抑郁者要怎么治療才有效
抑郁者要怎么治療才有效
一般情況下，抑郁癥形成的原因有很多，比如疾病因素、心理因素、生物因素以及社會(huì)環(huán)境因素等等。抑郁癥會(huì)危害人們的身體健康，那么抑郁癥如何治療呢?下面是小編為你推薦抑郁者的治療方法，希望能幫到你。
抑郁者的治療方法
藥物治療
許多抗抑郁藥物配合心理治療可以治抑郁癥，對(duì)于有的抑郁癥病人來說，抗抑郁藥物更有效，尤其是對(duì)特別嚴(yán)重的抑郁癥患者來說，藥物可以用來相對(duì)迅速的減輕抑郁癥狀。
心理治療
對(duì)于部分抑郁癥患者來說，心理治療更為有效，心理治療可以教會(huì)患者如何減少抑郁癥在，如何應(yīng)對(duì)生活中經(jīng)常引發(fā)抑郁癥癥狀的問題。
綜合治療
對(duì)于大多數(shù)抑郁癥患者來說，藥物和心理治療一起使用可能最有效?；颊呤紫纫褂每挂钟舻乃幬铮瑘?jiān)持服用一段時(shí)間以后，再配合心理醫(yī)生進(jìn)行心理治療，在進(jìn)行心理治療的過程中還是要堅(jiān)持服藥。一般來說，抑郁癥確證后第一次患病，如果堅(jiān)持用藥五年以上，是可以治愈的。
中醫(yī)經(jīng)絡(luò)療法
這是一種采用無傷害納米生物技術(shù)治療失眠抑郁性疾病的產(chǎn)品，它通過特殊材料制成的硅芯片，作用于人體的特殊穴位，產(chǎn)生腧穴經(jīng)絡(luò)效應(yīng)，這種方法促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)恢復(fù)平衡，全面調(diào)整人體神經(jīng)系統(tǒng)功能，糾正人體神經(jīng)系統(tǒng)網(wǎng)絡(luò)互聯(lián)的障礙，促進(jìn)神經(jīng)遞質(zhì)5-羥色胺的正常分泌，從根本上解決失眠，抑郁癥的發(fā)病基礎(chǔ)問題，從而達(dá)到治療抑郁癥的目的。
閱讀療法
閱讀療法，也稱圖書療法，是指利用閱讀書籍來達(dá)到治療疾病的目的，治療室，可以根據(jù)醫(yī)生，監(jiān)護(hù)人等觀察和患者自述，確定引起精神障礙或行為偏差的原因，然后按照“在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間，給適當(dāng)?shù)淖x者，提供適當(dāng)?shù)膱D書”的原則，給患者安排所需閱讀的圖書，囑咐患者按要求閱讀。在閱讀過程中，來產(chǎn)生思想上的共鳴和美的享受，從中獲取信息，放松心情，排解壓力，改變生活態(tài)度，以起到治療的功效。
日記療法
通過寫日記的形式，把日常生活中的感受，藏在心里的秘密，不便與人分享的瑣碎或不快樂釋放出來，通過這種方式可以宣泄情緒，釋放壓力，也可以探求問題產(chǎn)生的根源，尋找解決問題的方式。
運(yùn)動(dòng)療法
運(yùn)動(dòng)療法是針對(duì)疾病的特點(diǎn)，選擇不同的鍛煉手段，或通過增加體育運(yùn)動(dòng)量，來進(jìn)行防病治病的方式，每天適當(dāng)進(jìn)行鍛煉，可以為消極情緒提供一個(gè)發(fā)泄口，減緩和治療抑郁癥。大量研究表明，每周進(jìn)行3次20到30分鐘的低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，人的抑郁情緒就會(huì)得到緩解，起到改善情緒，減輕焦慮，增進(jìn)食欲，改善睡眠的作用。而且在活動(dòng)的同時(shí)，也可以提高交際能力，克服社交障礙。
