頸椎病怎么治療效果最好
勁椎病是很多職業(yè)人士最常見的毛病，長期的勁椎部勞損、還有吹冷氣導(dǎo)致風(fēng)寒濕邪侵體，那么治療勁椎病有哪些方法?今天小編為大家推薦治療頸椎病的方法。
治療頸椎病的方法
藥物治療
大部分的頸椎病，不一定要開刀，通過保守治療還是可以恢復(fù)健康的。中藥治療起到根治的作用，但其有一定的副作用，口服中藥對肝、腎以及胃腸的損傷也是挺大的;西藥治療起到輔佐作用，如使用止痛劑、鎮(zhèn)靜劑、維生素(如B1、B12)，有利于緩解頸椎病的癥狀。
針灸治療
專治頸椎病需要適當(dāng)?shù)男菹?，在針灸的同時，可用一些消炎止痛藥物減輕癥狀，兩者結(jié)合可以得到良好的療效。若想限制頸部活動，即可佩帶頸圈。這種治療方式在2周到1月內(nèi)即可緩解。
運(yùn)動治療
使用正當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，積極鍛煉頸肩部肌肉力量，以增加頸椎后韌帶及側(cè)韌帶的力量，避免頸椎體空間狹小造成脊髓壓迫或者椎動脈壓迫。當(dāng)頸椎病癥狀基本緩解或呈慢性狀態(tài)時，可進(jìn)行一些醫(yī)療體操，即可緩解病情;但急性發(fā)作期應(yīng)當(dāng)注意休息，少運(yùn)動，避免刺激頸椎。
生活方面
1、起床時，做簡單的5分鐘頸椎操。起來時坐在床上，分別做低頭、抬頭、左右轉(zhuǎn)頭、前后伸縮頭等，但需要注意的是動作要輕緩。
2、吃飯時，多動用自己的咀嚼肌，喝水時頭后仰，這樣能夠舒緩僵硬的頸部肌肉。
3、選擇適當(dāng)?shù)恼眍^。枕頭的寬度應(yīng)達(dá)到肩部，中間低、兩端高枕頭對頸椎有很好的支撐作用。
頸椎病的癥狀
1、眩暈
眩暈是頸椎病患者常見癥狀表現(xiàn)，多為患者突然扭頭時出現(xiàn)眩暈，嚴(yán)重時還會發(fā)生猝倒的癥狀，這是因為頸椎病患者的椎動脈，受到頸椎增生性改變的壓迫，出現(xiàn)一過性腦供血不足時，容易出現(xiàn)這種癥狀，受這一因素的影響，還會使頸椎病患者出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、出汗等植物神經(jīng)功能紊亂癥狀。
2、吞咽障礙
頸椎病患者在初期還會出現(xiàn)吞咽障礙，其主要癥狀表現(xiàn)為吞咽時，喉嚨里出現(xiàn)梗阻感，或感覺食管內(nèi)有異物，這是由于頸椎病患者食管的后壁，受到頸椎前緣骨質(zhì)的直接壓迫、植物神經(jīng)紊亂，造成食管痙攣或過度松弛時，會出現(xiàn)吞咽困難的癥狀。
3、血壓不穩(wěn)
頸椎病癥狀表現(xiàn)為血壓不穩(wěn)，因為頸椎病患者在發(fā)病后，會造成患者的交感神經(jīng)功能出現(xiàn)紊亂，和椎基底動脈供血失常時，容易出現(xiàn)血壓不穩(wěn)定的癥狀，例如，有些頸椎病患者，經(jīng)常會出現(xiàn)血壓的增高，血壓降低的癥狀。
4、上肢肌力減弱
肢肌力減弱是頸椎病癥狀表現(xiàn)，這為運(yùn)動神經(jīng)受損引起的癥狀，表現(xiàn)為頸椎病患者持物時費(fèi)力，部分頸椎病患者持物時易脫落。肢體骨骼肌由2根以上的神經(jīng)共同支配，單獨神經(jīng)受損表現(xiàn)為輕度肌力減弱，主要的神經(jīng)根受累，可出現(xiàn)明顯的運(yùn)動功能障礙。
5、身體癥狀
