小寶寶如何調(diào)理腸胃
小寶寶如何調(diào)理腸胃
寶寶的腸胃不好就會(huì)導(dǎo)致寶寶吃得少，還會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的癥狀，而營(yíng)養(yǎng)不良就會(huì)影響寶寶的健康成長(zhǎng)發(fā)育。那么我們應(yīng)該如何調(diào)理寶寶的腸胃呢?下面學(xué)習(xí)小編為你介紹下這方面的知識(shí)。
小寶寶調(diào)理腸胃方法
1、首先觀察孩子是否是乳糖耐受性差，腸胃易脹氣
乳糖的耐受性體制是會(huì)遺傳的，根據(jù)統(tǒng)計(jì)，約有30%～50%的亞洲人有乳糖不耐情形，其中10%的乳糖不耐患者程度較為嚴(yán)重，攝取乳制品后容易脹氣不適，消化吸收不好，也容易腹瀉，而這種體質(zhì)會(huì)遺傳給寶寶。
如果經(jīng)過(guò)醫(yī)師檢查評(píng)估之后，確認(rèn)寶寶有乳糖不耐情形，就須考慮選擇低乳糖或無(wú)乳糖的配方奶，以改善乳糖不耐的情形，避免增加腸胃負(fù)擔(dān)。
2、其次是正確地添加輔食
通常寶寶在滿4～6個(gè)月大期間，將開(kāi)始接觸母乳或者牛奶以外的食物。新手媽媽?xiě)?yīng)避免過(guò)晚添加輔食，若是全母乳哺喂，則建議在6個(gè)月大之后添加，但不可晚于9個(gè)月大。因?yàn)?個(gè)月之后母乳中的鐵質(zhì)含量不足寶寶身體所需，若只是純母乳哺喂至9個(gè)月大，而沒(méi)有其他的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，寶寶易有缺鐵性貧血。
喝配方奶的寶寶，可從4個(gè)月大開(kāi)始添加輔食。第一次添加輔食，須注意應(yīng)該避免給寶寶喝果汁，建議可以從米糊、米果開(kāi)始。待寶寶6個(gè)月大，吞咽功能較好之后，就可直接嘗試果泥、蛋黃、稀飯、魚(yú)等半固體食物。
鑒于水果中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素，很多媽媽會(huì)將果汁當(dāng)作輔食給寶寶喝。不過(guò)，如果想要攝取水果中的營(yíng)養(yǎng)，建議吃果泥不要喝果汁。一方面是因?yàn)楣菀讛z取過(guò)量，而且果汁含糖分高，空腹喝糖水容易造成寶寶腸胃脹氣不適，同時(shí)，也容易養(yǎng)成寶寶不愛(ài)喝水的不良飲食習(xí)慣。
寶寶剛開(kāi)始吃輔食時(shí)，需要時(shí)間來(lái)適應(yīng)不同的進(jìn)食方式，這是腸胃調(diào)整的必經(jīng)階段，所以，媽媽們別因?yàn)閷殞毘缘貌缓?、吐出?lái)，就不讓寶寶繼續(xù)嘗試。大約嘗試2周之后，寶寶就會(huì)逐漸適應(yīng)。
而且盡量各種食物都讓寶寶嘗嘗看，每種食物嘗試3～5天之后再更換，在這段期間接觸過(guò)各種食物的寶寶，滿周歲以后比較不會(huì)挑食。
寶寶腸胃調(diào)理的注意事項(xiàng)
1、食品要干凈
病從口入，很多腸胃病都是因?yàn)槌缘搅瞬桓蓛舻氖澄锒?。另外很多慢性病的形成也都和腸胃的問(wèn)題有關(guān)，所以一定要格外注意食品的干凈衛(wèi)生。
2、便秘要治療
便秘是腸道健康的最大威脅，是最容易引起腸道垃圾堆積的，若腸道不通順，則會(huì)讓寶寶周身不自在，生病。多吃蔬菜等粗纖維食品，1歲以上的孩子每天喝些蜂蜜水，對(duì)緩解便秘有幫助。
3、口腔要衛(wèi)生
寶寶與成人不一樣，成人已形成自己的抗體，雖有各種不同的細(xì)菌在口腔中，但已形成一種平衡狀況，但是對(duì)腸胃還比較潔凈的孩子來(lái)說(shuō)，如果接受這么多的細(xì)菌，很容易造成感染，所以，要格外注意孩子口腔的衛(wèi)生。
4、生食要拒絕
生的動(dòng)物性食物，是人體另一個(gè)細(xì)菌感染的來(lái)源，例如生魚(yú)片、半生不熟的牛羊肉、醉蝦、醉蟹、不熟的蝸?；蛱锫?、黃泥螺等。所以，肉類一定要給孩子吃熟透的。
調(diào)理寶寶腸胃的食療法
山藥炒青菜和山藥粥
一、山藥炒青菜
做法
1、山藥去皮，洗干凈，切成薄片。
2、小白菜洗干凈，胡蘿卜洗凈，切片。(胡蘿卜最好不要去皮，因?yàn)槠び胸S富的營(yíng)養(yǎng)。)
3、跟平時(shí)炒菜那樣的步驟去炒這三種食材。
ps:山藥皮上的毛毛會(huì)令人刺癢，明火燎一下再去皮。
二、山藥粥
做法
1、山藥去皮，洗干凈，切片。
2、大米洗凈，加適量水，加山藥。大火燒開(kāi)，轉(zhuǎn)小火熬煮成爛粥。
3、加適量的食鹽，即可食用。
小米大棗粥
小米含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，煮粥吃可以改善消化不良;養(yǎng)胃安眠;滋陰養(yǎng)血;補(bǔ)氣健脾。但是，小米性偏涼，氣滯者和體質(zhì)偏虛寒的人不能多吃。我試過(guò)讓我們家小孩連續(xù)吃了幾天，但是，發(fā)現(xiàn)他的小便次數(shù)多了許多，而且，尿很清。后來(lái)我不讓他吃小米粥后，小便又正常了。所以媽媽們要注意啦。
做法
1、適量小米(如果沒(méi)有小米，大米也可以)，大棗3—5顆，加入清水。
2、放在砂鍋里煮，先是大火燒開(kāi)，改為小火熬煮，直到粥爛。即可吃。
注意：小米，小米越新鮮，營(yíng)養(yǎng)越豐富。大棗要把里面的核兒去掉才不容易上火，而且只有把大棗掰開(kāi)，里面才會(huì)融入粥里。
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