頭痛是傷害性刺激(致病因素)作用于機(jī)體所產(chǎn)生的主觀感受。那么，一旦頭痛后該怎么辦呢?接下來，學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享家庭治療頭痛的方法，希望對各位有幫助!

　　家庭治療頭痛的方法一

　　1.穴位、經(jīng)絡(luò)按摩療法

　　【穴位選擇】

　　頸項(xiàng)部、頭面部、風(fēng)池、風(fēng)府、天柱、印堂、上星、太陽、頭維、百會(huì)。

　　【操作方法】

　　(1)頸項(xiàng)部手法：①一指禪推法沿項(xiàng)部兩側(cè)膀胱經(jīng)上下往返3～5遍。②按風(fēng)池、風(fēng)府、天柱。③按、拿風(fēng)池，并沿項(xiàng)部兩側(cè)上下3～5遍。

　　(2)頭面部手法：①推印堂至上星，頭維至太陽，并按揉以上穴位數(shù)遍。②點(diǎn)百會(huì)，并用五指從頭頂拿至風(fēng)池。

　　(3)手法加減：①偏于風(fēng)寒時(shí)，拿肩井，擠按頭前額。②偏于風(fēng)熱時(shí)，拿肩井，按揉大椎，按曲池、合谷。③偏于風(fēng)濕者按揉大椎、曲池、合谷，拍擊背部兩側(cè)膀胱經(jīng)。④偏于痰濁者，摩腹，點(diǎn)按中脘、天樞，按、揉脾俞、胃俞、足三里、豐隆。⑤偏于血虛肝旺者，摩腹以中脘為主，推腳弓自上而下，兩側(cè)交替，按、揉陽陵泉、大沖。⑥偏于腎虧者，按、揉腎俞、命門。⑦偏于外傷瘀血者，按、揉太陽、攢竹，分抹前額。

　　2.刮痧、拔罐療法

　　【部位選擇】

　　頭頸部：頭維、百會(huì)、風(fēng)池、風(fēng)府。

　　頸肩部：大椎、肩井。

　　脊背部：大椎、肺俞、肝俞、腎俞。

　　上肢部：曲池、手三里、外關(guān)、合谷。

　　【操作方法】

　　(1)刮拭頭部：首先刮拭頭部左右雙側(cè)，由太陽穴、頭維穴，由上向下經(jīng)過風(fēng)池穴，每側(cè)各刮10~20次，重手法刮拭風(fēng)池穴;然后刮拭頭部的正中部位，采用直線邊刮法，刺激百會(huì)穴至前額，百會(huì)穴至項(xiàng)后，一般前后各刮10~20次。

　　(2)刮拭頸肩部：先刮頸肩部正中部位，采用直線邊刮法，刺激大椎穴，一般刮15~20次;然后刮頸肩部雙側(cè)，由上向下經(jīng)風(fēng)池穴至肩井穴，用重刮手法，每側(cè)各刮20~30次。

　　(3)刮拭脊背部：刮拭脊背及脊椎兩側(cè)的華佗夾脊穴，用直線重刮手法，各刮15~20次。

　　(4)刮拭上肢：主要刮肘關(guān)節(jié)處的曲池穴，以及其以下上肢前外側(cè)部位的手三里穴，并向下刮拭外關(guān)穴、合谷穴等部位，兩側(cè)各刮20~25次，外關(guān)穴、合谷穴可用點(diǎn)壓、按揉法。

　　(5)經(jīng)過上述刮痧后，可在大椎穴拔罐，一般留罐5~10分鐘。

　　家庭治療頭痛的方法二

　　薄荷油。薄荷具有治療功效，長期以來一直被視為治療頭痛的天然藥物。

　　辣椒。紐約大學(xué)醫(yī)療中心研究發(fā)現(xiàn)，將少許辣椒素滴入鼻腔，可有效緩解頭痛。在家中，用辣椒塞鼻孔也具有同樣效果。

　　喝茶或咖啡?？Х纫蚩商岣哝?zhèn)痛藥的藥效。研究表明，咖啡因緩解頭痛的速度比止痛藥快半小時(shí)。

　　按摩。適當(dāng)按摩頭部，有助于緩解頭皮緊張和心理壓力。刺激神經(jīng)豐富的按壓點(diǎn)有助于改善血液循環(huán)，減輕疼痛。

　　伸展運(yùn)動(dòng)。拉伸頸肩肌肉有助緩解肌肉緊張，減輕頭痛。具體動(dòng)作包括盡力仰頭和聳肩。
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