月經(jīng)期吃什么豐胸食譜
每一位愛美的MM都希望擁有挺拔的胸部，但并不是每個人天生都擁有完美的胸部，而經(jīng)期是豐胸的好時機。那么月經(jīng)期間吃什么豐胸效果好呢?下面小編整理了月經(jīng)期豐胸食譜推薦，一起來看看吧!
月經(jīng)期豐胸食譜推薦
烏骨雞湯
材料：烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克。做法：將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，去藥渣，加入調味品后食肉喝湯，分2—3次服完。月經(jīng)前每天l劑，連服3—5次。功效：健脾養(yǎng)心，益氣養(yǎng)血;適用于氣血不足而致月經(jīng)過少，經(jīng)色稀淡，頭暈眼花，心悸怔仲，面色萎黃，少腹空墜，舌質淡紅，脈細。
黑木耳紅棗湯
材料：黑木耳30克，紅棗20枚。做法：將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。功效：具有補中益氣，養(yǎng)血止血，美膚益顏功效。適用于月經(jīng)過多，貧血及身體虛弱者。
歸地燒羊肉
材料：羊肉500克，當歸、生地各15克，干姜10克。做法：羊肉洗凈，切塊，放砂鍋中，并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，可常服。功效：溫中補虛，益氣攝血;適用于氣虛所致月經(jīng)量多，色淡質虛，面色無華，神疲氣短，懶言，舌質淡，脈弱無力。
黑木耳紅棗湯
材料：黑木耳10克、紅棗50克、少許白糖。做法：在鍋里加入適量的水，放入黑木耳和紅棗用中火煮熟，加少許白糖即可。豐胸吃法：月經(jīng)前一周到月經(jīng)結束這段時間飲用，每天吃或隔天食用都可以，連續(xù)食用2個月就能起到豐胸纖體的效果。
韭汁紅糖湯
材料：鮮韭菜300克，紅糖100克。做法：將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭菜汁內，即可飲用。功效：具有溫經(jīng)、補氣之功效。適用于氣血兩虛型之痛經(jīng)，并可使皮膚紅潤光潔。
蓮子紅棗湯
材料：干蓮子2兩、紅棗10枚、冰糖2兩。做法：將蓮子泡水里2小時，紅棗泡水里10分鐘。然后，將泡過水的蓮子放在加水的鍋中以小火燉煮約3個小時，煮爛后，放入紅棗和冰糖再煮10分鐘即可。
月經(jīng)期間吃什么豐胸
1、大豆
大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平，減少乳房不適。大豆蛋白富有營養(yǎng)價值，所以女性適量食用大豆食品對乳房健康大有裨益。大豆類食物包括豆腐、豆?jié){、黃豆等。
2、胡蘿卜
胡蘿卜所含的胡蘿卜素可以防止韌帶疲乏，避免乳房出現(xiàn)下垂現(xiàn)象，從而使乳房保持彈性，挺拔高聳。胡蘿卜富含多種維生素、鈣質以及食物纖維，可刺激皮膚的新陳代謝，增進血液循環(huán)，從而使皮膚細嫩光滑，膚色紅潤，對美容健膚也有很好的幫助。
3、海帶
海帶是一種大型食用藻類，對于女性來說，不僅有美容、美發(fā)、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生，有豐胸之功效。研究發(fā)現(xiàn)，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使內分泌失調得到調整，促進胸部的發(fā)育。
4、堅果、種子類食品
種子、堅果類食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。而且，堅果和種子食品可增加人體對維生素E的攝入，而攝入豐富的維生素E能促進乳腺發(fā)育，還能讓乳房組織更富有彈性。
5、木瓜
木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發(fā)育很有助益，可刺激女性荷爾蒙分泌、促使乳腺暢通，從而達到豐胸的目的。木瓜酵素和維生素A能刺激雌性激素分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收。
經(jīng)期豐胸食譜怎么做
蛤蜊湯
材料：鮮蛤蜊15個，姜片2片，料酒2湯匙，精鹽、味精各適量。
做法：
1、將蛤蜊在清水中浸泡30分鐘，使其吐凈泥沙，然后沖洗干凈。
2、煮一鍋開水，將蛤蜊、姜片、料酒依次放入開水中，待蛤蜊殼完全張開后，調入精鹽及味精即可食用。
功效：女性若在經(jīng)期常喝這款湯，可幫助胸部的脂肪細胞吸收更多的養(yǎng)分，從而令乳房豐滿。
花生燉豬腳湯
材料：豬腳200克，花生2湯匙，醬油2湯匙，砂糖1茶匙，料酒2湯匙。
做法：
1、將花生、豬腳分別洗凈后一起入鍋，加適量的清水，再依次放入醬油、料酒、砂糖，用武火煮沸。
2、改用文火燉煮至豬腳熟爛即可食用。
功效：女性若在經(jīng)期常喝這款湯，不僅可豐胸，還可令乳房堅挺。因為膠原蛋白是組成乳房結締組織的主要成分，而挺拔、豐滿的乳房主要依靠結締組織的承托。
米醋生姜燉木瓜
材料：木瓜500克，米醋500克，生姜50克。
做法：將生姜洗凈切小片，木瓜切塊。然后將木瓜、生姜和米醋一起放入鍋內，用文火燉熟即可。
吃法：平時每周可以吃2~3次。月經(jīng)來的1~2或者第11~13天可以加大力度。
TIPS：米醋不能與味精一起吃，否則可能會出現(xiàn)中毒的現(xiàn)象。
功效：這款豐胸食譜可以調整腸胃功能，不僅能夠瘦身，還能豐胸，幫你打造前凸后翹的曲線。
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