玉米所含的玉米黃質(zhì)還可以預(yù)防年老黃斑病變的產(chǎn)生。你了解玉米糊糊要怎么做才好吃嗎?那么，現(xiàn)在學(xué)習(xí)啦小編就來分享玉米糊糊的具體做法步驟，希望你能喜歡這個(gè)做法。

　　玉米糊糊的制作食材

　　玉米糊糊的做法步驟

　　1.鍋中放入水

　　2.準(zhǔn)備好玉米面

　　3.等水燒開

　　4.撒入玉米面稍煮一會(huì)

　　5.盛入碗中

　　玉米的功效與作用

　　1、玉米具有調(diào)中開胃，益肺寧心，清濕熱，利肝膽，延緩衰老等功能。

　　2、玉米在所有主食中，玉米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和保健作用是最高的。

　　3、玉米中的維生素含量非常高，是稻米、小麥的5-10倍。

　　4、玉米中含有大量的營(yíng)養(yǎng)保健物質(zhì)。

　　5、玉米含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素。

　　6、玉米中還含有核黃素、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。這些物質(zhì)對(duì)預(yù)防心臟病、癌癥等疾病有很大的好處。

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