坐月子吃維生素c好不好
坐月子吃維生素c好不好
維生素c是對身體有好處的。在坐月子的媽媽，能不能吃維生素c?會不會有什么影響?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的坐月子吃維c資料，希望對你有用!
坐月子吃維c好嗎
坐月子是在產(chǎn)褥期的，是可以服用維生素的，這個是沒有影響的，現(xiàn)在要加強(qiáng)營養(yǎng)，要注意休息，不要吃辛辣生冷刺激性的食物。
維C不能和什么一起吃
1、豬肝
維生素C遇到微量金屬離子易被氧化破壞,特別是銅離子。而豬肝是銅含量極其豐富的食物,每100克豬肝含銅約2.6毫克。如果與維生素C同時食用,豬肝中的銅可使維生素C失去原有的生物功能。同樣,羊肝、牛肝也不能同食。
2、牛奶
維生素C具有一定的酸性和很強(qiáng)的還原性,極易被氧化。牛奶中富含具有一定氧化性的維生素B2,同時服用則維生素C易被維生素B2氧化,而維生素B2被還原,兩者同時失去效用,達(dá)不到補(bǔ)充維生素的目的。
3、阿斯匹林
阿斯匹林與維生素C合用會減少維生素C在腸道的吸收,但維生素C不影響阿斯匹林的藥效,所以,當(dāng)兩種藥物都要服用時,應(yīng)先服維生素C,至少間隔1小時以上才可再服阿斯匹林。
4、海鮮
多種海產(chǎn)品,如蝦、蟹、蛤、牡蠣等,體內(nèi)均含有化學(xué)元素砷。一般情況下含量很小,但日益嚴(yán)重的環(huán)境污染可能使這些動物體內(nèi)砷的含量達(dá)到較高水平。蝦體內(nèi)所含砷的化合價是五價,一般情況下,五價砷對人體是沒有害處的。理論上講,高劑量的維生素C(一次性攝入維生素C超過500毫克)和五價砷經(jīng)過復(fù)雜的化學(xué)反應(yīng),會轉(zhuǎn)變?yōu)橛卸镜娜齼r砷(即我們常說的“砒霜”),當(dāng)三價砷達(dá)到一定劑量時可導(dǎo)致人體中毒。
5、青霉素類藥物
青霉素類藥物不可與維生素C混合靜滴。因?yàn)榫S生素C具有較強(qiáng)的還原性,可使青霉素分解破壞,且維生素C注射液中的每一種成分,都能影響氨苯青霉素的穩(wěn)定性,使其降效降低?？诜嗝顾仡愃幬锶绨⒛髁?、青霉素V鉀片等在堿性條件下效果較好,與微酸性的維生素C同服,可能會使青霉素在酸性環(huán)境中降低療效。所以,如果服用青霉素類藥物時,還需要服維生素C的話,建議間隔1-2小時。
6、抗酸藥
治療消化道潰瘍藥物如奧美拉唑、達(dá)喜、胃舒平等的堿性作用會影響維生素C的吸收,僅靠食物中的維生素C劑量是不夠的,最好額外補(bǔ)充。胃潰瘍患者的胃酸較多,胃舒平、達(dá)喜等治療潰瘍的藥物多是中和胃酸的,而口感酸酸甜甜的維生素C是酸性的,如果二者同時服用,效果會有一定影響。特別是碳酸氫鈉片這種典型的堿性藥物,會使維生素C的效果大大降低,同服時要至少間隔2小時。
7、磺胺藥
維生素C會使磺胺類藥在酸性尿液中的溶解度大大降低,很容易在腎小管中呈現(xiàn)出結(jié)晶物,從而引起血尿、尿閉等較嚴(yán)重癥狀。如果需要同時服用這兩種藥物,最好間隔2小時,服用后要多飲水、多排尿,避免形成結(jié)晶物,造成腎損害。
8、某些營養(yǎng)素
維生素C可影響維生素B12的吸收和利用,造成維生素B12的缺乏,同時可增加維生素B1的需要量,因此需要錯開時間至少2個小時服用。葉酸與維生素C同時服用易發(fā)生氧化還原反應(yīng),葉酸在酸性環(huán)境中分解更快,從而導(dǎo)致兩藥作用減弱,用于治療貧血時,應(yīng)先服用葉酸,間隔2小時后再服維生素C。
9、其他藥物
長期大量服用VC可致草酸鹽結(jié)合,若與鈣片長久同服,則引起結(jié)石的機(jī)會更多,應(yīng)予以避免。另外,維生素C具有對抗肝素和華法林的抗凝作用,可引起凝血酶原時間縮短,減弱抗凝藥物的作用。兩種藥物必須都用時,應(yīng)至少間隔2小時以上。
怎樣“坐月子”才科學(xué)
1、產(chǎn)婦和寶寶的居室應(yīng)清潔、明亮、通風(fēng)好，溫度和濕度適中。
2、營養(yǎng)合理、平衡，不要專吃高蛋白、高脂肪飲食，要搭配蔬菜、水果等。為增加乳汁應(yīng)多吃流食或半流食。
3、注意個人衛(wèi)生。產(chǎn)褥期出汗多，應(yīng)常洗澡，但要避免盆浴，常換內(nèi)衣。飯后要刷牙漱口，防止口腔感染。洗頭洗澡用溫水也不會落下產(chǎn)后病。指甲要定期修剪，以免劃傷嬰兒幼嫩的皮膚。
4、產(chǎn)后惡露多，要注意常換衛(wèi)生巾，會陰要用溫水沖洗，洗時注意要從前(會陰)向后(肛門)洗，以免將肛門的細(xì)菌帶到會陰傷口和陰道內(nèi)。
5、適當(dāng)運(yùn)動，不要從早到晚躺在床上。分娩次日就可以在床上翻身，半坐位與臥式交替休息，以后可在床邊和房間內(nèi)走動，并練習(xí)產(chǎn)后體操，以便盡早恢復(fù)體形，同時也可減少便秘。
6、適當(dāng)休息。母乳喂養(yǎng)的媽媽要與嬰兒同步，寶寶休息時應(yīng)抓緊時間休息。這樣既可減輕自身疲勞，又可保證足夠乳汁。
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