香蕉富含降低血壓、保護(hù)動(dòng)脈內(nèi)壁的鉀元素，并含有大量血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑等化合物，有控制血壓的作用。美味的香蕉餅干應(yīng)該要怎么做呢?現(xiàn)在，學(xué)習(xí)啦小編來(lái)告訴你微波爐香蕉餅干的做法。

　　微波爐香蕉餅干的食材準(zhǔn)備

　　微波爐香蕉餅干的具體做法步驟

　　1.備齊材料

　　2.將香蕉、雞蛋、白糖、小蘇打、鹽、鮮奶放入料理機(jī)杯

　　3.低速打勻

　　4.黃油隔水化開，

　　5.加入打好的乳液，篩入低粉，和成面團(tuán)，放入保鮮袋醒30分鐘

　　6.醒好的面特別有彈性，不沾板

　　7.搟成餅造型

　　8.碼盤

　　9.各種造型

　　10.烤箱170度預(yù)熱5分鐘，放入烤箱中層，上下火烤12分鐘

　　11.出爐

　　12.外酥里軟，非常好吃。

　香蕉的營(yíng)養(yǎng)功效

　　1、預(yù)防或控制高血壓

　　香蕉內(nèi)含高含量的鉀，可將過(guò)多的鈉離子排出，幫助控制血壓降低;將香蕉切成小塊后，跟牛奶一起放入果汁機(jī)打成香蕉牛奶，就成了最佳的抗高血壓果汁了。

　　2、增加免疫力

　　香蕉越成熟，表皮上黑斑越多，免疫活性也就越高，多吃香蕉可增加體內(nèi)白血球，改善免疫系統(tǒng)的功能，增強(qiáng)人體抗癌的免疫力。

　　3、富含纖維質(zhì)

　　香蕉含有許多纖維，可刺激腸胃蠕動(dòng)，幫助排便。

　　4、容易產(chǎn)生飽足感，可幫助減肥

　　香蕉中淀粉含量很高，所以很容易讓腸胃有飽足感，所以很多人用來(lái)當(dāng)作減肥期間的主食來(lái)源。