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      正確的荷葉減肥方法是什么

      時(shí)間: 虹靜960 分享

        荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片。其化學(xué)成分主要有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的堿性成分。最近小編身邊好多人都在用荷葉泡水喝,原來是因?yàn)楹扇~有減肥的功效,經(jīng)過小編一番打探,得出了下面這些結(jié)論。

        荷葉減肥法瘦身的原因

        1、在中醫(yī)角度分析,荷葉的根、藕和葉有單純利尿、通便的功能。

        2、荷葉主要的化學(xué)成分主要有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸等,其中荷葉減肥的主要原因是成分中富含一些荷葉堿,具有消脂作用。

        3、荷葉還能降低血清中的甘油三酯和膽固醇含量,既有調(diào)節(jié)血脂的作用。

        專家提議:消水腫排第一,減肥排第二

        荷葉作為從古到今都作為瘦身的佳品,肯定是具有一定的減肥功效,這一點(diǎn)是不可否定的,但單純從一片荷葉用來沖茶或者煲水喝,荷葉減肥不至于如此的神奇,因?yàn)槔锩娴某煞种兄缓幸恍〔糠值暮扇~堿,而且調(diào)節(jié)血脂,不代表能有效調(diào)節(jié)脂肪,但從利水這個(gè)方面來看,療效是不錯的,因此荷葉減肥法,消水腫即臉部浮腫等是不錯的選擇,減肥是第二選擇。

        荷葉茶減肥小知識

        1、喝荷葉茶最好是在空腹的時(shí)候喝,在飯前喝最好。

        2、一天可以按3—4包沖,分成3—4次喝完最好,如果有便秘現(xiàn)象,第一個(gè)興起可以按照1天充4包,分四次喝完。

        3、一小包荷葉茶可以充一茶杯。

        4、荷葉茶必須是濃茶才有減肥的效果,如果是第二泡差,那么對減肥是毫無作用可言的。

        5、不要將減肥的重心都放在喝荷葉茶身上,因此減肥是一個(gè)盤點(diǎn)而困難的工程,因此在和荷葉茶的同時(shí)應(yīng)該盡量少攝入高熱量的食物,并且多加強(qiáng)鍛煉,才有很好的效果。

        但如果能加上其他的一些減肥成分,或許減肥的效果會大增。

        荷葉茶飲用技巧

        如果荷葉茶沖濃一點(diǎn)效果會更好,可以多次續(xù)水,以便有效成分大量溶解出來。不要只沖一次就倒掉,不但浪費(fèi)了且效果也出不來。荷葉茶基本上一天可沖3-4次來喝。有便秘跡象的人可適當(dāng)增加次數(shù),因?yàn)楹扇~茶亦有治療便秘的功效。注意的是喝荷葉茶最好是空腹時(shí)飲用,一般在飯前1個(gè)小時(shí)喝下。如果飯后要喝的話,應(yīng)間隔一小時(shí)再開始喝。

        荷葉茶的搭配:

        荷葉、玫瑰花、洋甘菊、洛神花和決明子。

        荷葉:荷葉能解毒斂瘡,是降脂、清熱、靜心益色、駐顏輕身的良藥。

        玫瑰花:其香氣具濃,美容養(yǎng)顏,通經(jīng)活絡(luò),調(diào)和肝脾,理氣和胃。

        洋甘菊:可以止痛、利尿、改善睡眠、使人鎮(zhèn)靜,與荷葉搭配增強(qiáng)瘦身功效。

        洛神花:在抗菌、消化、潤膚、通便方面都有顯著作用,其藥用價(jià)值不可估量。

        決明子:明目,滋益肝腎,鎮(zhèn)潛補(bǔ)陰。

        荷葉減肥茶推薦

        荷葉山楂減肥茶

        如果飲食頻繁,或吃的過多,可以用這款荷葉山楂減肥茶來幫助消化,清理脂肪,代謝身體中超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)的廢物,對身體起到很好的調(diào)整作用。體重偏重或腸胃負(fù)擔(dān)過重的人,也可以飲用此茶,達(dá)到降脂和減肥的作用。

        陳皮除了可以在藥店或超市買到之外,這個(gè)季節(jié)也可以自己制作。每次吃完桔子之后,將桔皮攤開在通風(fēng)的地方,自然風(fēng)干到桔皮可以輕易被折斷的程度就可以了。也可以將陳皮放入烤箱中層,用140度左右的溫度,烘20分鐘左右,徹底冷卻后取出即可。

        蘑菇荷葉減肥茶

        材料:蘑菇100克,荷葉1張

        做法:

        1、先把蘑菇和荷葉洗干凈,然后把蘑菇放入鍋內(nèi),加上一大碗水。

        2、沸騰后,把荷葉放入一起煮5分鐘加鹽即可。

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