堅持寫日記的好處
如果有日記作為依憑，即使許多年前的細(xì)節(jié)，也比較容易在記憶中喚醒。在這個意義上，日記使人擁有了一個更豐富的人生。”今天小編在這給大家整理了堅持寫日記的好處_寫日記的好處有哪些，接下來隨著小編一起來看看吧!
寫日記的好處1
寫日記，對大多數(shù)的人來說，這可能是一個很遼遠(yuǎn)的詞。小學(xué)時，老師每年寒暑假布置的作業(yè)中必然有幾十篇日記，每年都要趕在假期結(jié)束前一天水上好幾篇的我，對其深惡痛絕。初高中的800字語文作文絞盡腦汁才思枯竭才能湊到那條短短的得分線，差點就要失去對寫作的所有熱情和興趣。
然而掰個指頭算一算，踏入了20__年，卻已經(jīng)是寫日記的第十年。
真正開始寫日記時從高一開始的，也是受到朋友的影響，幾個姑娘，開始了曠日持久的交換日記。那個時候怎么會有那么多話要寫啊，寫討厭的班主任寫考試不及格的惆悵寫對未來的期盼寫青春期獨屬于小女生的傷懷，然后彼此交換。那時候的日記本，每一本上面都有好多注解，貼的花花綠綠的小紙條現(xiàn)在看起來真的有點非主流，可是那時候的我們寫了一本又一本，樂此不疲。即使每天都膩在一起卻還是有很多話想要寫，雖然現(xiàn)在看起來那些憂愁實在是幼稚的讓人發(fā)笑，心里想著“哈，一群傻姑娘”，但是過了那個階段，也再也找不到這樣的一群傻姑娘再去寫一本本傻傻的交換日記。
大學(xué)四年幾乎荒廢了日記本，和三土寫了四年的信，卻只寫了一本日記，現(xiàn)在想來是覺得遺憾的一件事情，因為很多當(dāng)下看起來很重要的時刻，都隨著時間的流逝淡化了，很多想要去記住的情緒，也因為記憶力太差，沒有用這樣的載體去留住，很快的就不可避免的回想不起來了。
之后畢業(yè)一個人在外地工作，一下班，大段大段的時間都是與自己相處的時刻。我對租房僅有的要求就是有能讓我坐下來安靜寫字的小書桌。那段時間雖然只有一人一貓，卻成為我這些年來很安靜很充盈很自由的時光。常聽到有人說不喜歡一個人生活沒有事做沒有人陪伴很寂寞，但我卻很真心實意的喜歡并在離開后還在偶爾想念那一段一個人的日子，矯情的說那是我最靠近自己的時候，現(xiàn)實一點說沒有人約束和管教的日子真的很自由。每天下了班回到一個人的房間里一個人待著，做了很多無意義的取悅自己的小事，歪在椅子上看了好多電影，買的書堆在床邊，看完一本就丟一本，還有寫日記，每天晚上夜深人靜的時候，我就趴在房東留下來的一個很破的小書桌上就著臺燈寫日記。
寫日記的好處2
記日記記什么，這個就隨心情。不要太拘謹(jǐn)，要放松，其實你想記什么就記什么，沒有任何成規(guī)束縛。你也可以不按我的建議去寫。關(guān)鍵是在于要開始動筆寫。你就是想罵一個小人都可以把情緒傾瀉進(jìn)來。
寫起來，幾天就能端正認(rèn)識，這件事不是那么難嘛，好有成就感呀，給自己點個贊。堅持個21天，爛俗的理論說21天就能養(yǎng)成個習(xí)慣。寫日記可比跑步鍛煉、早睡早起、學(xué)習(xí)英語等等簡單多了，簡直就是勵志的最佳手段。
日記在當(dāng)時是記錄，是整理，一些事情你選擇更多地記憶下來，另一些則隨便吧。它能幫助我們思考發(fā)生的事情，做總結(jié)復(fù)盤。而記錄一段時間之后，記日記就有積累和回顧作用。有了更豐富社會經(jīng)驗的我再回過頭來看，能更不同視角和更理性看待以前的事情。當(dāng)然，如果是當(dāng)天的教訓(xùn)，你沒有一點新想法，那就該警惕了。
以后養(yǎng)成記日記的習(xí)慣后，再有空隨手看看過去的記錄，上周、上個月，去年的今天，專注于成長的你都不愛去刷微博了，刷知乎也少了。
那種畫畫的手賬日記，還有晨間日記，我建議你們就別強求了，先自己寫起來，形式不重要。從今天開始寫起來。
寫日記的好處3
堅持記日記一年半了，最大感受是日子不是像自來水一樣嘩嘩過去就沒影了，回過頭一看兩眼茫然，這一年做了啥，怎么成長的，腦袋一片空白。都不能給自己一個交代，太蒼白了!
