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      風(fēng)濕性肩周炎怎么治療最好

      時(shí)間: 虹靜960 分享

        白領(lǐng)最容易招惹上肩周炎,其中風(fēng)濕性肩周炎是最常見的類型,那么風(fēng)濕性肩周炎怎么治呢?今天小編為大家推薦治療風(fēng)濕性肩周炎的方法。

        治療風(fēng)濕性肩周炎的方法

        1、物理療法

        選用超短波等高頻電磁療法,每日1次,10天為1療程??善鸬较住㈡?zhèn)痛、解痙、改善血液循環(huán)、松弛肌肉的作用。

        2、功能鍛煉

       ?、俣思?/p>

        端肩鍛煉是自治肩周炎的重點(diǎn)療法,能起到緩解肩痛的良效。先做左肩的端肩動(dòng)作(向上聳),然后再做右肩端肩動(dòng)作,左右交替進(jìn)行,每次做20下以上。

       ?、诖瓯?/p>

        患臂從背后下側(cè)摸背,好臂從背后上側(cè)去拉患臂。往往兩臂難以互相摸到,這時(shí)可以用一條毛巾連接兩臂,如同搓背一樣。

       ?、叟缐?/p>

        正面趴在一堵空墻上,雙臂緊貼墻上,手指帶動(dòng)手臂逐漸向上做爬墻的動(dòng)作。保持身體的穩(wěn)定和不動(dòng),盡量讓雙臂向上爬得高一些、更高一些,直到疼痛不能向上。只要能爭取每天都盡力讓手臂向上爬,時(shí)間長了,就能逐漸緩解肩痛。

       ?、軇澣?/p>

        每隔一兩個(gè)小時(shí),就做一下手臂劃圈的動(dòng)作。上下左右方向劃圈或者前后方向都可以,順時(shí)針、逆時(shí)針交替進(jìn)行??梢砸皇植嬗谘浚硪皇直蹌澣?,也可兩只手臂同時(shí)劃圈。劃圈時(shí)動(dòng)作一定要緩慢深長。

        ⑤梳頭

        雙手交替由前額、頭頂向枕后、耳后繞頭一圈,就如同做梳頭動(dòng)作。每次做20下以上。也可以做抱頭動(dòng)作:兩足站立與肩同寬,兩手交叉緊抱后腦。兩肘拉開,與身體平行。兩肘收攏,似挾頭部,反復(fù)交替至少做20下。

       ?、揎w鳥

        正常站立,兩腿稍稍彎曲,挺胸抬頭保持上身軀干的豎直。雙臂在身體兩側(cè)貼緊,肘關(guān)機(jī)彎曲成90°,雙手握啞鈴或握拳。吐氣時(shí)雙臂向上抬平,并停留2—3秒,感受肩部肌肉收緊,再慢慢放下。

        保持肘關(guān)節(jié)身體在同一平面,完成動(dòng)作時(shí)一定要收緊背部肌肉,使軀干處在穩(wěn)定的情況下,不能前后搖擺。20次為一組,每次鍛煉做3-5組,要循序漸進(jìn),如果第一次就做很多的話,會造成肌肉酸痛,鍛煉效果不佳。

       ?、咚κ?/p>

        兩足分開站立,兩手臂伸直,同時(shí)作前、后來回?cái)[動(dòng),并逐漸增大擺動(dòng)幅度。每次可做30-60次,每天1-3次。

       ?、嗾钩?/p>

        兩手十指交叉,放于頭后枕頸部,兩肘關(guān)節(jié)屈曲先做內(nèi)收,后做外展、挺胸,以擴(kuò)大兩肩關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍。反復(fù)活動(dòng)20-30次,每日做1-3遍。

       ?、嵬颇?/p>

        以健側(cè)手掌指揉按大椎、肩井、合谷等穴位,并以擦法作用于上肢內(nèi)、外側(cè),上下、內(nèi)外往返操作3-5遍。配合肩關(guān)節(jié)前、后搖轉(zhuǎn)各10-20次。

