相信許多青少年都有戰(zhàn)痘的經(jīng)歷和經(jīng)驗(yàn)，只不過有些成功了，有些失敗了。今天小編就給大家說一說怎樣預(yù)防青春痘，希望對大家有所幫助。

　　青少年預(yù)防長青春痘的方法

　　1. 防止堵塞毛孔。最要緊的是不要用很厚的化妝品。會讓原本堵塞的毛孔，問題更加嚴(yán)重。若是已經(jīng)有痤瘡問題，更不應(yīng)該畫濃妝，它會讓您的痤瘡“嚴(yán)重化”和“復(fù)雜化”。

　　2.皮膚清潔。清除皮膚表面的油脂，可斷了痤瘡的后路，所以要把皮膚清洗干凈。清潔最好是不要直接用自來水，因?yàn)樽詠硭杏泻鹊钠追?，氯成分會?yán)重刺激皮膚，自來水中的細(xì)菌讓局部問題嚴(yán)重。所以，最好用溫開水，每天做好臉部的清潔工作。

　　3.不要過度的刺激皮膚。過量的陽光照射，會使得汗腺和皮脂腺分泌活躍，加劇毛孔堵塞毛孔發(fā)炎。

　　4.生活調(diào)節(jié)。長時間過量飲酒，會加快血液循環(huán)，間接的導(dǎo)致痤瘡的產(chǎn)生，引起痤瘡的爆發(fā)。在飲食方面，生冷油膩的食物也應(yīng)該注意，含碘較多的食物盡量少吃。

　　5.定期去角質(zhì)。清除在皮膚表面堆積的角質(zhì)廢物，能促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝，避免老化的角質(zhì)堆積、阻塞毛囊口，而產(chǎn)生痤瘡。

　　6.充足的睡眠。經(jīng)常性的熬夜能夠造成生理時鐘紊亂，導(dǎo)致荷爾蒙失調(diào)，影響內(nèi)分泌，間接性的導(dǎo)致痤瘡的發(fā)生。

　　青少年長青春痘怎么治療

　　1、建議你使用整套的控油產(chǎn)品做好保養(yǎng)工作，在夏天做好調(diào)理工作。

　　2、在繼續(xù)做好美容工作的同時，請先去看中醫(yī)調(diào)理好自己的內(nèi)分泌問題，通過內(nèi)服中藥與外養(yǎng)肌膚來達(dá)到標(biāo)本兼治，痘痘問題自然迎刃而解。

　　3、生理痘痘在月經(jīng)過后會自動消失，所以只須在長痘痘的時候使用一些消炎、鎮(zhèn)定的保養(yǎng)品，以防惡化。

　　4、:調(diào)整飲食習(xí)慣，多攝取高纖維的蔬菜水果，讓便秘的情況得到改善，痘痘自然會消失。

　　5、如果你的緊張是間歇性的,那么不必太操心。因?yàn)檫@樣的痘痘持續(xù)時間不會太長，出痘痘期間只要加強(qiáng)清潔、保證睡眠，痘痘便會很快消失。如果你有自律神經(jīng)失調(diào)的傾向，臉上的痘痘一直好不了，建議你先去看心理醫(yī)主，等情況好轉(zhuǎn)，痘痘也就自動消失了。

　　6、根據(jù)膚質(zhì)變化做好調(diào)理工作，隨身攜帶吸油面紙，使用水質(zhì)保養(yǎng)品。

　　7、在加強(qiáng)日常清潔的基礎(chǔ)上，按時做好去角質(zhì)的工作, 保持毛細(xì)孔順暢。

　　8、在T字部位使用控油產(chǎn)品，兩頰做好保濕工作，使臉部油水平衡。

　　9、容易長痘痘的人在使用藥物的時候請先注意其藥性成份，有口服避孕藥習(xí)慣的女孩子請改用物理性避孕法，如：使用避孕套、藥膜等。

　　10、克制+克制+克制。一定要自己改掉這些習(xí)慣，因?yàn)槭稚嫌泻芏嗉?xì)菌，如果忍不住用于去摸痘痘的話, 不但把手上的細(xì)菌帶到臉上，讓原本的痘痘更惡化，還會影響周圍的健康肌膚也被細(xì)菌感染!

　　11、加強(qiáng)卸妝和清潔的工作，如果化了妝，就一定要用清潔霜+洗面乳的組合來徹底清潔，另外每星期更應(yīng)做一次去角質(zhì)工作，保持皮脂腺順暢。

　　12、盡量控制食物的刺激，不要一次攝入大量的刺激性食物，要吃，也請搭配富含維生素的食物，吃得清淡點(diǎn).

　　13、保證每天8-10小時的睡眠，拒絕熬夜, 出現(xiàn)痘痘后及時搽消炎藥膏，以防惡化。

　　青少年臉上長痘痘的原因

　　1、皮膚毒素積累：吃辛辣食物容易導(dǎo)致毛孔粗大，加劇痘痘問題，平時化妝品使用不當(dāng)以及化妝后卸妝不到位的問題普遍存在，然而皮下組織解毒能力有限，殘余的毒素會堵塞毛孔，摧殘著你的臉。

　　2、內(nèi)分泌失調(diào)：平時學(xué)習(xí)、工作以及生活壓力越來越大，還有一部分人群處于青春期，激素分泌紊亂的事情也時常發(fā)生，再加之熬夜等不規(guī)律的生活會讓肌膚的微循環(huán)被打亂，導(dǎo)致免疫力下降，引起發(fā)炎問題，加重痘痘危機(jī)。