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      女人怕冷是什么原因

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        怕冷是大家都會的事情,但是為什么有的女人會特別怕冷呢?女人怕冷怎么解決?女人怕冷是什么原因這個問題由學習啦小編來為您解答!

        女人怕冷是什么原因

        1、首先是男人身上的肌肉多,脂肪少,而女人身上的肌肉少,脂肪多。

        肌肉在使碳水化合物和脂肪氧化的過程中,消耗掉大量的卡路里,散發(fā)出大量的熱能。所以男人的新陳代謝快,女人的新陳代謝慢。男人消耗掉的卡路里多于女人,男人的體表要比女人的體表溫暖一些。男人要是減肥瘦身,效果要比女人明顯得多。

        2、從生理角度看,對于冷,女人比男人敏感。

        這是因為女人皮膚里的“傳感器”比男人身上的靈敏,會更快地把“冷”的信息傳遞到大腦。大腦接受到“冷”這個信息之后,會立即下令新陳代謝系統(tǒng)加速工作,接著命令血液循環(huán)系統(tǒng)退守到第二道防線,即從皮膚、四肢退守到軀干。這就是氣溫低時,人們感到手腳冰涼的緣故。

        當氣溫下降到人體難以承受的程度時,人體會本能地做出過度的反應,即新陳代謝的過程會更快,血液循環(huán)退守的速度也更快。在這種情況下,男女之間的差別會更加明顯。因為男人身上的肌肉比女人多,新陳代謝比女人更快;男人皮膚里的“傳感器”比女人的遲鈍,血液循環(huán)系統(tǒng)退守的速度比女人的慢得多。所以,這時男人身上仍然是熱乎乎的,女人身上則是冷冰冰的。

        至于女人皮膚里的“傳感器”為什么比男人的敏感,美國醫(yī)學專家們目前還沒有得出確切的結論。一種推測是:因為女人有繁殖后代的使命。在懷孕期間,子宮內的胎兒需要恒溫環(huán)境,而子宮在軀干內,所以,女人的軀干需要得到更加周密的保護。要實現這一目標,女人皮膚里的“傳感器”必須更加敏感,女人的血液循環(huán)系統(tǒng)退守的速度必須更快。

        3、女人的體溫受到雌激素水平的影響。

        因為雌激素能夠擴張血管。一個女人在月經周期的開始時,雌激素水平很高,血管擴張,血液循環(huán)隨之擴張到全身皮膚的末梢,這時女人的身上就比較溫暖。反之,當雌激素水平下降時,血管收縮,血液循環(huán)系統(tǒng)也退守到軀干,四肢就感到冷冰冰的。

        因為女性體內雌激素的含量比男性高,體內的熱量容易轉化成脂肪儲存在皮下,另外由于新陳代謝率較男性低,熱量的合成作用大于分解作用,從而使體內熱量釋放較少。再加上女性一般不太喜歡活動,熱量的產生就會更少。由于運動量不足,往往會造成全身或局部血液循環(huán)不良,導致全身發(fā)冷,特別是手、足等末梢部位更覺冷。

        4、女人的生理因素容易缺鐵。

        美國生理學家和營養(yǎng)學家試驗結果表明:那些對寒冷耐受力低的人,血液中鐵元素含量不足,并常伴有血漿中甲狀腺素降低。女性主要因為月經導致鐵的流失。營養(yǎng)學家指出,婦女應每日攝入18毫克的鐵,但是大多數婦女沒有達到這個要求,因而怕冷。

        5、甲狀腺素分泌不足。

        這也是女性怕冷的重要原因。甲狀腺素有“生熱”的作用,能使人體基礎代謝增高,皮膚血液循環(huán)加快,增加熱量,而甲狀腺素分泌不足時,由于產熱少,所以怕冷。

        甲狀腺素分泌不足也是女性怕冷的重要原因

        6、女人的體溫還受到飲食的影響。

        許多女人為了保持苗條的體形過分節(jié)食,這樣,從食物里攝取到的卡路里根本不夠消耗。特別是在冬季,要保證身體溫暖,每人每天必須多攝取100大卡的卡路里,供體內新陳代謝之需要。否則,一旦體內新陳代謝速度放慢,體溫就會下降,女人就會感到更“冷”。

        至于是像男人那樣身上總是熱乎乎的好,還是像女人那樣身上總是冷冰冰的好,美國專家們見仁見智。一些男士慶幸自己的新陳代謝快,火力壯,要想減肥瘦身見效也快;一些女士對此雖然有點“忌妒”,但尚能自我安慰。其理由是:萬一女士們同男士們同時被困在茫茫林海雪原中,女士們由于血液循環(huán)系統(tǒng)退守得快,消耗的能量少,能夠在生命的最后關頭多堅持幾分鐘,也許因此而得救。

        女人怕冷吃些什么

        藕:生藕能清熱、生津、止渴,熟藕能健脾、開胃、益血。 故有“暑天宜食生藕、秋涼宜食熟藕,生食宜鮮嫩、熟食宜壯老”的說法。

        黃鱔:秋冬食鱔不但補益力強,對血糖也有一定的調節(jié)作用。

        蛇肉:在馳名中外的南國菜肴中,秋天的肥蛇最受歡迎。蛇肉蛋白質含量高,營養(yǎng)豐富,有輕身耐老延年益壽的作用。

        板栗:有健胃養(yǎng)脾、補腎強骨的作用,板栗還有補胃之王的美譽。

        花生:深秋后的花生成熟,用鮮花生仁研末沖湯喝,或水煮煎服?;ㄉ灰顺闯?,原因是消化吸收不好。

        紅棗:秋冬首選紅棗進補,秋食紅棗是滋陰潤燥、宜肺補氣的清補食品,若能與銀耳、百合、山藥共同煨食,療效更好。

        此外,秋冬季還適合食用梨、荸薺、胡蘿卜、平菇、海帶、西紅柿、兔肉,進補則宜食用人參、沙參、枸杞子、何首烏等。同時,有關專家建議,怕冷的女性可有意識地增加含鐵量較高的食物,如動物肝臟(如豬肝)和其他內臟、馬肉、蛋黃、豆類、痛肉、魚類、菠菜等,以及一些含熱量較高的食物,如羊肉、狗肉、牛肉、兔肉、羊奶、蝦米、蝦皮、韭菜等。

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