關(guān)于高考前的家長注意事項有哪些（一覽）

為了讓考生在高考前有一個良好的身體、心理狀況，發(fā)揮出最佳水平，作為家長就注意把握好尺度，以下是小編整理的一些關(guān)于高考前的家長注意事項有哪些，歡迎閱讀參考。

高考前高三家長注意事項有哪些

一忌貪多求全。

有些家長看到孩子的練習(xí)卷上有空白，就十分緊張，認為孩子“消極怠工”。一味求全，制訂不切合實際的復(fù)習(xí)計劃，只能讓孩子變得焦慮和沮喪。備考的“題海戰(zhàn)術(shù)”其實于事無補，應(yīng)該指導(dǎo)孩子有選擇地做習(xí)題，找準孩子的薄弱環(huán)節(jié)，進行針對性的訓(xùn)練。

二忌督促過頭。

孩子迎考，家長比孩子還著急。有些家長沒有輔導(dǎo)能力，只能無休止地督促孩子，成天逼著孩子學(xué)習(xí)。把孩子關(guān)在屋里，不準出去玩，不準看電視，甚至采取陪讀的方式。其實這么做反而會給孩子造成太大的壓力，更不利于孩子以平常心參加高考，其負作用是影響孩子安心復(fù)習(xí)和考場發(fā)揮。

三忌白晝顛倒。

孩子考前復(fù)習(xí)，作息安排相對比較自由。為求清靜，許多家長采取疲勞戰(zhàn)術(shù)，將孩子的復(fù)習(xí)時間拖延長到深夜以至于凌晨，白天讓孩子適當睡覺。這種做法非常錯誤，容易顛倒孩子的身體“生物鐘”。應(yīng)該盡量同高考當天的時間靠攏，讓興奮時段集中在白天，只有步調(diào)一致才能考得好。

四忌期望太高

有些家長對孩子的期望值過高，不顧考生的現(xiàn)實成績和智力差別，總想著讓孩子成為狀元、進名牌高校。超過孩子的實際水平，實際是一種負面暗示，讓孩子覺得考不上名校就是無能，無形中給孩子造成極大的心理壓力，挫傷孩子的自信心。

五忌刺激施壓

有些家長擔心孩子成績不夠優(yōu)秀，考不上理想的大學(xué)，總是把親友同事家的`“學(xué)習(xí)尖子”，拿來“刺激”自己的孩子。有些家長整天把高考掛嘴上，無休止地嘮叨，有意無意地給孩子造成了壓力，使孩子從內(nèi)心對高考產(chǎn)生恐懼，更不利于復(fù)習(xí)和考試。

家長要保持平和心態(tài)

建議考生家長從以下四個方面保持良好心態(tài)。

1.努力營造一個溫馨和諧的家庭氛圍，不刻意制造緊張壓抑的氛圍，少談高考反而有利于高考;生活習(xí)慣無需作大的改變;家長之間要和諧，減少矛盾，“高考無戰(zhàn)爭”;“看透不說透”———和學(xué)生保持一種心照不宣的溝通和提醒;不過度關(guān)愛。

2.期望值寧愿低些也不要太高，壓力寧愿小些也不要過大。

3.家長要調(diào)整好自己的心態(tài)：平常心、平靜心、理解心、愛撫心、激勵心、信任心;高考快樂，快樂高考;三個“尊重”———尊重學(xué)生的人格、尊重學(xué)生的復(fù)習(xí)方式、尊重學(xué)生的應(yīng)對策略。

4.家長要注意控制自己的情緒，安慰學(xué)生應(yīng)對各種煩惱，如：記憶力下降;水平不升反降;考試緊張;壓力和焦慮等。相信只要做就有可能，用微笑傳遞你的信任、激勵和關(guān)愛。

家長怎樣幫助學(xué)生解壓

高三學(xué)生常見的不良心態(tài)