頸椎病癥狀表現(xiàn)多樣，患者在患上頸椎病以后，患者往往會表現(xiàn)為心前區(qū)疼痛、胸悶、早搏、心律失常等等，這些頸椎病的癥狀表現(xiàn)，是由于頸背神經(jīng)后根受頸椎骨刺激和壓迫所致。
頸椎病高發(fā)的原因
久坐：你的脊柱最受累
如果你一連好幾個小時坐著沒有起來活動活動，即使你坐的是一張昂貴的符合人體工程學(xué)的辦公椅，這張椅子也會成為你背痛的一個重要原因。
坐是脊柱最累的姿勢，久坐不僅減少脊椎的血流量，令你的背部加重負(fù)荷而疲憊不堪，而且使背部承受的壓力比站立或行走高30%。
穿不對鞋：脊柱會歪斜
穿鞋不對不僅傷害你的腿、足部、腳趾，脊柱也會受傷。
穿細(xì)高跟鞋走路時，身體會前傾，背部弧度增加;無跟鞋、平底鞋、人字拖也一樣糟糕，這種完全無跟平底的鞋子沒有減震緩沖或足弓的支撐，會使你的步態(tài)非常不穩(wěn)定，體重?zé)o法均勻地分布在脊柱上，可能導(dǎo)致椎間盤受損，并使肌肉痙攣和疼痛遍及全身，甚至伴發(fā)慢性頭痛或偏頭痛。
對于零鞋跟的平底鞋，我們建議在鞋內(nèi)側(cè)要有加厚鞋墊，中間凸起正好貼合腳中間的凹部。研究表明在需要長時間穿著行走或站立時，最好選擇有2厘米跟的鞋子。
吃得太多：脂肪給脊柱加壓
如果你很喜歡美食，每餐吃到十足飽，消化系統(tǒng)就會消化不了這么多食物，很多脂肪物質(zhì)沉積在體內(nèi)，久而久之你的體重會增加。身體多余的每公斤體重都會增加脊椎的負(fù)荷，首先是對身體壓曲部位，即對腰椎和骶骨之間的過渡部位產(chǎn)生緊壓。
此外，如果上腹部周圍脂肪太多，當(dāng)你的身體要保持自身平衡時，會使你的骨盆向前傾斜，脊柱則要向后傾，不能成為一條直線，這可能導(dǎo)致你的下背部過度緊張，而出現(xiàn)疼痛。
所以，最好減少進(jìn)食量，每餐控制在7分飽，胃腸道有足夠動力來切碎、消化、吸收、排泄食物，身體處在一個良性循環(huán)之中，腰部所需要支撐力量就會減少。
壓力大激素不平衡：背部難放松
壓力促使荷爾蒙皮質(zhì)醇的生產(chǎn)，從而增加炎癥，并可能引起背痛。這樣的經(jīng)歷很多人都有過，壓力大感到疲憊時，你的背肌也會緊張起來，嚴(yán)重時甚至?xí)a(chǎn)生痙攣，難以放松，久而久之，你就會因壓力大而成為背痛患者大軍中的一員。
按摩太多：磨損關(guān)節(jié)
按摩的確對腰部疾患有所緩解，但是頻繁的按摩會加速腰關(guān)節(jié)磨損，變得異常脆弱。再趕上一個不夠?qū)I(yè)的按摩師，腰肌會因為太過放松變得松弛無力，腰椎容易出現(xiàn)問題。
最好采取“輕按摩”態(tài)度，不僅是手法輕，更注重的是減少按摩次數(shù)，按照個人腰部的具體健康狀況來確定按摩周期，一般情況下，半個月按摩一次足矣。另外，腰部按摩要找專業(yè)的按摩醫(yī)生，尋求專業(yè)人員幫助，才是最安全、最有效的。
床墊太軟：脊柱會變形
過軟的床墊會讓脊柱在睡眠過程中凹陷變形，使腰部肌肉時刻處在緊張狀態(tài)，拉伸能力變?nèi)?。長此以往，為腰椎間盤突出提供有效空間。
而床太硬，同樣會導(dǎo)致腰椎間盤突出，因為正常脊椎都有一個向前的彎曲度，長期睡在硬床上會令這種彎曲消失，肌肉纖維就一直處在緊繃狀態(tài)下，一旦有劇烈活動，急性腰椎間盤突出就會發(fā)生。
床墊的軟硬度，以躺在上面腰部沒有明顯下陷為最佳，而且床墊要有一定彈力，在翻身時輔助腰部力量，緩解腰椎的磨損度。
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