亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦 > 學(xué)習(xí)方法 > 通用學(xué)習(xí)方法 > 學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn) >

      高考臨近,高考生如何管理壓力備戰(zhàn)高考呢?

      時(shí)間: 智鵬1205 分享

        其實(shí)對于說有學(xué)生來說,壓力有時(shí)候是動力,但是壓力過大了就會成為你實(shí)力發(fā)揮的攔路虎,那么要怎么管理好我們的壓力呢?下面小編就來簡單的說說吧!

      作者 | 紙盆

        1、記錄自己的情緒

        我們很可能每天的情緒都是不一樣的,所以我們可以把我們抽象的情緒轉(zhuǎn)變?yōu)槲淖?,記錄成日記,通過日記的方式將自己的壓力和情緒釋放出去,也能讓你了解自己每天的情緒變化。

        2、找尋復(fù)習(xí)興奮點(diǎn)

        我們不難發(fā)現(xiàn)對于感興趣的學(xué)科,我們復(fù)習(xí)起來會更加順利,而對于弱勢科目我們復(fù)習(xí)的時(shí)候就感覺內(nèi)心焦躁,因此我們需要給弱勢科目找尋復(fù)習(xí)的興奮點(diǎn),這樣我們復(fù)習(xí)的時(shí)候效率才會高。

        3、調(diào)整目標(biāo)

        我們制定目標(biāo)一定要從實(shí)際出發(fā),超過自身實(shí)力水平的目標(biāo)要調(diào)整,太大的目標(biāo)無疑會給你帶來巨大的壓力,所以我們目標(biāo)要定到自己能看得到。

        4、堅(jiān)持運(yùn)動

        現(xiàn)在高考越近,很多學(xué)生身體素質(zhì)越來越差,運(yùn)動既能太哦我們的身體素質(zhì),也能放松我們的身心,提升愉悅感及幸福感,每天簡單運(yùn)動鍛煉,不需要太多時(shí)間,半小時(shí)就夠了。

      4158177