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      怎樣防止減肥后皮膚松弛

      時(shí)間: 淑賢744 分享

        減肥本來就是件痛苦的事,但減肥成功之后,卻又發(fā)現(xiàn)另一件痛苦的事——減肥后皮膚松弛!怎么辦?怎樣防止減肥后皮膚松弛?別急, 讓小編告訴你。

        防止減肥后皮膚松弛 嬰兒油

        修復(fù)松弛的皮膚的道理很簡單:供給皮膚充足的營養(yǎng)同時(shí),又不能讓這營養(yǎng)素被身體里的脂肪吸收了去。嬰兒油細(xì)膩、容易滲透、營養(yǎng)豐富又不油膩,占據(jù)了一切有利因素。晚上睡覺前把嬰兒油小心地涂在皮膚表面,表皮層會(huì)迅速吸收,修復(fù)肌膚皺紋。而真皮層會(huì)成為一個(gè)隔斷,阻止嬰兒油中的營養(yǎng)繼續(xù)滲透下去,以免被脂肪吸收。

        防止減肥后皮膚松弛 精鹽

        精鹽可以有效地打開毛孔、去除老化的角質(zhì)層,并促進(jìn)皮膚新陳代謝。具體方法不難:把一小碗精鹽先放在微波爐里稍微加熱一下,然后小心地涂在皮膚表面,為了配合效果,還可以在鹽上再涂一層蜂蜜,使皮膚更滑潤。一小時(shí)后洗凈。

        值得注意的是,精鹽還可以起到的是“磨砂”的作用,偶爾使用可以減少皮膚皺紋,使其緊繃,但是過量的話就會(huì)使皮膚變得粗糙。因此SELF建議,精鹽除皺的使用頻率要控制在兩周一次。

        防止減肥后皮膚松弛 白開水

        要讓皮膚在短時(shí)間內(nèi)恢復(fù)彈性,白開水是基礎(chǔ)!不要選擇碳酸飲料,酒精也盡量避免,因?yàn)槟切〇|西在給你提供了水的同時(shí),還供應(yīng)了大量的糖分,它不光加重你皮膚的負(fù)擔(dān),還會(huì)提供大量的卡路里。你不想讓好容易減下去的脂肪卷土重來吧? 那就每天清晨喝一杯白開水,它可以激活肌膚表皮細(xì)胞的再生性,加速血液循環(huán)速度。另外,每天的進(jìn)水量不要少于1000cc,吃飯前喝水還可以控制食欲,效果更好。

        防止減肥后皮膚松弛 毛巾

        不要小看毛巾的作用,脖子、大腿和臀部周圍的皮膚是衰老最早侵襲的地方。SELF向你特別推薦一套毛巾操,它對(duì)減肥后局部皮膚的修復(fù)可是行之有效。

        脖子:將毛巾包成一團(tuán)如一個(gè)圓球,夾在脖子和下顎之間。 用力擠壓毛巾球10次,每次壓動(dòng)作維持8秒。

        大腿根:雙腳貼合站立,將毛巾由腰后纏向腰兩側(cè),雙手要用力握緊毛巾。背部保持挺直,單腳向前屈曲,另一腳后伸,成弓字形;將身體重心壓向前腳,然后恢復(fù)原位。左右腿輪流做10次為一套動(dòng)作,共做兩套。

        臀部:俯臥地上,雙手緊握毛巾放在下背部。單腳慢慢抬高向上踢,然后放回原位。左右腿輪流做10次為一套動(dòng)作,共做兩套。

        防止減肥后皮膚松弛 K歌

        K歌是一項(xiàng)極好的運(yùn)動(dòng)方式。既消耗了體力,又不會(huì)因?yàn)闋I養(yǎng)不良而致使皮膚遭罪。更重要的是,在你引吭高歌的同時(shí),血液循環(huán)速度增加、心跳速度加快、皮膚的新陳代謝功能也會(huì)隨之大大增強(qiáng)。如果和男朋友一起K歌的效果可就更好了,酒精加上真情,不一會(huì)你就能滾滾淚下,要知道,淚水本身會(huì)帶走體內(nèi)大量的毒素,為減肥的事業(yè)錦上添花。在此主要推薦重金屬的男性歌曲,因?yàn)檫@都是所有歌曲中最費(fèi)勁、消耗熱量最大的。

