青春期少女吃什么豐胸
青春期少女吃什么豐胸
青春期是女孩胸部發(fā)育的關鍵時期，這是適當吃一些能豐胸的食物，對胸部發(fā)育和乳腺健康都是有益處的哦!那么，青春期少女吃什么豐胸呢?下面跟著學習啦小編一起來了解一下吧。
青春期少女豐胸的食物
青春期少女豐胸的食物1.大豆
增加大豆食品對乳房健康大有裨益。因為，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質(zhì)能夠降低女性體內(nèi)的雌激素水平，減少乳房不適。假如天天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆?jié){等，將會對乳房健康十分有益。
推薦食譜：豆?jié){燉羊肉
材料：羊肉(肥瘦)500克 、豆?jié){500克)、山藥干15克 、香油10克， 姜少量
做法：將羊肉洗凈切塊，入沸水中焯一下，撈出;將山藥洗，將羊肉和山藥放入鍋中，倒入新鮮豆?jié){，中火燉2小時，待羊肉熟爛時，加入香油、精鹽、姜片燒沸即可。
青春期少女豐胸的食物2.青木瓜
木瓜是大家公認的豐胸神器。青木瓜中富含木瓜醇和維生素A，可以促進女性體內(nèi)激素的分泌，進而讓胸部變大。另外木瓜酶使身體更易吸收充足的營養(yǎng)，從而讓皮膚變得光潔、柔嫩、細膩，皺紋減少、面色紅潤。
推薦食譜：雪梨鮮奶燉木瓜
材料：雪花梨350克、 木瓜300克 、牛奶500克 、蜂蜜5克
做法：雪梨、木瓜分別用水洗凈，削去外皮，去掉核、瓤，切成塊;雪梨、木瓜塊放入燉盅內(nèi)，加入鮮牛奶、清水，放在火上，先用大火燒開，蓋好蓋，改用小火燉半小時，至雪梨、木瓜軟爛時，放入蜂蜜調(diào)好口味即可。
青春期少女豐胸的食物3.酒釀制品
在豐胸的食物有哪些中，最后一種就是酒釀制品。酒釀制品中酵母菌的含量比較高，可以促進乳腺發(fā)育和腸道健康。
推薦食譜：蛋花酒釀圓子
材料：糯米粉100克、酒釀一盒、雞蛋2個、冰糖少量、桂花少量、枸杞少量
做法：糯米粉溫水和面，揉成面團;面團揉成細長條，切1CM寬小劑子，小劑子揉成小圓子; 酒釀和水1：3左右燒開，加枸杞、桂花、冰糖(要少)，然后加入酒釀;倒入蛋液，蛋液沿鍋打圈倒入，邊倒邊用筷子攪開，等小圓子全都飄上來后關火即可食用。
有助于青春期少女豐胸的食譜
有助于青春期少女豐胸的食譜一、木瓜炒牛肉片
材料：木瓜，牛肉，料酒，醬油，油。
做法：1、牛肉拉薄片，放入醬油、料酒用手抓勻，腌漬半個鐘。
2、木瓜削皮去籽，切成小丁。
3、燒熱油鍋，倒入牛肉用大火翻炒40秒。
4、將牛肉盛出，油汁留鍋。
5、將木瓜丁倒入鍋中，快速翻炒幾下。起鍋后將牛肉鋪在上面即可。
有助于青春期少女豐胸的食譜二、百瓜海鮮
材料：木瓜，蝦仁，鮮百合，西洋參，紅棗，蟹肉，鮭魚，大蔥，姜，蒜，白糖，米酒，油，鹽。
做法：1、將鮮百合一片片剝下洗凈，參、棗洗凈。
2、往鍋中放入少量水，加入?yún)?、棗，用大火煮開后，改小火煮至湯汁約剩下半杯，取汁待用。
3、將蝦仁、蟹肉、魚片洗凈利水，用米酒、鹽腌15分鐘。
4、木瓜洗凈，去皮去籽，切成小塊。
5、將油燒至五成熱，將蝦仁、蟹肉、魚片浸至變色，撈起瀝去油份。
6、鍋內(nèi)留少許油，爆香蔥、姜、蒜，再放入上料、百合、木瓜及湯煮開，用鹽調(diào)味淀粉勾芡即可。
有助于青春期少女豐胸的食譜三、對蝦通草絲瓜湯
材料：對蝦，絲瓜絡，通草，蔥段，姜絲，香油，精鹽。
做法：1、將對蝦洗凈，去殼剔除蝦線。
2、將通草、絲瓜絡洗凈，瀝干備用。
3、往鍋內(nèi)加入適量清水燒開，將對蝦、通草和絲瓜絡放入沸水中煮。
4、煎煮片刻后放入蔥段、姜絲和精鹽，用小火煮至對蝦將熟，加入適量香油，再次燒開即可。
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