懷孕感冒適合吃什么食物
很多的女性在懷孕的時(shí)候由于免疫力變低導(dǎo)致容易感冒，這時(shí)候我們可以吃什么來(lái)治療感冒呢?下面為您精心推薦了懷孕感冒適合吃的食物，希望對(duì)您有所幫助。
懷孕感冒適合吃的食物
生姜蘿卜湯
食材：生姜絲25克，蘿卜絲50克，紅糖適量。
做法：將生姜洗凈切絲，蘿卜洗凈切絲，加入適量水煎15分鐘，再加適量紅糖煮沸，趁熱喝下，蓋被出汗后即愈。
功效：蘿卜具有治療病毒感冒、傷風(fēng)感冒、胃腸感冒、食物中毒之功效，對(duì)于預(yù)防和治療感冒有獨(dú)特的作用。
枸杞雪梨湯
食材：枸杞100克，雪梨3-4個(gè)，冰糖50克。
做法：將雪梨洗凈去皮，切成小塊;將3大碗水倒入煮鍋，煮沸后加入雪梨塊和枸杞;最后用小火燜3-5分鐘后加入冰糖，待冰糖完全融化后即可食用。
功效：枸杞具有養(yǎng)肝明目、潤(rùn)肺止咳的作用，梨有生津止渴、清熱止咳的功效，這款湯對(duì)于風(fēng)熱感冒有不錯(cuò)的緩解作用。
蔥姜糯米粥
材料：蔥、姜末各15克，糯米100克，醋30毫升。
做法：將生姜搗碎，糯米淘洗干凈;先加水500毫升，將糯米熬粥;待粥快熟時(shí)，下入蔥、姜、醋，繼續(xù)熬煮;熟后，趁熱飲用，以頻頻出汗。如果感到胃飽脹不適，則可以不加糯米，單用蔥姜熱飲。
作用：有利于治療風(fēng)寒型感冒。
清燉雞湯
材料：母雞半只，姜片料酒醋少許，鹽，紅棗一顆。
做法：取半只母雞，在燒開(kāi)的水里稍稍飛一下水即可;將雞放入鍋內(nèi)，加滿水，姜片，少許料酒，醋，紅棗一顆，蓋上鍋蓋，大火燒開(kāi)后燉一個(gè)小時(shí)左右即可。最后放入調(diào)味料。
作用：喝雞湯可減輕感冒時(shí)鼻塞、流涕等癥狀，而且對(duì)清除呼吸道病毒有較好的效果。
懷孕感冒適合吃的水果
1、梨子
梨有生津止渴、清熱止咳的功效，對(duì)于風(fēng)熱感冒、發(fā)熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用?？梢詫⒗媾c川貝、冰糖或蜂蜜一起煮成糖水吃，也可將核挖去將冰糖、貝母粉加入蒸熟后直接食用。
2、蘋果
蘋果中含有豐富的維生素C，其中還含有豐富的鉀，能幫助調(diào)節(jié)水、電解質(zhì)平衡，對(duì)于孕吐的準(zhǔn)媽媽有不錯(cuò)的緩解作用。蘋果中還含有抗感冒因子，能直接抵抗感冒病毒，加速康復(fù)。可生吃蘋果或者將其榨汁飲用。
3、菠蘿
菠蘿中含有有機(jī)酸以及B族維生素、維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分，具有清熱解暑、生津止渴、開(kāi)胃消食等作用，非常適合孕媽媽食用。菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶不但可以幫助感冒患者緩解喉嚨痛和咳嗽的癥狀，還可以有效分解食物中的蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。孕媽媽出現(xiàn)輕度感冒時(shí)，可飲用一杯新鮮的菠蘿汁。
4、柚子
柚子性寒，味甘。含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如胡蘿卜素、維生素C、維生素Bl、維生素B6、煙酸等，可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒，不宜過(guò)量食用。
5、葡萄
葡萄中含有豐富的鈣、鉀、磷、鐵多種人體所必須的元素，同時(shí)還含有人體必須的氨基酸，是孕媽媽孕期必吃的水果之一。葡萄總含有天然的聚合苯酚，能與病毒或細(xì)菌中的蛋白質(zhì)化合，使其失去傳染疾病的能力，對(duì)于感冒的康復(fù)有不錯(cuò)的作用，同時(shí)還能增強(qiáng)孕媽媽的體質(zhì)。
6、甘蔗
甘蔗性寒，味甘，可以清熱，生津?！峨S息居飲食譜》中認(rèn)為甘蔗有利咽喉的作用，在因風(fēng)熱感冒，出現(xiàn)喉嚨疼痛、口干咳嗽時(shí)，食用甘蔗可以清火利咽，緩解癥狀。
治療孕婦感冒的方法
1、感冒初起喉頭癢痛時(shí)，立即用濃鹽水每隔10分鐘漱口，10余次即可見(jiàn)效。
2、喝雞湯可減輕感冒時(shí)鼻塞、流涕等癥狀，而且對(duì)清除呼吸道病毒有較好的效果。經(jīng)常喝雞湯可增強(qiáng)人體的自然抵抗能力，預(yù)防感冒的發(fā)生。
3、用一把金屬匙子放在開(kāi)水里加溫后(以不燙傷手為度)放在手掌表面“治感冒穴”上按摩，如果某處感覺(jué)異常，則在該處加強(qiáng)按摩。熱按摩片刻后，再用一把泡在冷水里的匙子刺激該處。輕感冒或咳嗽者，按上述方法刺激5—10次即可。手掌的治感冒穴位于左手掌大拇指和食指之間(近虎口處)以及右手大拇指第二關(guān)節(jié)以下部分的掌面。
4、在保溫茶杯內(nèi)倒入42℃左右的熱水，患感冒者將口、鼻部置入茶杯口內(nèi)，不斷吸入熱蒸氣，1日3次。
5、咳嗽者可用雞蛋1只打勻，加入少量白砂糖及生姜汁，用半杯開(kāi)水沖服2—3次即可止咳。
6、感冒初起，剛感到鼻、喉發(fā)癢時(shí)做下述體操2—3次即能痊愈。方法是：兩腳稍分開(kāi)直立，脖子伸直，頭盡量上頂，兩眼睜大，盡量伸長(zhǎng)舌頭，兩手十指伸直，然后從頭頂至手、腳趾使勁用力，直至全身震顫，并不斷發(fā)出“噯”聲，反復(fù)2—3次。
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