少女如何按摩豐胸
少女如何按摩豐胸
很多女孩子都希望擁有豐滿(mǎn)的胸部，其實(shí)，想要胸部變得豐滿(mǎn)并不難，按摩就是方法之一哦!那么，少女如何按摩豐胸呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。
少女按摩豐胸的方法
1、以雙手中指和無(wú)名指的指腹，按壓壇中穴可以幫助促進(jìn)女性荷爾蒙的分泌與活化。
2、右手向乳房左下處移動(dòng)，接下來(lái)將手向右乳房上方處移動(dòng)往上提，然后反方向也一樣的操作，左右交替以畫(huà)8字型的感覺(jué)來(lái)回做10次。
3、運(yùn)用指尖在胸部做細(xì)部的按捏動(dòng)作，以刺激胸腺與淋巴腺，要仔細(xì)地做到整體的按捏動(dòng)作哦。
4、運(yùn)用手部從腋下向上提至胸部位置，左右各做20次，因?yàn)橐赶率橇馨拖偌刑?，可緩和淋巴腺，并將多余的脂肪運(yùn)用按摩方式集中到胸部。
5、雙將單手舉起，另一手從上手臂內(nèi)側(cè)按摩至腋下，按著換另一邊做，這個(gè)動(dòng)作的目的，也是要將兩手臂腋下的脂肪集中到胸部，左右要各做20次。
可以幫助少女豐胸的運(yùn)動(dòng)
1、集中胸部運(yùn)動(dòng)可以豐胸
首先我們平常就要挺直了脊背、抬頭挺胸的，我們可以在胸前雙手夾住書(shū)本，撐開(kāi)肘部這是關(guān)鍵，我們需要輪番的吸氣吐氣，然后保持手臂的伸直，需要使勁的來(lái)按壓雙手，胸部用力，然后緩慢的做十次左右。兩腋下夾書(shū)，雙手平衡前舉，每天都要多多的練習(xí)，一直到感受手臂難受為止。
2、抬高胸部運(yùn)動(dòng)效果很直接
雙手向內(nèi)曲肘在胸部形成重疊的樣子來(lái)，然后上手臂帶動(dòng)下手臂，緩慢的太高到額頭前面，然后緩慢的放回原來(lái)的位置上，這樣來(lái)回做二十次，將會(huì)讓你的胸部更加的幾種。
3、游泳豐胸效果很直接
有用不僅可以讓我們保持健美的身材，而且對(duì)于我們的乳房健美效果也很好，尤其是選擇自由泳、蝶泳的鍛煉胸部肌肉效果很強(qiáng)，將會(huì)讓你逐步的胸部豐滿(mǎn)的。另外還要抬高胸部運(yùn)動(dòng)，一直堅(jiān)持鍛煉，相信您的胸部將會(huì)更好一些。
4、集中并抬高運(yùn)動(dòng)
雙手平舉起來(lái)在肩膀的雙側(cè)位置上，雙手手心向下，雙臂向胸前的位置來(lái)交叉合掌，雙臂甚至以下，然后向頭頂來(lái)抬高，雙臂貼近耳部，緩慢的進(jìn)行十組左右就可以了。
少女豐胸要注意的事項(xiàng)
1、蛋白質(zhì)攝取不足
不吃油、不吃肉的減肥方法也許能讓你的腰細(xì)下來(lái)，但也可能讓你的乳房“縮水”。攝取富含蛋白質(zhì)和脂肪的食品，如蛋類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、瘦肉，花生、核桃、豆類(lèi)等，才能使細(xì)小扁平的乳房豐滿(mǎn)起來(lái)。
2、運(yùn)動(dòng)傷害
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于乳房的健美，過(guò)量的運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)時(shí)不注意內(nèi)衣穿戴則可能傷害乳房。有些人運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)感到胸罩是個(gè)累贅，因此不戴胸罩，這樣容易使胸部曲線(xiàn)走樣。特別是跑步、跳繩等，運(yùn)動(dòng)時(shí)更要注意保護(hù)乳房，避免乳房下垂。
3、隨便服用豐胸產(chǎn)品
用避孕藥來(lái)除青春痘，或用避孕藥讓乳房變豐滿(mǎn)的做法都是不可取的。避孕藥的主要成分是雌激素和孕激素，長(zhǎng)期服用會(huì)打亂女性的內(nèi)分泌平衡，造成月經(jīng)不調(diào)，即便有效但是對(duì)身體的傷害也是可想而知的。
4、胸罩尺碼不符、穿戴方法錯(cuò)誤
許多女性買(mǎi)胸罩試都不試就買(mǎi)回家了，其實(shí)，過(guò)小的胸罩會(huì)影響乳房的發(fā)育，而長(zhǎng)期穿戴過(guò)大的胸罩又可能導(dǎo)致乳房下垂。
隨著年齡的變化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小會(huì)發(fā)生變化，這時(shí)選購(gòu)胸罩就要調(diào)整尺碼，試過(guò)之后再買(mǎi)。穿胸罩時(shí)，也不是隨便扣上就行了，而應(yīng)當(dāng)先把胸罩扣好，然后調(diào)整肩帶，身體前屈，用手將整個(gè)乳房及周?chē)闹径既M(jìn)罩杯里，使之顯得充實(shí)飽滿(mǎn)，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越來(lái)越小。
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