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      消除眼袋的食療方法

      時間: 梁珊924 分享

        那些愛美的美眉們,想要不費(fèi)任何力氣就消除眼袋嗎?那么,消除眼袋的食療方法有哪些呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。

        消除眼袋的食療方法

        一 注意膳食平衡。多攝取膠質(zhì)和蛋白質(zhì),為組織細(xì)胞的新生提供營養(yǎng)物質(zhì),補(bǔ)充肌膚維持活力所必須的能量。如肉類、魚類、蛋類。

        雞蛋

        雞蛋營養(yǎng)豐富,富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),而蛋白質(zhì)可以促進(jìn)細(xì)胞再生,所以可以通過食用雞蛋來增加蛋白質(zhì)的攝入,有助于緩解眼袋和黑眼圈。但要注意,人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養(yǎng),因此食用雞蛋每天不宜超過兩個。此外,瘦肉、禽蛋、水產(chǎn)等也富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),可以通過增加這些食物的攝入來減少眼袋和黑眼圈的形成。而雞蛋的蛋白質(zhì)組成和人體的最接近,所以吸收效果最好。

        二 多吃有助于保護(hù)眼睛、富含維生素A和B的食物。

        胡蘿卜

        胡蘿卜富含維生素E,對眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用,而維生素a也有這種功效。胡蘿卜所含的維生素A能維持上皮組織的正常機(jī)能,去眼袋和黑眼圈,還有助于增進(jìn)視力,尤其是黑暗中的視力。其他蘊(yùn)含維生素a的食物還有動物禽蛋、奶油、肝臟、苜蓿、杏等。

        三 維持身體正常的新陳代謝,可以吃一些有助于消除浮腫的食物,如紅豆、冬瓜、薏仁等。

        冬瓜薏仁排骨湯,不僅補(bǔ)充營養(yǎng)、消除浮腫,還能美白潤膚。

        做法:冬瓜去皮切塊。小排骨洗凈切好,先過水去血水和浮沫,然后與冬瓜塊、薏仁一起慢燉,煲足火候、調(diào)味即可。

        日常有效預(yù)防眼袋的方法

        第一步:日常飲食要注意

        日常飲食中經(jīng)常咀嚼諸如胡蘿卜及芹菜或口香糖等。平時尚需注意常吃些膠體、優(yōu)質(zhì)蛋白、動物肝臟及番茄、土豆之類的食物,注意膳食平衡,可為此部位組織細(xì)胞的新生提供必要的營養(yǎng)物質(zhì),對消除下眼袋亦有裨益。

        2第二步:適量飲水很重要

        睡前半小時盡量別喝水,這有可能影響眼部的循環(huán),導(dǎo)致排水不暢形成眼袋。我們可以通過打開眼部穴位,來實(shí)行泄洪的計(jì)劃。閉上眼睛,平躺在床上,用食指輕輕按壓攢竹穴,也就是眉頭下方的凹陷處,可以很好地緩和眼睛的疲勞,幫助多余水分的排出。

        3第三步:護(hù)膚保養(yǎng)必須做

        在面部用些乳脂或油類,用手指朝上擊打顏面部位,特別要注意在眼周圍軟弱的皮膚上重點(diǎn)輕敲。平時應(yīng)當(dāng)避免隨意牽拉下眼瞼或?qū)⑵湎蛲膺^度伸展;經(jīng)常敷一些面膜補(bǔ)水,或是自制黃瓜片、獼猴桃片敷在下眼瞼。

        4第四步:好習(xí)慣也不可少

        配戴隱形眼鏡的時候,不要拉下眼皮,如果想方便地戴上鏡片,可輕輕拉高上眼皮;盡量不要熬夜,巴切忌減肥、節(jié)食,以致營養(yǎng)不良或體重突然下降的現(xiàn)象出現(xiàn),因?yàn)橹玖垦杆俑淖儠绊懫つw彈性;不要養(yǎng)成擦眼睛、瞇眼睛、眨眼睛的壞習(xí)慣;陽光猛烈的時候要戴上太陽眼鏡。

        5 第五步:輕柔卸妝千萬不能忽略

        眼部卸妝應(yīng)用專用的卸妝液,徹底卸妝,手法要輕柔,從眼部開始,用棉花球或者卸妝棉蘸取卸妝液,輕輕向上和向外涂抹,由上而下地按摩鼻子,清除深藏的污垢,動作一定要輕緩。

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