隨著現(xiàn)在腎臟不好的人越來越多，補腎就變得尤為重要，所以，接下來，學習啦小編就和大家分享食療補腎的方法，希望對各位有幫助!

　　食療補腎的方法一：

　　枸杞豬腰粥

　　枸杞豬腰粥：枸杞子10克，豬腎一個(去內(nèi)膜，切碎)，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。

　　炒核桃仁

　　炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食。有補腎溫肺、潤腸通便的作用，適用于腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。

　　海參粥

　　海參粥：海參(切碎)50克，粳米100克。將海參泡發(fā)，剖開腹部，挖去內(nèi)腸，刮洗干凈，切碎，加水煮爛。粳米淘洗干凈，與海參一并放在沙鍋內(nèi)。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分鐘，以米熟爛為度。加少許蔥姜食鹽調(diào)味，早晨空腹食用。有補腎益精，滋陰補血的作用，適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。用治腎氣虛弱，精血虧損，陽萎，早泄，遺精，尿頻，面色無華，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，疲倦乏力。

　　補腎益精話海參――中國醫(yī)學認為，海參味甘、咸，性溫，具有補腎益精、壯陽療痿、潤燥通便的作用，凡眩暈耳鳴、腰酸乏力、夢遺滑精、小便頻數(shù)的患者，都可將海參作為滋補食療之品。

　　蓯蓉羊腰粥

　　蓯蓉羊腰粥：肉蓯蓉10克，羊腰一個(去內(nèi)膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有補腎助陽、益精通便的作用，適用于中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數(shù)、夜間多尿、便秘等。

　　鹿角膠粥

　　鹿角膠粥：鹿角膠6克，粳米100克，將粳米煮成粥后，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。有補腎陽、益精血的作用，適用于腎陽不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽痿等。

　　杜仲腰花

　　杜仲腰花：杜仲12克，煎煮過濾備用，豬腰一對，去內(nèi)膜，切為腰花，用杜仲藥液做調(diào)料汁，加蔥姜食鹽爆炒后食用。有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用，適用于中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。

　　食療補腎的方法二：

　　1、桂圓芡實粥

　　配料:芡實30克,糯米100克,桂圓肉15克,酸棗仁15克,蜂蜜25克。

　　制法:把糯米、芡實去雜,混合,加桂圓肉、水,先煮沸,再用小火煮30分鐘。把酸棗仁加入粥內(nèi),煮20分鐘,加入蜂蜜即可。

　　藥用:早晚2次吃完。

　　說明:健腦益智、安神養(yǎng)心;對老年人神經(jīng)衰弱、智力衰退、肝腎虛虧有療效。

　　2、百合遠志烏龜湯

　　配料:遠志20克,大棗20克,烏龜肉200克,百合50克。

　　制法:大棗去核,與其他配料同放入砂鍋中,加水煮熟,加調(diào)料。

　　藥用:佐餐食用。

　　說明:滋陰潤燥、養(yǎng)血安神;對失眠、心煩、心悸有療效。

　　3、鯽魚糯米粥

　　配料:鯽魚1條,糯米60克,生姜、細鹽少許。

　　制法:把鯽魚、糯米下鍋,加水后用大火煮開,用小火慢煮,熬成稠湯粥。

　　藥用:加生姜末和細鹽溫食,隔天吃一次。

　　說明:和胃健脾、補虛扶正;對神經(jīng)衰弱、頭暈眼花、心慌神疲有療效。

　　4、枸杞甲魚肉

　　配料:甲魚1只,枸杞60克。

　　制法:將甲魚宰殺去雜,洗凈,放入瓦鍋,加枸杞、水,用小火煮熟,加調(diào)料。

　　藥用:吃甲魚肉、每天吃兩餐,連服一周。

　　說明:滋陰潛陽、補虛扶正;對神經(jīng)衰弱有療效。
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