1.浮躁心態(tài)。臨近高考，學(xué)生心理負擔加大，表現(xiàn)為焦慮、浮躁。由于升學(xué)愿望強烈，急于提高成績，結(jié)果欲速則不達，進而產(chǎn)生焦慮、浮躁的心理情緒。這種心理在成績中等的學(xué)生中表現(xiàn)得較為突出，隨成績的波動，靜不下心來，學(xué)習(xí)動力不足，影響了學(xué)習(xí)效果。

2.暴躁心態(tài)。高三學(xué)生由于學(xué)習(xí)壓力大，感情受到壓抑，情緒容易激動，行為上表現(xiàn)得比較暴躁，對家長、老師和同學(xué)，要么沉默寡言，要么激動、暴躁，有時會因小矛盾而導(dǎo)致嚴重后果。既分散了師生的精力，又影響了班級的備考氣氛。

3.寂寞心態(tài)。由于學(xué)生學(xué)習(xí)、生活單調(diào)，缺少交流與溝通，一部分學(xué)生心理上呈現(xiàn)出寂寞、枯燥的心態(tài)，他們渴望與父母、老師、同學(xué)交流，希望從他人那里獲得安慰、同情和鼓勵，表現(xiàn)形式為渴望放假，喜歡回到家里看電視或獨自躲在房間。

4.封閉、保守的心態(tài)。高三學(xué)習(xí)競爭激烈，導(dǎo)致有些學(xué)生擔心別人超過了自己，學(xué)習(xí)保守，不僅不回答別人的提問，不和別人交流學(xué)習(xí)方法，而且有了疑問也不愿問別人，把“問”看作是在浪費時間，“閉門造車”，把自己封閉起來，呈現(xiàn)出缺少合作的保守心態(tài)，影響了學(xué)習(xí)效率。

四招減輕學(xué)生壓力

進入高三，測驗、考試眾多，學(xué)生面對高考有很大壓力，家長生活得也不輕松，但家長要控制好自己的情緒，同時要給學(xué)生減壓。這里給家長介紹幾種減壓法，不妨一試。

第1招：為學(xué)生打氣。不要讓學(xué)生單獨面對壓力，讓他知道全家人都和他在一起，為他打氣，以樂觀的態(tài)度面對問題。鼓勵學(xué)生和同學(xué)一起溫習(xí)功課，相互討論、切磋，這樣可以事半功倍。當學(xué)生情緒有變化的時候，要幫助學(xué)生樹立信心，戰(zhàn)勝暫時的困難，最后贏得比較滿意的考試結(jié)果。

第2招：給予贊美和肯定。家長平時要多發(fā)掘?qū)W生的優(yōu)點，給予他們贊美和肯定，這能增強學(xué)生的自信心。這段時間，學(xué)生可能會有一些焦慮情緒，家長這時不要明顯地流露出過分的關(guān)注和擔憂，這樣容易使學(xué)生的焦慮擴大而變成壓力。

第3招：要有放松心情的時間。家長的情緒會影響學(xué)生，不妨試著放下?lián)?，放松心情，利用空余時間陪學(xué)生到戶外走走，呼吸新鮮空氣，比如到公園散步、做些有益身心的運動，甚至看看電視，讓腦筋稍微休息休息，這對應(yīng)付考試都有幫助。

第4招：合理看待自身實力。高三不主張題海戰(zhàn)，但適當?shù)膫淇寄M是必須的。高三考試多，學(xué)生的緊張情緒自然會產(chǎn)生，有些孩子幾次考試成績不好，就會認為自己不行了，進而產(chǎn)生苦悶、自卑心理。因此，家長要幫助孩子正確看待自己，認識自己的實力，不要因一兩次考試成績不好而否定自己，不要總跟班上成績拔尖的同學(xué)比。

此外，要幫助孩子分析考得不好的原因，也許是沒有復(fù)習(xí)好，也許是心理緊張，也許是老師出題太難;做好積極的心理暗示，當孩子壓力過大時，要告訴他們“高考不光是對我增加了壓力，也對所有同學(xué)增加了壓力，面對考試，人人的心里都在‘打著鼓’，或許他們心中的鼓比我打得還響呢?”