十個(gè)月寶寶吃什么好
當(dāng)寶寶十個(gè)月的時(shí)候，媽媽們依然需要特別的為寶寶準(zhǔn)備一份營養(yǎng)食譜，你知道有什么好食譜嗎?學(xué)習(xí)啦小編為大家收集整理了寶寶的食譜，供大家學(xué)習(xí)借鑒參考，希望對你有幫助!
十個(gè)月寶寶的食譜
一、蘋果紅薯團(tuán)
食材準(zhǔn)備：紅薯一塊，蘋果一顆
制作過程：首先需要先將紅薯清洗干凈，之后將紅薯的外皮去除干凈，將紅薯切成碎片狀，放入開水中熬煮，其次需要先蘋果的外皮去除干凈，之后將蘋果肉切成塊狀，將蘋果肉放入鍋中熬煮，最后將煮熟的紅薯和蘋果混合在一起即可。
營養(yǎng)解析：紅薯含有豐富的營養(yǎng)，利于寶寶的腸胃蠕動，對于孩子的健康是非常有好處的。對于消化不良或者是腸胃蠕動比較慢的孩子，我們建議為孩子提供蘋果紅薯團(tuán)。
二、紅小豆泥
食材準(zhǔn)備：紅小豆少許，紅糖少許，清水少許，植物油
制作過程：首先，我們需要先將紅小豆清洗干凈，之后將紅豆放入鍋中熬煮，等到鍋里的紅小豆被熬爛即可。其次，需要往鍋中放少許油，再加入紅糖，用小火將紅糖融化，之后放入熬好的紅小豆泥，最后翻炒幾下即可。
營養(yǎng)解析：對于十個(gè)月的寶寶，在營養(yǎng)的選擇方面很關(guān)鍵。然而孩子也是比較喜歡吃甜味的食物。紅小豆確實(shí)比較適合寶寶。
三、板栗粥
食材準(zhǔn)備：大米少許，板栗四個(gè)，少許鹽巴
制作過程：首先，我們需要先將大米清洗干凈，之后將板栗的外殼去除，之后將板栗放入水中煮熟。其次，將大米放進(jìn)裝有板栗的鍋中，繼續(xù)熬煮，等到大米煮熟之后加入少許鹽巴即可。
營養(yǎng)解析：板栗是屬于養(yǎng)胃補(bǔ)腎的好食材。秋季的時(shí)候適合食用板栗。孩子比較適合喝粥，我們建議爸媽們可以為十個(gè)月的孩子準(zhǔn)備板栗粥。
四、龍骨玉米湯
食材準(zhǔn)備：龍骨一根，新鮮玉米
制作過程：首先，我們需要先將龍骨放入開水中燙洗兩遍，這樣熬煮出來的龍骨湯就會更為清甜好喝。其次，需要將龍骨和玉米一起放入鍋中熬煮半小時(shí)即可。最后加入少許鹽巴即可。
營養(yǎng)解析：龍骨玉米湯補(bǔ)鈣且好喝，玉米也含有豐富的營養(yǎng)元素，顏色鮮艷，正好符合寶寶的營養(yǎng)需求，能夠幫助提高寶寶的食欲。
五、蒸肉豆腐
食材準(zhǔn)備：豆腐一塊，雞肉少許，蔥頭一個(gè)，雞蛋一個(gè)，香油，醬油，淀粉
制作過程：首先，我們需要先將豆腐清洗干凈，將豆腐放入鍋中燙煮一遍，碾成泥狀放入有香油的小盤子里。將雞肉剁成泥狀，加入少許的蔥頭和雞蛋，把這些食材放在豆腐上面，最后一起放入蒸鍋中蒸煮即可。
營養(yǎng)解析：豆腐的味道松軟，有一些咸味，含有豐富的植物蛋白，符合寶寶的飲食營養(yǎng)需求。蔥頭具有殺菌的效果，能夠提高寶寶的免疫能力。
十個(gè)月寶寶食譜注意事項(xiàng)
1，寶寶還比較小，媽媽們可能還不了解寶寶的體質(zhì)，一些貝殼類的海產(chǎn)品可能會含有令寶寶過敏的物質(zhì)，我們建議媽媽們盡量不要這么早為寶寶準(zhǔn)備海鮮類的食物，等寶寶大一點(diǎn)的時(shí)候再準(zhǔn)備也不遲。
2，媽媽們在為寶寶準(zhǔn)備食譜時(shí)，需要注意維生素的選擇，維生素對人體健康的作用是其他的營養(yǎng)物質(zhì)無法取代的，生活中很多的食物中含有維生素，希望媽媽們能夠適當(dāng)?shù)倪x擇和安排。
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