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      2019夏天感冒治愈的方法 快速自愈感冒的方法

      時(shí)間: 楊杰21209 分享

        天氣冷的時(shí)候很容易感冒著涼,但其實(shí)炎熱的夏天也會(huì)感冒的呢。那么,夏季感冒怎么才能快速治愈呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家收集關(guān)于夏天感冒治愈的方法,歡迎借鑒參考。

      2019夏天感冒治愈的方法 快速自愈感冒的方法

        一、快速自愈感冒的方法

        補(bǔ)充維生素C

        1、維生素C是身體和皮膚不可或缺的營養(yǎng)成分,且維生素C能增強(qiáng)體內(nèi)白細(xì)胞吞噬細(xì)菌和病毒的能力,從而幫助身體增強(qiáng)免疫力,對(duì)感冒有很好的緩解作用。

        2、多吃含有維生素C的水果:例如橙子、橘子和柚子以及獼猴桃都富含維C等營養(yǎng)成分。

        3、或者可以服用維生素C片,相對(duì)于水果而言會(huì)有更強(qiáng)的效果。

        二、規(guī)律作息時(shí)間多休息

        1、感冒時(shí)候多睡覺是最好的感冒藥,感冒之后最好是多臥床休息。

        2、盡量避免感冒時(shí)期出去聚會(huì)、玩樂以及運(yùn)動(dòng),如果很嚴(yán)重的情況可以調(diào)休。

        3、每天保證8小時(shí)的睡眠時(shí)間,晚上10點(diǎn)之前入睡,中午可以的話也應(yīng)該休息1-2個(gè)小時(shí)為好。

        4、感冒期間盡量不要貪涼,也不應(yīng)該對(duì)著空調(diào)和風(fēng)扇吹,很容易導(dǎo)致感冒病情加重。

        三、多喝水

        1、不管是感冒期間或者日常,都應(yīng)該多喝水,每天盡量保證2000毫升的溫開水?dāng)z入體內(nèi),這樣可以補(bǔ)充因?yàn)楦忻皩?dǎo)致能力的消耗,同時(shí)還能加速體內(nèi)毒素的排出,有助于加速感冒自愈,病情好轉(zhuǎn)。

        2、感冒期間,可以多喝些橙汁,有助于補(bǔ)充體內(nèi)電解質(zhì)。

        四、感冒期間多吃蔬菜

        蔥白

        感冒吃什么好的快?在感冒期間,不妨多吃帶你蔥白,蔥白能幫助調(diào)節(jié)體溫,將汗腺的排汗正常工作運(yùn)作,有助于防治感冒的發(fā)生,對(duì)于感冒患者很適合食用。

        橄欖

        橄欖具有清肺化痰等作用,對(duì)于感冒期間,如果有合并咽喉腫痛的情況尤其適合??蓪㈤蠙旌王r蘿卜一起煮水代替茶飲。

        生姜

        生姜有散寒發(fā)汗、解表祛風(fēng)等作用,適量的生姜片和紅糖一同放入鍋中,加入沸開水沖泡,可多次飲用對(duì)緩解感冒很有效果,也就是大家所說的生姜紅糖水。

        感冒吃什么水果好得快

        梨子

        梨子具有生津、清熱化痰等作用,很適合感冒有發(fā)燒、口干以及咳嗽的患者食用,對(duì)治愈感冒很有幫助。

        蘿卜

        蘿卜可以清熱解毒、止咳化痰等作用,這也是感冒癥狀,對(duì)風(fēng)熱感冒引起的咳嗽痰多者尤其適合。


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