自古以來小麥?zhǔn)亲甜B(yǎng)人體的重要食物,有益于身體的健康.披薩中的各種蔬菜、水果、肉類更是提供了多種人體必需的營(yíng)養(yǎng)成分,下面學(xué)習(xí)啦小編給你分享一下烤披薩的做法吧。

　　烤披薩的食材準(zhǔn)備

　　烤披薩的做法教程

　　1.面粉200克，鹽3克，調(diào)和油2調(diào)羹，泡打粉3克，用溫水100克揉成面團(tuán)，蓋濕巾醒30分鐘;待體積膨大，揉成4個(gè)面團(tuán)，將面團(tuán)搟開成薄薄的圓餅狀備用。

　　2.牛肉或豬肉末100克調(diào)味腌制 ，培根幾片切成細(xì)末， 洋蔥半個(gè)切丁， 青紅椒或者西紅柿一個(gè)切丁;

　　3.面餅放在刷好油的盤子上，倒入3調(diào)羹番茄醬，用調(diào)羹的背面將番茄醬刮開，均勻涂抹在面餅上。

　　4.用手將肉末、洋蔥丁、青紅椒丁、蔥花均勻地抖撒在面餅上;再撒一些切好絲的起司、奶酪在上面。(注意：起司、芝士、黃油、奶酪一定要冰凍才能切片切絲)

　　5.整理好比薩餅的一圈邊緣，使邊緣高出一些，防止在烤制過程中餡料溢出.

　　6.放進(jìn)微波爐，中火烤制12-14分鐘即可;我家是光波爐，功能鍵選擇光波微波組合14分鐘，烤好后取出，將比薩切成4瓣或6瓣。松脆鮮香，味道決不遜色于必勝客的比薩!每個(gè)比薩的成本僅5-6元。(根據(jù)微波爐的不同品牌，具體時(shí)間可自行掌握，最好停機(jī)幾次看烤熟的程度再設(shè)定時(shí)間)

　　披薩的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　披薩是好吃的甜品，尤其受年輕人的喜愛，能搭配各種蔬菜、水果、肉類，非常的美味。

　　制作披薩的面餅由進(jìn)口小麥磨制成的面粉、酵母、水、油脂等其他成分?jǐn)嚢杌旌虾?，發(fā)酵成型為餅底，自古以來小麥?zhǔn)亲甜B(yǎng)人體的重要食物，有益于身體的健康。

　　披薩中的各種蔬菜、水果、肉類更是提供了多種人體必需的營(yíng)養(yǎng)成分，蔬菜、水果是膳食維生素和無(wú)機(jī)鹽的主要來源，對(duì)促進(jìn)人們的食欲和幫助消化起著很大作用。

　　奶酪芝士能促進(jìn)代謝，增強(qiáng)活力，防止便秘和腹瀉，對(duì)心血管健康起到有利的一面，還有抑制齲齒發(fā)生的作用。