冒病毒的抵抗能力,雞肉中還含有某種特殊的化學(xué)物質(zhì),具有增強(qiáng)咽部血液循環(huán)和鼻腔液分泌的作用,這對(duì)保護(hù)呼吸道通暢,清除呼吸道病毒,加速感冒痊愈有良好的作用。
沖服蜂蜜
蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì),能激發(fā)人體的免疫功能,每日早晚兩次沖服,可有效地治療和預(yù)防感冒及其它病毒性疾病。
多食蘿卜
實(shí)踐證明,蘿卜中的蘿卜素對(duì)預(yù)防、治療感冒有獨(dú)特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎,壓出半茶杯汁,再把生姜搗碎,榨出少量姜汁,加入蘿卜汁中,然后加白糖或蜂蜜,拌勻后沖入開水當(dāng)飲料喝,每日三次,連服兩天,可以清熱、解毒、祛寒,防治感冒。
少吃食鹽
實(shí)驗(yàn)證明,少吃點(diǎn)含納的食鹽,可提高唾液中溶菌酶的含量,保護(hù)口腔、咽喉部粘膜上皮細(xì)胞,讓其分泌出更多的免疫球蛋白a及干擾素來對(duì)付感冒病毒。因此,每日吃鹽量控制在5克以內(nèi),對(duì)防治感冒大有益處。
糖姜茶合飲
因感冒多為外感風(fēng)寒之邪,常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關(guān)節(jié)酸痛,甚至怕冷、發(fā)熱等癥狀??捎眉t糖、生姜、紅茶各適量,煮湯飲,每日1-2次,不僅暖身去寒,而且有良好的防治感冒功能。
多吃佐料
美國(guó)威斯康星大學(xué)研究認(rèn)為,生姜、干辣椒有助于人體驅(qū)逐感冒病毒,止咳化痰。美國(guó)癌癥研究院在不久前透露,大蒜能增強(qiáng)人體的免疫功能。在烹調(diào)菜肴時(shí)多加點(diǎn)佐料,可使感冒早愈。
感冒吃什么好的快
1、熱檸檬水:檸檬汁中加入砂糖或蜂蜜,再加入溫開水即成。
檸檬富含維生素C,有抗菌、提升免疫力的功效,有效對(duì)抗感冒病毒,尤其是感冒初期最適合飲用熱檸檬水治療反目。另外,熱檸檬水有開胃消食、生津止渴的功效,也適用于風(fēng)熱的感冒患者。
如果在平時(shí)多喝熱檸檬水,可以補(bǔ)充維生素C,保養(yǎng)身體,達(dá)到預(yù)防感冒的功效。
2、梅粉西紅柿汁:西紅柿汁中加入新鮮的梅粉即成。
西紅柿汁富含維生素A及維生素C,新鮮的梅粉也富含維生素C,提高人體免疫力,而且,酸梅可收斂生津,治久咳久瀉很有效,可以有效治療感冒問題。
但梅粉西紅柿汁不宜多食,因多食損齒、生痰助熱,尤其女性經(jīng)期的時(shí)候不能飲用梅粉西紅柿汁。
3、熱水果茶:楊桃或柳丁、蘋果等水果切丁,加水煮沸后,轉(zhuǎn)小火煮15~30分鐘,趁熱飲用。
感冒的食療方法
小蔥老姜湯
材料:細(xì)香蔥,老生姜片,紅糖適量。
做法:1、將蔥和老姜片分別沖洗干凈。
2、把蔥和老姜片放在小鍋內(nèi),加適量的水煎至小半碗,去渣留湯,加少量的紅糖就可以食用了。
提示:此湯有發(fā)汗解表,散寒通陽的功效,主治風(fēng)寒感冒,對(duì)輔助治療小兒風(fēng)寒感冒而且咳嗽尤其有效果。
生姜秋梨湯
材料:生姜5片,秋梨一個(gè),紅糖適量。
做法:1、分別將生姜,秋梨洗干凈切成薄片備用。
2、把切好的生姜和秋梨放在鍋內(nèi)加兩碗水,先用大火煮開再改用小火煎15分鐘,最好加入少量的紅糖就可以了。
提示:此湯有止咳化痰的功效,可輔助治療小兒受涼感冒咳嗽,鼻塞不通等病癥,生姜用于解表,主要為發(fā)散風(fēng)寒,多用于治療感冒輕癥。
白菜姜蔥湯
材料:白菜,生姜,蔥白等各適量。
做法:將白菜連根莖洗干凈,切碎與生姜蔥白一同加適量的水煎煮后,去渣就可以食用了。
提示:此湯有辛溫解表,止咳化痰的功效??梢暂o助治療小兒風(fēng)寒感冒,咳嗽,流鼻涕等。生姜有止嘔,開痰的功效,可治療風(fēng)寒感冒,嘔吐,腹脹,腹瀉。
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