自然瘦臉的最快方法
對女性來說,愛美的天性是永恒的,即便是上了一點年紀(jì),也希望自己有一張嬌俏可人的 瓜子臉 。雖然通過瘦臉手術(shù)可以達到一定效果,但還是想要自然地瘦臉，那么如何自然瘦臉最快呢，下面是小編為大家收集整理的自然瘦臉的最快方法，歡迎大家閱讀。
自然瘦臉的最快方法
飲食
飲食一定要健康，均衡的攝取營養(yǎng)，在飲食、按摩、運動等方法下，臉部脂肪燃燒的會更快，另外也可以多吃一些瘦臉的食物，比如紫菜、菠菜等等。
手指敲打法
用手指的關(guān)節(jié)輕輕敲打臉部的下顴骨，這樣敲打的主要目的是為了讓臉部下顎的肌肉受到刺激，從而達到萎縮，這樣可以減少臉部的脂肪，使其變得緊實，每天連續(xù)做15次左右。
聽音樂
長時間聽重低音的音樂也會對臉部有影響哦，因為這種音樂會使你的交感神經(jīng)處于緊張狀態(tài)，使你無法放松，這樣就對臉部的塑造產(chǎn)生了很大的影響，非常不利于瘦臉，所以平時還是多聽一些輕音樂吧。
臉部按摩
用兩只手的大拇指把顴骨脂肪往上、往內(nèi)頂，一次維持?jǐn)?shù)秒，反復(fù)幾次。這樣你雖然會感覺到一些疼痛，但是也正是證明了這是開始瘦臉的前兆哦，所以無須擔(dān)心，每天洗完臉后就堅持這個按摩法，很有效哦。
淋浴瘦臉
這個就比較簡單了，也許有也MM用這個方法瘦身豐胸過，不過瘦臉也是可以用淋浴的哦，在洗澡的時候，讓水沖洗胸口，熱水會讓身體和臉部大量的出汗，通過這種方法來達到瘦臉的目的。
單肩包
不要背過重的包包，尤其是單肩包，不但會讓你的肩膀形狀變形還會不利于瘦臉哦，因為人一旦負(fù)重的話，就容易咬緊牙齒，這樣就會造成臉部肌肉的緊張，轉(zhuǎn)而變成“肌肉臉”。
面膜
適時的敷特定面膜也可以瘦臉的哦，比如大蒜面膜，不要覺得大蒜味道重就放棄它，你要知道，就是因為大蒜的氣味和大蒜本身的活性功能是幫助你瘦臉呢。
睡眠
晚上睡覺的時候要絕對保證質(zhì)量，絕對不能開燈睡覺哦，因為長期處于光亮的狀態(tài)下的話，身體會產(chǎn)生出緊張感，從而導(dǎo)致你的臉部變的水腫，第二天起來你會嚇一跳的，所以最好不要開燈，而且這樣還能更好的保證你的睡眠質(zhì)量。
自然瘦臉的運動方法
1、手指推拉頸部和下巴
兩手屈肘，掌心相合，并攏五指，指尖將下巴頂住，輕輕地用雙手將下巴抬起，延伸脖子，全面擴展休息10秒鐘，接著放松。
2、刺激淋巴流向
雙手輕輕握拳，拇指包在四指間。手腕轉(zhuǎn)動，在脖子兩側(cè)利用指關(guān)節(jié)上下推按，可以有效排出廢物。從整個面部按摩。
3、整個面部按摩
勾起雙手食指，如圖所示。接著以拇指當(dāng)作固定點，利用食指指關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)從臉部中心往兩側(cè)滑動按摩。分別從下頜下方、然后往上到腮骨上方，再來是鼻翼兩側(cè)、顴骨處還有眉骨上方。
4、提拉臉頰
利用中指與無名指指腹，從太陽線往發(fā)際線提拉，重復(fù)5次。
5、掐捏臉頰肉肉
兩手四指并攏，兩手形成一個金字塔狀掐住臉頰，接著兩拇指往上推按，每邊重復(fù)5次。
6、刺激顴骨
雙手輕輕握拳，拇指包在四指間。輕輕打開嘴巴，接著利用兩手指關(guān)節(jié)在顴骨處以打圈方式(如圖所示)按摩。重復(fù)20次。
7、拇指推按腮骨
并攏四指，張開拇指。拇指放到腮骨處，其余四指放到太陽穴處。四指成為支點，拇指沿著腮骨從下巴處推按到耳朵旁。重復(fù)5次。
8、指尖按摩額頭
張開五指，手指稍稍彎曲，兩手分別放到眉骨上，接著利用指尖向發(fā)際處輕輕按摩。重復(fù)5次。
9、咽喉處繞圓圈
并攏食指、中指和無名指，在咽喉側(cè)鎖骨上方用手指肚輕輕地進行圓周運動，直到下巴正下方，左右各進行5次。
10、胸鎖乳突肌鎖骨按摩
用食指、中指與無名指的指腹輕輕地左右按摩耳朵下方的胸鎖乳突肌(頭轉(zhuǎn)往一側(cè)時脖子上出現(xiàn)的筋骨)，每個點(如圖所示)重復(fù)5次，接著換邊重復(fù)相同動作。
11、頸部淋巴流退
用無名指指腹從耳朵下方到鎖骨向下按摩這里的淋巴腺，左右各重復(fù)5次。
注意事項
按摩時使用一些瘦臉?biāo)蛘呤前茨τ停梢蕴岣呤种傅臐櫥?，更好地達到按摩效果。注意別用力太猛，容易導(dǎo)致臉部出血或者是瘀傷，瘦臉按摩只是要達到疏通淋巴液流動的目的而已。每天堅持，這樣一點一點累積效果才可以持久。
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