亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦>興趣愛(ài)好>學(xué)化妝>美容知識(shí)>美容護(hù)膚>

      減肥美容的湯有哪些

      時(shí)間: 梁珊924 分享
        減肥美容湯,主要是通過(guò)提取天然成分中的有效元素,來(lái)消減人體多余脂肪,調(diào)節(jié)新陳代謝。那么,減肥美容的湯有哪些呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。

        減肥美容的湯

        減肥美容的湯 蘋(píng)果瘦身湯

        材料:海帶:100克 蘋(píng)果:2個(gè) 瘦肉:250克生 姜:3片 水:6碗

        做法:

        1. 瘦肉洗凈切塊,汆水撈起;

        2. 蘋(píng)果去皮去核,切塊;

        3. 海帶洗凈,浸泡1-2小時(shí);

        4. 煮沸清水,放入所有材料:大火煮20分鐘,轉(zhuǎn)小火煲一個(gè)小時(shí),下鹽調(diào)味即可食用。

        減肥美容的湯 冬瓜蝦米湯

        材料:冬瓜500克、蝦米15克、姜顆、鹽、蔥花

        做法:

        1、冬瓜削皮,洗凈切片。

        2、熱油鍋放冬瓜炒哈放水,加姜顆、蝦米。把冬瓜煮粑就放鹽、蔥花即可。

        減肥美容的湯 豆腐香菇湯

        材料:豆腐200克,油菜100克,香菇50克,冬筍50克,豬油10克,鹽5克,味精3克,胡椒粉3克,香菜3克,高湯1.5升。

        做法:

        1.豆腐切片;香菇、油菜、冬筍、火腿切絲;香菜切細(xì)。

        2.高湯和化豬油放入湯鍋內(nèi)煮沸;加香菇絲、油菜絲、冬筍絲、鹽,再煮開(kāi);倒入豆腐煮至全部浮起;加味精、胡椒粉調(diào)味。

        減肥美容的湯 蝦米瑤柱冬瓜草菇湯

        材料:蝦米、瑤柱、冬瓜、草菇、姜、雞粉

        做法:

        1、蝦米瑤柱洗干凈,加姜片,水一起滾10分鐘;

        2、放冬瓜粒、油、雞粉一起煮10分鐘,再加草菇粒一起煮5分鐘,關(guān)火前加蔥花即可。

        有助于美容減肥的蔬菜

        1、大白菜

        大白菜中膳食纖維和維生素A含量高,陽(yáng)光刺眼的夏季多吃新鮮的大白菜,對(duì)護(hù)眼、養(yǎng)顏有益。不過(guò),不要吃儲(chǔ)存太久、營(yíng)養(yǎng)素?fù)p失過(guò)多的大白菜。另外,消化性潰瘍者也不宜生食大白菜,以免粗纖維的剮蹭刺激胃腸道創(chuàng)面。

        2、西紅柿

        西紅柿中維生素A較豐富,維生素A對(duì)視力保護(hù)及皮膚曬后修復(fù)有好處。涼拌西紅柿不撒糖更好,否則甜味可能影響食欲。肥胖者、糖尿病人、高血壓病人都不宜吃被稱為“雪漫火焰山”的加糖涼拌西紅柿。

        3、柿子椒或尖椒

        辣椒是所有蔬菜中維生素C含量最豐富的食物。維生素C可提高人體免疫力,幫助抵御各種疾病。夏天人們?nèi)菀谉醾L(fēng),而且經(jīng)常外出,接觸外界環(huán)境多了,感染病毒的機(jī)會(huì)也增多,所以需要提高自身免疫力。

        4、芹菜

        芹菜富含粗纖維、鉀、維生素B2、維生素(也叫尼克酸)等成分。夏季天氣炎熱,人們易上火,造成大便干燥。同時(shí),天熱時(shí)人們失水多,容易造成鈉鉀失衡。芹菜可幫助人們潤(rùn)腸通便,調(diào)節(jié)鈉鉀平衡。維生素對(duì)人的皮膚、神經(jīng)系統(tǒng)和食欲都有影響,如果人體缺乏維生素B2,就容易引起疲勞乏力和口腔潰瘍。芹菜葉所含的營(yíng)養(yǎng)素比莖多,棄之可惜,可焯一下涼拌吃。
      猜你感興趣的文章:

      1.女人喝什么湯養(yǎng)顏

      2.4款美容養(yǎng)顏的百合湯品做法介紹

      3.美容養(yǎng)顏湯的做法大全

      4.煲什么湯養(yǎng)顏

      5.女人養(yǎng)顏美容秘方煲湯

      6.什么時(shí)候喝美容養(yǎng)顏的湯好

      7.女性煲什么湯美容養(yǎng)顏

      2631456