抑郁癥的表現(xiàn)癥狀
外表無異常
輕度抑郁癥的患者存在“內(nèi)苦外樂”的癥狀，這類病人在舉止儀表，言談接觸等外表看來無異常表現(xiàn)，如不做滲入的精神檢查和心理測定，忽視精神抑郁的實(shí)質(zhì)，可以給人一種愉快樂觀的假象。
社會(huì)功能下降
社會(huì)功能下降主要表現(xiàn)為，學(xué)習(xí)成績突然下降，濡染陷入無能為力的消極被動(dòng)狀態(tài)，無法勝任原本非常熟練的工作，思維能力下降。
睡眠障礙
出現(xiàn)頑固持久，久難治愈的失眠障礙，有可能入睡困難，也有可能出現(xiàn)噩夢易醒，或早醒，醒后無法入睡等現(xiàn)象，不通過抗抑郁劑治療，不了解抑郁癥本質(zhì)，無法解除睡眠障礙。
情緒變化
輕度抑郁癥患者情緒容易出現(xiàn)低落，對(duì)外界事物失去興趣，愉快感消失，容易疲勞，或情緒消沉，焦慮，煩躁不安，整日感到憂心忡忡，愁眉苦臉。
思維變慢甚至消極
有的抑郁癥患者會(huì)出現(xiàn)思維變慢，自我認(rèn)知變低，自感生活無趣，記憶力減退，整天無精打采，缺乏興趣和活力。
行動(dòng)遲緩
輕度抑郁癥人群活動(dòng)變得遲緩，日常家務(wù)或運(yùn)動(dòng)都難得去做，總感覺身心疲憊，對(duì)于工作也缺乏熱情，這類癥狀常無緣無故持久兩周以上，甚至數(shù)月不見好轉(zhuǎn)，這些通常是輕度抑郁癥最典型的癥狀。
抑郁癥的原因
生物因素
抑郁癥不是簡單的心理問題，并非只有心理因素會(huì)導(dǎo)抑郁，能夠引發(fā)抑郁的生物因素有很多，比如生物化學(xué)因素，中樞神經(jīng)系統(tǒng)內(nèi)的某些神經(jīng)傳遞質(zhì)傳遞功能異?？蓪?dǎo)致抑郁。
疾病因素
軀體疾病，特別是慢性中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病或其他慢性軀體疾病可成為抑郁障礙發(fā)生的重要危險(xiǎn)因素如惡性腫瘤，甲狀腺功能減退，糖尿病，心血管病，帕金森病，癲癇等疾病，均容易伴發(fā)抑郁。
心理因素
自卑自責(zé)，消極悲觀，思慮過度，感情細(xì)膩，敏感多疑，優(yōu)柔寡斷，謹(jǐn)小慎微，遇事認(rèn)真，追求完美，刻板固執(zhí)的人更容易抑郁，這類人群在遇到問題時(shí)不是急著解決，而是沉溺于思慮中，在困難和危機(jī)感中不能自拔，態(tài)度消極悲觀，面對(duì)困難總是感到過度悲傷和焦慮，心理承受能力差。
社會(huì)環(huán)境因素
不同的社會(huì)環(huán)境對(duì)抑郁癥的發(fā)生有主要影響，這些不利環(huán)境可以歸納為：
婚姻狀況：婚姻的不滿意是發(fā)生抑郁癥的主要危險(xiǎn)因素，離異，分居或喪偶的個(gè)體發(fā)生抑郁癥的危險(xiǎn)性明顯高于婚姻狀況良好者。
工作壓力：激烈的競爭環(huán)境，人事關(guān)系不協(xié)調(diào)，也是導(dǎo)致抑郁癥的常見因素。
生活不順：生活不如意，發(fā)生重大的突發(fā)事件，對(duì)個(gè)體抑郁癥的發(fā)生構(gòu)成了重要影響，如親人過世，失戀等情況，都可以成為導(dǎo)致抑郁癥的直接因素。
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