想要瘦腿應(yīng)該喝什么茶好
天生擁有好身材的人不多,許多東西都是靠后天得到的。有些女生雖然身材瘦但是腿部還是有些粗,接下來(lái)小編為大家介紹瘦腿喝什么茶好,一起來(lái)看看吧!
1.山楂麥芽茶
材料:麥芽,綠茶,干山楂。
做法:把麥芽和山楂洗干凈一起放進(jìn)鍋里加入清水,用大火燒開(kāi)后改為小火煮二十分鐘。煮好后過(guò)濾去渣用來(lái)沖泡綠茶,最后加入白糖調(diào)味等待五分鐘就可以喝了。
功效:山楂不僅能瘦腿減脂肪,還能降低血壓以及膽固醇,對(duì)于胃部的消化也是非常有好處。山楂和麥芽搭配綠茶一起喝,有著消食健胃減肥瘦腿的好處。
2.菊花烏龍茶
材料:烏龍茶葉,甘菊花。
做法:把烏龍茶和甘菊花洗干凈一起放進(jìn)杯子里用沸水沖泡即可,用蓋子蓋上等待兩分鐘就可以飲用。
功效:菊花對(duì)于清熱解毒有很大好處,烏龍茶能減肥纖體消食解膩,最重要的一點(diǎn)是還有著瘦腿作用哦,不過(guò)必須和菊花搭配一起才有效果。
3.檸檬紅茶
材料:紅茶包,檸檬,蜂蜜。
做法:首先洗干凈杯子把紅茶包放進(jìn)去加入沸水,把檸檬洗干凈切片,可以切厚一點(diǎn)。把檸檬放進(jìn)杯子里一起沖泡五分鐘,最后加入蜂蜜即可。
功效:檸檬茶不僅能美容養(yǎng)顏,還能滋潤(rùn)肺腑補(bǔ)充維生素,并且對(duì)于清腸胃排毒減脂肪也是非常有好處,和紅茶搭配一起瘦腿作用非常顯著!
4.馬鞍草菊花茶
材料:菊花,馬鞍草,冰糖。
做法:首先把馬鞍草洗干凈放進(jìn)茶碗里加入開(kāi)水,沖泡四分鐘后加入冰糖和菊花,等到冰糖融化后就可以喝了。如果是新鮮馬鞍草,建議揉搓一下再?zèng)_泡,才能使馬鞍草的營(yíng)養(yǎng)更加容易發(fā)揮。
功效:馬鞍草對(duì)女性的好處太多了,不僅能調(diào)經(jīng)活血化瘀,同時(shí)搭配菊花茶一起還有著很好的瘦腿作用哦!
5.玫瑰烏龍茶
材料:烏龍茶,玫瑰花。
做法:把茶碗洗干凈,加入玫瑰花以及烏龍茶一起注入沸水沖泡兩分鐘左右即可,要趁熱喝哦!最好別加糖。
功效:烏龍茶的減肥效果是非常好的,搭配上同樣有著出色減肥作用的玫瑰花簡(jiǎn)直是絕配。這款玫瑰烏龍茶能有效瘦腿,還能養(yǎng)顏。
6.桂花菩提子花茶
材料:菩提子花,桂花。
做法:把菩提子花和桂花用沸水沖洗一次后放進(jìn)杯子里,加入適量的沸水沖泡,浸泡上十分鐘后可以喝了,可以沖泡兩次左右。
功效:桂花和菩提子花搭配有著很好的清除毒素作用,還能有效改善便秘,最主要的是更適合瘦下半身瘦腿哦~