遺忘是人的自然本性，而日記則是自己對抗遺忘，加快自我成長的手段。無論喜事還是悲傷的事，當(dāng)時我們很難正視自己，情緒會大于理性。但過后，我們會有機(jī)會看看自己。可是，你都忘了自己，你怎么評估自己呢?我們最大的幻覺就是過高地估計自己的記憶力。殊不知，我們會選擇性記憶，大部分痛苦忘卻了，連帶大部分小幸福都忘卻了。
大腦記不住，但卻騙你，讓你洋洋自得。所以我們要用外腦，復(fù)制一個當(dāng)時的自己，戰(zhàn)勝自己的幻覺。
其實，記日記的門檻很低，每天晚上所花時間不過十幾分鐘。每晚用筆記軟件把當(dāng)天重要事情回顧一遍，總結(jié)復(fù)盤，哪些是經(jīng)驗，哪些是教訓(xùn)。
舉一個例子，今年年初去了次澳門，在賭場里玩了一次新玩法，以前只會猜大小，新玩法中自己有了心得，小投入最后賺了一千四百塊，記下來，再碰到有提到這玩法經(jīng)驗的文章，我就搜關(guān)鍵詞找回當(dāng)時日記對照著看即可，下一次我再玩這玩法，就不是從零開始了。當(dāng)天的日記告訴未來的自己，下次來放大杠桿，5倍或者10倍本金，玩的不是賭運氣，而是驗證你的概率算法到底有沒有用。我希望我下次去的時候能直接跟當(dāng)時的我對話。
我也不是一開始對自己說“你要記日記了”。
最開始我是把日記當(dāng)一天的to-do-list來用，早上規(guī)劃一天要做什么，后來寫著寫著就發(fā)展出記一下這些事情的結(jié)果吧，再到現(xiàn)在，一天里不在計劃中發(fā)生的重要的事情或者一閃而過的靈感以及讀書筆記都會放到日記里。
寫日記的好處4
寫日記有什么好處呢，我說不清楚。我就是把每天的經(jīng)歷，感受，雜七雜八的都記下來。平常的日子里流水賬是日記不可缺少的一部分，當(dāng)然寫日記更多是為了生活中不那么平常日子。我的本子里有挺多事情的，真挺雜的，重要的不重要的都有。翹課宅在寢室里追一天美劇寫到日記里，準(zhǔn)備好久的活動順利完成也寫到日記里，拿著單反做好幾個小時車跑到碼頭拍了套不怎么滿意的片子還是寫到日記里，和女神約會表白成功當(dāng)然必須肯定要寫到日記里。而且我的日記里還會粘、夾、貼、訂一些亂七八糟的，像門票車票登機(jī)牌工作證課程表保修卡照片表格名單獎狀復(fù)印件玫瑰花瓣包裝紙請柬什么的只要有意義的東西我都會收到日記本里(是不是挺怪胎的 - -b)。
反正我覺得，只要自己覺得寫日記有意義，寫得還挺高興的，那怎么寫都沒錯。
還要再補充一下?？赡苁且蛉硕??？墒俏易詮拈_始寫日記以后，不想讓每天的生活再一成不變下去，我也不想讓每一天的日記是千篇一律的吃飯睡覺打豆豆。所以我就會想去做好每一天的每一件事情，哪怕只是一件特別小的事情。重要的事情自然不用說，就說說小事情。過去很多平常的事情現(xiàn)在都會給我?guī)硇⌒〉捏@喜。買一本新的書我會高興，看一部偶然發(fā)現(xiàn)的好電影我會高興，收到女朋友為我辛辛苦苦疊的紙玫瑰當(dāng)然會高興，就連周六晚上寢室停電幾個人點著蠟燭喝啤酒都會高興。寫日記不再是習(xí)慣，也不是愛好，而是我生活的一部分，它讓我變得更加熱愛生活，熱愛家人，熱愛朋友，熱愛姑娘，熱愛周身一切好的事物。
還有還有呀，試想著四五十年以后，等我從一個努力的小青年變成一個知足的小老頭的時侯，再翻看現(xiàn)在寫的或者是保存下來的文字照片還有其他一切有意義的東西的時侯，會是一種什么樣的心情呢?
