肩周炎怎么治偏方
周炎,是指累及肩關(guān)節(jié)周圍的肌肉、肌腱、關(guān)節(jié)囊以及滑囊的慢性損傷性炎癥。今天小編為大家推薦治療肩周炎的方法。
治療肩周炎的方法
一、一個小動作:甩胳膊畫圓圈
堅持甩胳膊。從甩小圈開始,每天根據(jù)自己的情況甩幾十次、幾百次都可以,不過要量力而行。正著畫完倒著畫,胳膊酸了、痛了,就停下來。這種方法很簡單,無論是走路還是看電視,甚至散步的時候,都可以做。關(guān)鍵在于要長期堅持。
二、一個藥方:山奈湯
山奈10克,細辛3克,桑寄生、神曲各15克,白芷、紅花、乳沒各12克。
煎法:
1、把藥材放在水里浸泡半小時后,加入350毫升水;
2、藥汁熬得只剩一半的時候,把藥汁倒出來;
3、添上350毫升水,再把藥汁熬成一半;
4、把兩次的藥汁混在一起,早晚各喝l80毫升。
三、一個小方法:熱敷
藥汁喝完后,藥渣可千萬別倒。把藥渣撈起來后,晾上兩三分鐘,附在上面的水就流走了,藥渣的溫度也降低了。找個紗布把它包起來,敷在肩膀疼痛的部位。敷上半個小時,疼痛就會明顯減輕。藥渣不要太燙,以免傷著皮膚。
這劑藥叫“山奈湯”,關(guān)于它,醫(yī)書上還有一首湯頭歌:山奈湯治漏肩風,白芷細辛桑寄生。神曲紅花和乳沒,也療諸般腰腿疼??梢钥闯觯恢故羌缰苎?,您如果有腰腿疼痛的毛病,也可以用這個方子。
治療肩周炎的偏方
一、附桂豬蹄湯
附片、桂枝各10克,桑枝30克,羌活15克,豬蹄1對,調(diào)料適量。將豬蹄去毛雜洗凈剁開,諸藥布包,加水同燉至豬蹄熟后,去藥包,加食鹽、味精、胡椒粉等調(diào)味,煮沸服食。
二、蛇肉湯
烏蛇肉、胡椒、生姜、食鹽各適量,燉湯,肉湯同食,日2次。具有補虛、祛風、散寒之效。適用于肩周炎晚期而體虛、風濕阻絡(luò)者。
三、當參羊肉湯
當歸、黨參、川芎、白芍各10克,桑枝、羌活各15克,甘草5克,羊肉50克,調(diào)料適量。將羊肉洗凈切塊,諸藥布包,加水同燉至羊肉熟后,去藥包,再加食鹽、味精、蔥、姜、辣椒等調(diào)味,食療煮沸服食。
四、桑枝雞湯
老桑枝60g,老母雞1只,鹽少許。將桑枝切成小段,與雞共煮至爛熟湯濃即成,加鹽調(diào)味,飲湯吃肉。具有祛風濕、通經(jīng)絡(luò)、補氣血之效。適用于肩周炎慢性期而體虛風濕阻絡(luò)者。
五、川烏粥
生川烏頭約5g,粳米50g,姜汁約10滴,蜂蜜適量。把川烏頭搗碎,研為極細粉末。先煮粳米,粥快成時加入川烏末,改用小火慢煎,待熟后加入姜汁及蜂蜜,攪勻,稍煮即可。具有祛散寒濕、通利關(guān)節(jié)、溫經(jīng)止痛之效。適用于肩周炎風濕寒侵襲所致者。
肩周炎自我按摩的步驟
一、用健側(cè)的拇指或手掌自上而下按揉患側(cè)肩關(guān)節(jié)的前部及外側(cè),時間1~2分鐘,在局部痛點處可以用拇指點按片刻。
二、用健側(cè)手的第2~4指的指腹按揉肩關(guān)節(jié)后部的各個部位,時間1~2分鐘,按揉過程中發(fā)現(xiàn)有局部痛點亦可用手指點按片刻。
三、用健側(cè)拇指及其余手指的聯(lián)合動作揉捏患側(cè)上肢的上臂肌肉,由下至上揉捏至肩部,時間1~2分鐘。
四、還可在患肩外展等功能位置的情況下,用上述方法進行按摩,一邊按摩一邊進行肩關(guān)節(jié)各方向的活動。
五、最后用手掌自上而下地掌揉1~2分鐘,對于肩后部按摩不到的部位,可用拍打法進行治療。
自我按摩可每日進行1次,堅持1~2個月,會有較好的效果。
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