七天減肥計劃表怎么安排

　　想要瘦身成功的妹子不能不制定一張減肥計劃表，毫無規(guī)章可言的減肥方式成功率一般都很小，想要爭取在七天內(nèi)瘦身成功，就來看看以下的計劃吧!

　　第一天：

　　早餐：低脂鮮奶、小型蘋果、全麥起司三明治

　　午餐：素水餃、什錦蛋花湯

　　晚餐：四色炒飯、絲瓜發(fā)菜瘦身湯

　　第二天：

　　早餐：色拉全麥土司、小麥胚芽奶、奇異果

　　午餐：胚芽米飯、烤味噌魚、炒芥藍(lán)、香魚茄子、金針湯

　　晚餐：蔬菜火鍋

　　第三天：

　　早餐：地瓜稀飯、肉松拌豆腐、燙空心菜、梨子

　　午餐：西紅柿牛肉燴飯、高麗菜香菇湯

　　晚餐：蔬菜干面、雙菇黃瓜瘦身湯

　　第四天：

　　早餐：饅頭夾蛋、苜蓿芽色拉、葡萄柚半個

　　午餐：湯餃、淋醬豆干

　　晚餐：胚芽米飯、蒸雞腿、牛蒡蘿卜瘦身湯

　　第五天：

　　早餐：核果色拉、烤洋芋、稀釋柳橙汁

　　午餐：毛豆蛋炒飯、白菜豆腐湯

　　晚餐：什錦炒河粉、雙色花菜瘦身湯

　　第六天：

　　早餐：海鮮粥、番石榴

　　午餐：蔥油雞、雙色綠椒、燙高麗菜、紫菜湯

　　晚餐：夏威夷披薩、西紅柿蘑菇瘦身湯

　　第七天休息~吃一點(diǎn)喜歡的東西吧!但不要太放縱啦~