寫日記的好處5
從大學(xué)開始，不知不覺已經(jīng)寫了7年日記。前兩天翻看去年的日記，才真真切切體會到了寫日記的好處。
寫日記最大的好處便是了解自己。
去年的日記我每天都會在末尾給心情打分，發(fā)現(xiàn)原來自己一年之中三分之一的時間不開心，三分之一的時間很焦慮，三分之一的時間心情大好，把自己的情緒量化之后連我自己都十分吃驚。我一直自以為性格是個理想主義的要強青年，像我這種宇宙間的小太陽，渾身散發(fā)著浩然正氣的黨員，怎么能被悲觀情緒打敗了?可我越是想要壓制悲觀情緒，卻又陷入更加嚴(yán)重的自責(zé)。翻完日記之后我才發(fā)現(xiàn)我并認(rèn)識真正的自己，我以為自己活了26年已經(jīng)對自己有個清晰的認(rèn)識，萬萬沒想到對自己的性格有如此之大的誤解。
開始接受自己的悲觀情緒，老話說“人生不如意十有八九”，我是“人生不如意十分之七”，我竟然比普通人還要強那么一丟丟，無論是“樂觀情緒”還是“悲觀情緒”都是我身體的一部分。我自此之后抱著”母不嫌子丑“的想法開始接受每周必來的哪幾天“悲觀情緒”，我稱之為精神上的“大姨夫”。明白身體這個規(guī)律之后，凡是來了“大姨夫”，我便做一些輕松簡單讓我開心的事，而不是像之前對自己要求更加嚴(yán)格，日記里面不開心的次數(shù)開始有了明顯的下降，可見接納自己的“不完美”是件多么重要的事情。
寫日記另外一個好處便是極大的增強了我的自信心。
我入坑的原因就是讀書時候以為自己意志力薄弱，做事都是三分鐘熱度，碰巧有個大學(xué)室友每天都能提筆記日記，無論刮風(fēng)下雨，無論給別人帶戴帽子還是別人給他戴綠帽子的時候，這廝都能筆耕不輟。由于身邊有這么個活人可以模仿，不知不覺，從畢業(yè)到現(xiàn)在我竟然已經(jīng)寫了7年的日記。堅持寫日記讓我發(fā)現(xiàn)原來我比普通人的意志力要強不少，雖然提筆寫字看起來非常簡單，但是越簡單就越困難，完成了很多普通人做不到的事情給了我不少的信心。
日記的格式
先在第一行頂格寫上日期與天氣(例如：4月2日，星期四，陰天)，再來另起一行空上兩格開始寫日記的正文。在寫日記時要注意由于記錄下來的事件一般已經(jīng)發(fā)生，時態(tài)多為過去時或者過去完成時，在正文的書寫上盡量使用簡單句式。
所謂日記，就是對一天所發(fā)生事件的記錄，你可以寫已經(jīng)發(fā)生的事件，也可以寫本人某一時刻的心情或感想。另外值得一提的是，日記之所以叫日記，我們就必須凸顯出日記里內(nèi)容的真實性，我們對于日記篇幅的長短并沒有要求，寫出自己想寫的就充分足夠。
在日常生活中偶然遇到一件兩件自己覺得有意義或者有趣的事情，將它們用日記的形式記錄下來，是一件非常治愈的事情。我們通過日記將自己眼中最真實的生活記錄了下來，對于又寫作需求的人來說，也不失為一筆寶貴的財富。
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