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      女人豐胸的方法有哪些有效的

      時(shí)間: 朝燕820 分享

        豐胸是一種愛美的表現(xiàn),那么,對(duì)于胸小的女人有什么豐胸方法嗎?接下來(lái),學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享女人豐胸的方法,希望對(duì)各位有幫助!

        女人豐胸的方法一

        韻律操

        在韻律中舞動(dòng)上身及手臂,使脊椎大幅度彎曲、伸直,也可使胸肌發(fā)達(dá),從而起到美乳的效果,使乳房堅(jiān)挺飽滿.

        挺胸收臀動(dòng)作

        1、吸氣,收復(fù)挺胸,用力將胸大肌向上收緊.

        2、慢慢地踮起腳尖,頸椎輕輕地向上.

        3、保持這個(gè)姿勢(shì)10秒鐘左右.之后再重復(fù)做20次.

        功效:在做挺胸收臀動(dòng)作的時(shí)候,可以讓胸部的肌肉往上提,讓胸部變得更加挺直而豐滿.此外,踮起腳尖的時(shí)候也可以鍛煉到臀部和小腿的肌肉.每天堅(jiān)持做這個(gè)運(yùn)動(dòng),讓你快速升罩杯.

        啞鈴豐胸法

        1、身體平躺在一張長(zhǎng)凳上,雙腿自然垂直,腳板穩(wěn)穩(wěn)地接觸地面,雙手各拿一個(gè)啞鈴.

        2、握著啞鈴的手臂向身體兩側(cè)慢慢伸展.

        3、雙手慢慢將啞鈴舉起,舉起到頸部讓啞鈴碰在一起.

        4、沿著弧形的路線將雙手慢慢返回原位.

        5、這個(gè)動(dòng)作反復(fù)做15次左右即可.

        功效:運(yùn)用啞鈴的動(dòng)作來(lái)增加胸部肌肉的鍛煉力度,從而讓胸部的肌肉變得更加緊實(shí),并且還可以讓胸部在鍛煉中逐漸地變得更加豐滿.

        健胸運(yùn)動(dòng)

        要健胸,活動(dòng)能幫忙,雖然不是增大胸部的辦法,但胸肌經(jīng)活動(dòng)后可以使胸部更挺拔,視覺上也使胸部增大。

        伏案義務(wù)完,雙手扶住椅背,持續(xù)做10個(gè)左右普通胸部的姿態(tài),無(wú)益于加強(qiáng)胸部的韌帶組織。

        按摩能塑造美麗乳房,單靠按摩雖然無(wú)法令胸部增大,但能使胸部有彈性,令胸形好看,挑選在每日洗澡后花5分鐘按摩即可。

        女人豐胸的方法二

        1、菊蛋

        用料:肉蓯蓉、杭菊、松子仁各10克,鴨蛋2只,共煮;等蛋熟,敲開鴨蛋一頭的殼再煮,棄渣食蛋。每日服一次。

        豐胸功效:此款食療方具有補(bǔ)腎、益氣、養(yǎng)血的豐胸功效,常吃可豐胸。

        2、羊肝燜黃鱔

        用料:黃鱔150克,黑棗20克,花生30克,羊肝、生姜片各10克,花生油、味精、醬油、料酒等調(diào)味品各適量。

       ?、賹⒀蚋蜗磧艉笄谐善?。將黃鱔殺死去除內(nèi)臟后洗凈,切成小段。

        ②將羊肝片、黃鱔段用適量的味精、料酒、醬油各腌制20分鐘。將花生、黑棗洗凈后瀝干。

       ?、巯虺村佒械谷脒m量的花生油,待油燒至七成熟時(shí),倒入羊肝片和黃鱔段,用武火爆炒片刻,再放入黑棗、花生、姜片加少許的清水,燜煮至肉熟透后,調(diào)入味精即成。

        豐胸功效:此款食療方具有補(bǔ)充維生素B、鐵元素、蛋白質(zhì)的豐胸功效,常吃可豐胸。

        有些成年女性體型偏瘦,乳房中脂肪積聚也較少,故乳房不夠豐滿。此時(shí)應(yīng)多吃一些熱量高的食物,如蛋類、肉類、豆類和含植物油的食品。此種食療方有:

        3、豆?jié){燉羊肉:淮山150克,羊肉500克,豆?jié){500克,鹽、油、姜各少許,合燉2小時(shí),每周吃兩次。

        人參蓮子湯:人參5克,蓮子20克,冰糖10克,燉1-2小時(shí),隔日1次。

        35歲一生的女性,兩側(cè)乳房大小不均者,除了要注意睡姿、采取按摩等方法糾正外,食療方為:

        4、海帶煨鯽魚:

        海帶200克,豬蹄1只,花生150克,鯽魚500克,蔥、姜、油、鹽、酒各少許。先用姜、蔥煎鯽魚,煮后放入配料,即可服食。

        5、荔枝粥:

        荔枝干15枚(去殼取肉)、蓮子、淮山各150克,瘦肉250克,同粥煮,每周吃兩次。

        6、花生豬腳湯:

        花生與豬腳同煮2小時(shí),少許鹽,多食。
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