        防止減肥后皮膚松弛 公共汽車

        流汗是美膚的關(guān)鍵,因?yàn)楹挂嚎梢詭ё唧w內(nèi)熱量和肌膚毒素。可是,從繁忙的工作中抽出一周三次的健身時(shí)間不太現(xiàn)實(shí),何況在跑步機(jī)上賣命也不是什么美事,而辦公室里的中央空調(diào)一吹,想流汗也不容易了。顯而易見,終極流汗辦法只有一個(gè)――公共汽車。

        就趁高峰時(shí)間擠公共汽車,一會(huì)是人挨人人擠人時(shí)的無奈,一會(huì)又有了因?yàn)槎萝嚠a(chǎn)生的焦灼不安,這樣的體力消耗帶來的效果是顯而易見的。

        此處最真情的提示是:請(qǐng)JM們?cè)跀D車的時(shí)候著褲裝,不穿低于胸襟的T恤,避免緊身衣、露背裝,以免被公共汽車上的色狼們趁虛而入。要付出慘遭騷擾的代價(jià)而掉下幾斤肉,不值

        防止減肥后皮膚松弛 熱水澡

        熱漲冷縮的道理在人體上也一樣適用。水溫越高(以你身體能承受的范圍為極限,燙傷了可不是好玩的),身體里被帶走的熱量也就越大,不光鞏固了前期減肥效果,皮膚細(xì)胞也可利用這個(gè)機(jī)會(huì)充分呼吸、擴(kuò)張。據(jù)說“玉婆”伊麗莎白 泰勒就曾把熱水澡當(dāng)作減肥后期的主要進(jìn)行項(xiàng)目。當(dāng)然,如果你有毅力,試試桑那浴好了,那個(gè)效果更好。

        防止減肥后皮膚松弛 維生素A

        強(qiáng)烈推薦維生素A。減肥和保持肌膚彈性實(shí)際上說起來有點(diǎn)矛盾,一邊要甩掉皮膚下面的脂肪,一邊還有保持皮脂含量。說起來維生素A可以很好地把這兩方面結(jié)合,它可以有效地阻止皮質(zhì)溢出,增加肌膚彈性。上到寡淡無味的胡蘿卜,下到肥得嚇人的植物黃油,都是維生素A的發(fā)源地。鑒于你正處于減肥后期,專家建議的食物是胡蘿卜、西紅柿、桔子、菠菜、芹菜、大蒜、檸檬、土豆、麥胚、蛋黃以及奶、動(dòng)物肝臟等。

        防止減肥后皮膚松弛 維生素C

        維生素C是促成皮膚膠原合成的有力武器,同時(shí)還具有強(qiáng)大的抗氧化作用。與維生素A不同的是,維生素C的攜帶者都是非常健康的綠色食品,比如柑桔、葡萄、芹菜、西紅柿、生菜、柿子、干果和花粉、獼猴桃。與此同時(shí),在減肥期間最容易犯的毛病就是免疫系統(tǒng)功能衰退,沒辦法,營養(yǎng)不夠!好在維生素C豐富的食品能幫你及時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng),而且它還是對(duì)付感冒的一大良方呢!

        防止減肥后皮膚松弛 電話卡

        這可不是跟你開玩笑。告訴你,電話卡里的磁條的作用可大得不得了。磁,在國外的物理治療科學(xué)中被定位為調(diào)整氣血運(yùn)行、增加真皮細(xì)胞活性的一道良方。如果把磁條貼緊皮膚,會(huì)在短時(shí)間內(nèi)增快皮膚的新陳代謝速度,提高血液攜氧能力,長久以往,肌膚可以得到改觀。

        操作方法是找來若干張電話卡,貼在你想“整治”的皮膚上面,反復(fù)摩擦,直至發(fā)熱,一天三次,每次7-8分鐘,一周見效。

      怎樣防止減肥后皮膚松弛

      減肥本來就是件痛苦的事,但減肥成功之后,卻又發(fā)現(xiàn)另一件痛苦的事減肥后皮膚松弛!怎么辦?怎樣防止減肥后皮膚松弛?別急, 讓小編告訴你。 防止減肥后皮膚松弛 嬰兒油 修復(fù)松弛的皮膚的道理很簡單:供給皮膚充足的營養(yǎng)同時(shí),又不能讓這營
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