也是我們會知道吃什么可以豐胸，吃什么可以減肥，也許對吃什么可以瘦臉并不是那么清楚。下面是小編為大家精心挑選的食物可以幫助瘦臉，希望對大家有所幫助。

　　食物可以幫助瘦臉

　　堅果。充分的維生素、油脂，可使支撐脂肪的肌肉纖維變得強壯有力。

　　菠菜。小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維他命a和c，但是須特別注意烹調(diào)方式，因為菠菜是相當容易流失營養(yǎng)的食材。

　　胡蘿卜。相當營養(yǎng)的紅蘿卜相信是許多人在小時候所不喜歡吃的東西，小芹也不例外，但是知道紅蘿卜的小臉功效后，小芹就愛上了紅蘿卜的滋味，每天早上喝一杯現(xiàn)榨的蜂蜜紅蘿卜汁，養(yǎng)顏又美容喔!

　　冬瓜玉米湯。因為冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡單，持續(xù)喝一至兩個月，一定能見效。還要少吃高鹽份食物，那會增加浮腫感。

　　豆苗。綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養(yǎng)，其中當然少不了有利消除水腫的鉀，而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果，是兼具營養(yǎng)價值及促進口腔活動的優(yōu)質(zhì)食品。

　　8款可以瘦臉的營養(yǎng)美食

　　一、胡蘿卜蘋果汁

　　材料：胡蘿卜1根、蘋果2個、檸檬3片。

　　制作步驟：

　　1、胡蘿卜去皮切塊，蘋果洗凈后去核切塊，檸檬用溫水洗凈切片;

　　2、將胡蘿卜，蘋果，檸檬放入榨汁機，榨汁后過濾即可。

　　二、芹菜胡蘿卜碎

　　材料：芹菜、胡蘿卜、鹽、生抽。

　　制作步驟：

　　1、芹菜洗凈，摘掉葉子(待用)，切成丁，胡蘿卜切碎;

　　2、鍋燒熱倒少許油，下胡蘿卜碎炒香，加鹽和生抽調(diào)味，最后加芹菜丁翻炒一分鐘即可。

　　三、芹菜豆腐干

　　材料：芹菜200克、豆腐干100克、鹽3克、味精2克、姜汁10克、姜5克、白砂糖2克、淀粉(豌豆)5克、花生油30克、花椒。

　　制作步驟：

　　1、豆腐干切條，芹菜切段，入沸水鍋中焯一下?lián)瞥?

　　2、花椒泡熱水制成花椒水，鍋內(nèi)加花生油燒熱，放入姜絲熗鍋，入豆腐干炒透;

　　3、再下入芹菜段及其他調(diào)料，旺火炒至嫩熟;

　　4、加味精，勾薄芡，淋明油，出鍋裝盤。

　　四、胡蘿卜絲炒青蒜

　　材料：胡蘿卜300克、肥瘦肉100克、酸咸菜60克、蒜苗20克、生姜5克、鹽少許。

　　制作步驟：

　　1、胡蘿卜洗凈去皮，擦成絲;肥瘦肉剁成碎肉;生姜洗凈去皮，切碎;酸咸菜切小丁，蒜苗洗凈切碎備用;

　　2、鍋中放入少許油加熱至五成，放入碎肉和生姜碎翻炒至顏色變白，然后依次放入料酒和老抽翻炒均勻;

　　3、鍋中放入適量油加熱，放入胡蘿卜絲翻炒片刻，加入少許生抽和鹽調(diào)味;

　　4、然后依次放入炒好的碎肉、咸酸菜和蒜苗碎，翻炒均勻即可出鍋。

　　瘦臉針對胎兒有影響嗎

　　懷孕最好不要打瘦臉針。瘦臉針是否對胎兒有影響這個事情并沒有完全定論，安全起見，懷孕期間就不要打瘦臉針了。

　　打完除皺針、瘦臉針、瘦腿針，最好一個月后再懷孕。

　　如果你準備注射或已注射的是除皺針、瘦臉針、瘦腿針，那么它們的主要成分都是肉毒素。肉毒桿菌毒素(簡稱“肉毒素”)其實是一種神經(jīng)毒素，其可通過抑制突觸前膜釋放神經(jīng)介質(zhì)，阻斷乙酰膽堿的釋放，阻斷神經(jīng)與肌肉的神經(jīng)沖動，讓過于發(fā)達的肌肉麻痹。長時間的松弛、麻痹，肌肉就會形成“失能性的萎縮”，使原本肥厚增生的肌肉縮小。整形醫(yī)學正是利用它的這個特性來實現(xiàn)“瘦臉”、“瘦小腿”的效果。

　　注射肉毒素對懷孕有無影響?陳元良解答說，目前對此問題的研究還僅僅停留在動物實驗階段。另外，依據(jù)肉毒桿菌素代謝時間估算，注射后一周，有99.9%以上的成分就會排出體外。他建議，如果注射肉毒桿菌素，原則上最好在超過一個月之后再懷孕。另外，醫(yī)學美容方面所使用肉毒桿菌素的劑量雖然不高，如果懷孕前或是懷孕期間曾經(jīng)注射肉毒桿菌素，建議必須誠實向婦產(chǎn)科醫(yī)師報告，并且密切追蹤。

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