6個月寶寶能吃什么蔬菜
很多人認(rèn)為寶寶的輔食階段奶粉寶寶是在4個月，母乳寶寶是在6個月，但其實不是，4—6月是小兒輔食添加的最佳時間，早產(chǎn)兒校正月齡滿4—6個月。今天小編為媽媽們分享2款非常適合在這一時期作為輔食的蔬菜輔食做法。
適合6個月大的寶寶的蔬菜輔食
1 西蘭花泥米粉
西蘭花屬于根莖類蔬菜，是寶寶輔食的前期。西蘭花營養(yǎng)特別豐富，含有蛋白質(zhì)、維生素等等,維生素c含量位居蔬菜之首。
清水洗凈后，用貝殼粉泡、鹽水或者淘米水泡一下，泡過之后用清水清洗一下。
泡完洗凈后，用開水涼一下，然后放入蒸鍋。
蒸熟之后放入料理機(jī)，再放入一點點的熱水。攪拌幾秒鐘就可以啦。之后就會呈現(xiàn)出這樣的效果。
西蘭花也可以打得很細(xì)膩，取出一部分，和米粉配在一起，使碳水化合物大于50%。這樣，寶寶健康的西蘭花米粉泥就做好啦。
2 卷心菜米粉泥
經(jīng)過了輔食初期的根莖類菜，就可以轉(zhuǎn)向莖葉類蔬菜。卷心菜含有大量的維生素c，纖維素等等，寶寶吃卷心菜不僅能夠補(bǔ)充能量，還能夠預(yù)防感冒。
取卷心菜中間嫩葉，清洗浸泡。
浸泡完清洗干凈用沸水過一下。
再放入蒸鍋蒸5分鐘，時間不宜過長。
放入料理杯進(jìn)行攪拌，菜葉本省比較吃水，所以不需要加很多水。放入攪拌機(jī)攪拌10秒。
打完后再加入米粉進(jìn)行攪拌，這樣香香的卷心菜泥米粉就做好啦。
寶寶在這個時期，還不適合吃水果泥和肉末類，而這個時候又需要輔食，那么向這兩款富含營養(yǎng)又簡單的蔬菜泥輔食就能派上用場啦。
小寶寶吃什么青菜好
小寶寶可以適當(dāng)吃一些小白菜，番茄，地瓜葉等正性的蔬菜，但因小寶寶的腸胃消化還比較脆弱，可以嘗試把蔬菜做成蔬果汁的形式，給寶寶飲用，讓寶寶補(bǔ)充適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)。
小白菜汁
食譜原料：小白菜
制作方法：
1.小白菜洗凈，切段。
2.鍋中倒入三碗水燒開，放入小白菜段，燜煮三分鐘后熄火。
3.將青菜撈出，待溫后即可食用。
健康提示：小白菜含鈣量高，是防治維生素d缺乏(佝僂病)的理想蔬菜。小兒缺鈣，骨軟、發(fā)禿，可用小白菜煮湯加鹽或糖令其飲服，經(jīng)常食用頗有益。
番茄汁
食譜原料：西紅柿1個。
輔料：蜂蜜少許。
制作方法：
1、把西紅柿洗干凈，用熱水燙后去皮。
2、再用紗布包好用手?jǐn)D壓出汁倒入杯中，再加入少許的蜂蜜調(diào)勻，即可食用。
健康提示：番茄是富含維生素的蔬果之一，蜂蜜則是含有大量的維生素e，兩者都有美容養(yǎng)顏的功效，而且，番茄汁含有多種有機(jī)酸，有機(jī)酸除了保護(hù)維他命c不被破壞外，還可軟化血管、促進(jìn)鈣、鐵元素的吸收，幫助胃液消化脂肪和蛋白質(zhì)，這是其他蔬菜所不及的。
地瓜葉汁
食譜原料：地瓜葉1把(約半斤)、果糖2大匙、冷開水2杯
制作方法：
1、地瓜葉去梗，洗凈葉片備用。
2、將地瓜葉和開水放入調(diào)理杯中攪打，可先用瞬動攪打1-2次，再開始以1段速攪打，陸續(xù)切換至2、3段速(亦可視情況切換至4、5段速)，攪打均勻，最后飲用時加果糖調(diào)味即可。
健康提示：熱量低，可維持頭發(fā)、皮膚、呼吸道及消化道的上皮組織健康，并保護(hù)視力。能促進(jìn)小兒胃腸蠕動、預(yù)防便秘。
六個月寶寶能吃什么輔食
1。蛋黃蛋黃有助于寶寶大腦、骨骼、肌肉和神經(jīng)細(xì)胞的發(fā)育。做法是，將新鮮雞蛋煮熟，取出蛋黃置于小勺中搗成泥狀，開始每天喂半個蛋黃，根據(jù)寶寶的吸收情況，可逐漸增加到每天喂一個。
2。菜泥取適量的新鮮無農(nóng)藥污染的綠葉蔬菜，去掉菜筋，和菜汁一起放入鍋中，加適量的植物油與食鹽煮熟，即成菜泥，晾溫后，可用小勺喂寶寶。菜泥含有維生素和礦物質(zhì)，有助于消化。
3。魚泥取適量
無皮、無骨的鯉魚肉，加入適量的植物油和食鹽煮熟，搗成泥狀，晾溫后喂寶寶。魚類含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵，并且易消化。
4。肉末取適量的新鮮瘦肉，洗凈切成末，加鹽和調(diào)料，蒸熟或炒熟，每隔3—5天喂一次。瘦肉中動物蛋白質(zhì)多，脂肪少，易被寶寶吸收。
5。肝泥取新鮮豬肝或雞肝50—80克，洗凈剖開，加入粥內(nèi)或細(xì)面里煮熟，晾溫后喂寶寶。
6。胡蘿卜湯取新鮮胡蘿卜150—200克，洗凈，切成大塊，放入鍋中煮爛后，用漏勺撈出，擠壓成糊狀，再放回原湯中煮沸，用白糖調(diào)味，每隔數(shù)天喂一次。胡蘿卜含有多種氨基酸以及豐富的維生素A，對人體骨骼、神經(jīng)細(xì)胞、血紅細(xì)胞有重要作用
7。添加新食物時，同時給予幾種寶貝熟悉的食物，讓他們樂于接受新食物。 米粉可以混合肉泥、果蔬泥、面條一起喂食。這一階段是寶貝學(xué)習(xí)咀嚼和喂食的敏感期，盡可能提供多口味食物讓寶貝嘗試，并把多種食物自由搭配，滿足寶貝的口味需要。
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