        3、西醫(yī)療法

        ①非甾體抗炎藥

        可在中藥治療基礎(chǔ)上作為輔助治療,在關(guān)節(jié)劇痛情況下,可小量應(yīng)用以緩解疼痛,緩解后即停用。

        ②腎上腺皮質(zhì)激素

        此類藥物能抑制變態(tài)反應(yīng),控制炎癥發(fā)展,減少炎癥滲出,但一般盡量不用。藥如強(qiáng)的松,每日10~20mg,分2~3次服?;虻厝姿擅咳?.5mg,分2次服。

        4、藥浴方法

        ①防己30g,威靈仙30g,五加皮30g,羌活30g,獨(dú)活30g,川芎30g,赤芍30g,紅花30g,木瓜30g,雞血藤30g,千年健30g,海風(fēng)藤30g,青風(fēng)藤30g,桑枝30g,馬錢子30g,伸筋草30g,透骨草30g。

       ?、谏旖畈?、威靈仙、續(xù)斷、麻黃、桂枝各15g,當(dāng)歸、紅花、川烏、草烏、木鱉子、乳香、沒藥、川芎各12g。

        將藥用冷水浸泡于鐵瓷盆內(nèi),2小時(shí)后,文火煎熬20分鐘,不去渣,待放置溫度適宜后,用毛巾蘸藥液熱敷患處,或直接用藥液洗浴患處,再次用時(shí)加溫即可,加溫前可續(xù)水。每日1~2次,每次30分鐘,每劑藥可用1周。

        5、藥敷療法

        吳茱萸、薏苡仁、萊菔子、菟絲子、紫蘇子、生食鹽各30g。諸藥研為粗末,先將生食鹽鍋中炒黃,再加入中藥末拌炒至微變色,然后倒布袋內(nèi),外敷患肩,邊熨敷邊活動(dòng)肩關(guān)節(jié)直至藥溫已低為止。隔時(shí)復(fù)炒再敷,日3次。

        肩周炎的癥狀

        疼痛

        主要的肩周炎的癥狀是疼痛。患了肩周炎的患者肩部疼痛會逐漸加重,大多數(shù)位于肩前外測,并且這種疼痛感可放射到肘、手及肩腫區(qū),但是無感覺障礙。疼痛是持續(xù)的,而非時(shí)斷時(shí)續(xù),常常是夜間更加明顯。

        肩關(guān)節(jié)有壓痛的感覺

        肩峰下及三角肌止點(diǎn)處也會有壓痛的感覺。肩關(guān)節(jié)會出現(xiàn)僵硬,主動(dòng)、被動(dòng)活動(dòng)都會受到嚴(yán)重影響。

        功能障礙

        肩周炎患者會出現(xiàn)肩部活動(dòng)受限,活動(dòng)時(shí)疼痛感十分明顯。肩周炎的癥狀主要是以肩外展、外旋、后伸等功能受限為主。當(dāng)疾病嚴(yán)重時(shí),肩處于內(nèi)旋位,肌肉萎縮明顯。

        肩周炎的食療方法

        桑枝大棗粥

        桑枝30克,大棗10枚,大米50克。將桑枝水煎取汁,加大米、大棗煮粥,每日2次,作中、晚餐服用。

        歸參羊肉湯

        當(dāng)歸、黨參、川芎、白芍各10克,桑枝、羌活各15克,甘草5克、羊肉500克,調(diào)料適量。將羊肉洗凈切塊,諸藥布包,加水同燉至羊肉熟后,去藥包,再加食鹽、味精、蔥、姜、辣等調(diào)味,煮沸服食。

        葛根桂枝苡仁粥

        葛根30克,桂枝15克,薏苡仁30克,粳米60克,鹽適量。先將葛根、桂枝加適量水煮沸30分鐘去渣取汁,再將薏苡仁、粳米放入藥汁中,煮沸后用文火慢熬,至米爛粥熟時(shí)加鹽調(diào)味,分2次溫服,每日1劑。

        當(dāng)歸二枝粥

        當(dāng)歸、桂枝各10克,桑枝30克,大米100克。將諸藥水煎取汁,加大米煮為稀粥服食,每日2次。
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