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      怎么才能豐胸最健康

      時間: 梁珊924 分享

        胸前一對漂亮的性感尤物會令異性賞心悅目,是愛情甜蜜、婚姻美滿的保障呦。那么,怎么才能豐胸最健康呢?學習啦小編帶你去了解一下吧。

        最健康的豐胸方法

        飲食豐胸

        要想健康豐胸是少不了吃的,研究表明,胸部主要由乳腺和脂肪組成,所以節(jié)食是豐胸較大勁敵。怎樣才能讓胸部變大就是平時應該多吃含有維生素E的食物,可以促進卵巢的發(fā)育增加卵細胞活性。另外,可以多吃卷心菜、菜花、芝麻油、葵花籽油等。多吃維生素B族食物,可以多吃動物內臟、蛋類、奶類及豆制品等。而常吃這些食物,不僅可以解決口腹之欲,同時還能讓自己的罩杯在不知不覺中升級,一舉兩得。

        擴胸運動

        方法:雙腳打開與肩同寬,雙手在身前緊握啞鈴,眼睛直視前方,保持背部挺直。把啞鈴上下抬舉到胸前,并配合呼吸即抬起時吸氣、下方時呼氣。效果:這個簡單的擴胸運動是被公認的最有效的豐胸運動,只要能夠堅持,可以讓胸部變得更加豐滿挺實。

        挺胸收腹

        挺胸收腹并不是專業(yè)舞蹈中才需要的標準動作,彎背含胸的習慣卻是最容易忽略的罩杯兇手,養(yǎng)成時刻收腹挺胸的習慣首先有助于豐胸,從視覺上便能讓你up一個罩杯,另外對于胸腔骨骼的發(fā)育也很重要,所以,從現(xiàn)在開始,不論罩杯是否滿意,先讓自己做一個昂頭挺胸的健康女人吧。不要老是擠乳溝。長期擠出乳溝的結果是減少或阻止乳房內淋巴液回流,局部氣血不暢,導致乳腺增生,并且長時間胸部活動受限,也會影響到正常的呼吸。此外,擠乳溝使得乳房中的纖維束和乳腺導管長期受壓,會影響產后乳汁的分泌和排出,直接影響今后的哺乳。節(jié)食。過度的節(jié)食減肥容易導致營養(yǎng)不良,無法提供給乳房足夠的營養(yǎng),胸部還會出現(xiàn)“縮水”的現(xiàn)象。

        生活中豐胸的小妙招

        一、點穴豐胸法

        招示講解:一些女性在哺乳期過后,會出現(xiàn)明顯的乳房下垂等情況。這是因為女性在哺乳期,飲食過多且好,造成乳房部位的脂肪堆積過剩,導致乳房下垂。

        對哺乳期過后的女性而言,點穴豐胸應該是最適合的豐胸方法。點穴豐胸的優(yōu)點在于利用中醫(yī)點穴的原理,不吃藥,也不打針,通過中醫(yī)技師的手法促進乳腺和腺泡的發(fā)育,使乳房快速提升,獲得2次生長。

        溫馨提醒:雖然哺乳有可能影響乳房的美觀,不過,母乳喂養(yǎng)才是寶寶健康成長的關鍵,因此,女性千萬不能為了美麗,而放棄母乳喂養(yǎng)哦!

        二、夾書豐胸法

        招數(shù)詳解:在兩腋下夾書,雙手往前抬至平舉,堅持到手臂發(fā)酸或書掉落為止,每日多次練習。書的厚度因人而異,以不感到難受為宜。

        成效分析:此方法深得“臺灣波神”唐林推崇。

        專家分析:腋下夾書,雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部。

        三、精油按摩豐胸法

        適當?shù)陌茨δ苁鑼夭垦貉h(huán),讓乳房更健康飽滿。但是要注意別亂用各種豐胸精油,見效越快的,越有可能加了各種激素,而且停用后會迅速縮水反彈。

        要記住,起作用的不是精油,而是按摩手法,精油只是起潤滑作用而已??梢赃x在洗澡的時候,趁著沐浴露或者香皂在身上濕濕滑滑的時候進行按摩。

        當然,如果你不怕麻煩,也可以自己配置按摩精油。

        四、呼吸豐胸法

        招數(shù)詳解:盤腿端坐、兩腳底并攏;兩膝盡量向下、上半身盡量向上伸展、兩臂盡量向上伸直;用鼻吸氣,控制雙肩不上抬,充分擴展胸廓,同時上半身前傾、腹部盡量下壓;上半身傾至最大限度,屏住呼吸;

        等到憋不住氣時、邊用嘴吐氣邊抬起上半身,兩臂不要用力。起身呼吸5次稍做調整后,重復此動作5-10次。呼吸過程中可以舒展上腹部,但小腹一定要收緊。呼吸節(jié)奏適中,不宜過快或過慢。

        成效分析:正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣,有效緩解疲勞,更有意想不到的豐胸效果。有實驗證實,進行此呼吸練習3月后,練習者胸部平均增大,同時腰部變瘦。

        五、食療豐胸法

        1、酒釀加水適量,微波2分鐘左右即可;

        2、或制成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經來潮前早晚食用一次,效果更佳。

        天心能有魔鬼身材,酒釀功不可沒。許多營養(yǎng)師也認同酒釀的豐胸功效。因為酒釀中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙,其酒精成分也有助于改善胸部血液循環(huán)。

        六、藥膳豐胸法

        搭配材料:花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克,熬粥,經期后連食7天。

        這是道流傳至今的清宮御用藥膳,傳說是太醫(yī)特別為慈禧研制的豐胸秘方。現(xiàn)代營養(yǎng)學分析認為,花生含有豐富的蛋白質及油脂;紅棗能生津、調節(jié)內分泌;黃芪行氣活血,三者搭配能使胸部尺寸升級到你滿意的狀態(tài),同時還溫暖子宮提高受孕率。
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