女人吃什么排毒祛斑
沒有女性不愛美,但是,總有一些事情,是女性成為“女神”路上的“攔路虎”。這些事情也常常讓女性憂心,身體中毒素過多,對女性保健會造成很大影響,這些毒素要是不能徹底的排出體外,還會造成調(diào)節(jié)出現(xiàn)紊亂。特別是對于皮膚影響會更大,會造成皮膚上斑點增多,那么如何排毒、祛斑呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹女人排毒祛斑的食物,希望對你有用!
女人排毒祛斑的食物
豆芽
主要是指黃豆芽、綠豆芽,雖源于黃豆、綠豆,但營養(yǎng)卻更勝一籌。維生素C的含量極高,是低熱低脂食品,可滋陰通便利尿。
常吃豆芽可防治腸癌、口腔炎,提高大腦功能。
蘿卜
蘿卜分白皮、青皮、紅皮等多種,既可生吃,又可熟食,其維生素C含量為梨的10倍,還含有干擾素誘生劑,具有抗病毒、抗癌作用。蘿卜性味辛、甘、涼,有消除積滯、化痰解熱、解毒等功效,蘿卜能通便、抗菌,防膽結(jié)石的形成,降膽固醇,可預(yù)防高血壓和冠心病。
生吃蘿卜通便,每次可吃250克左右。
檸檬
檸檬水可以排除體內(nèi)有害物質(zhì),美白、排毒、清腸,又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望,不需要特別節(jié)食,一舉兩得啦。
白菜
白菜性微寒、味甘,具有解毒除熱、通利腸胃的功能。白菜中含有較多粗纖維,還含有維生素A、維生素B、維生素C等,白菜中的纖維素可以促進腸道的蠕動,幫助消化,防止大便干燥。
生吃白菜心可以不破壞白菜的營養(yǎng),通便很有效。
粗糧+水果
豆?jié){、蔬菜、水果、綠茶、水一定要天天相伴,粗糧(豆類、玉米、小米之類)、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、紅棗、菊花、海帶、枸杞子和骨頭湯要常吃。
美容祛斑方法
1、涂抹蛋醋溶液
將雞蛋洗干凈,放入米醋中浸泡,直到蛋殼軟化,然后取蛋清,涂抹在斑點位置,15分鐘后洗干凈,堅持一段時間,就可看到斑點逐漸淡化并消失了。
2、多敷祛斑養(yǎng)顏面膜
(1)、絲瓜汁蜂蜜面膜
將絲瓜晾干,磨成粉,然后加入蜂蜜和水調(diào)成糊狀,再涂在臉上20分鐘再洗干凈,堅持一段時間,不但可消除臉上斑點,還可令肌膚變得緊致細膩。
(2)、土豆面膜
把土豆去皮,搗成泥,再涂在臉上,20分鐘后洗干凈,隔天敷一次,堅持使用,可淡化消除臉上的色斑,而且還可提亮膚色,讓肌膚變得更白皙更細滑。
(3)、蜂蜜檸檬面膜
取蛋清1個,蜂蜜1匙,檸檬汁3滴,橄欖油10滴,面粉適量攪拌均勻,調(diào)成糊狀后,均勻涂在臉上,15分鐘后洗干凈,用后肌膚變得細膩滑嫩多了,一段時間后,臉上的斑點就消失不見了,而且肌膚也變得白皙了。
3、激光祛斑
激光祛斑的原理是治療儀器所發(fā)射的激光能極為順利地穿透病損的皮膚,進入病損部位,并對病損部位的色素進行治療。雀斑色素在強大的激光照射下會發(fā)生變化,而后自行消散,從而得到治愈。激光并不是強行地將色素解除掉,而是透過皮膚治療,但是治療后會留有疤痕,而且由于具有選擇性,即它只作用于色素顆粒而對正常的皮膚沒有損傷。
4、日常生活調(diào)理祛斑
(1)、多喝水
身體運作需要多喝水,而身體缺水也是引起臉上長斑的原因之一,因此在生活中應(yīng)該多喝水,保持體內(nèi)水分充足,維持臉部皮膚的濕潤度,才可以有效達到祛斑的效果。
(2)、飲食需清淡
臉上長斑需飲食清淡,這是因為辛辣食物會刺激身體內(nèi)部排毒,從而使得黑色素沉淀在體內(nèi)沉著,從而引起臉上長斑。因此,祛斑需要飲食清淡,才可以不使得色素沉著。
(3)、需11點之前入眠
很多斑女臉上長斑主要是因為內(nèi)分泌失調(diào)所引起的,這是因為內(nèi)分泌失調(diào)會影響身體排毒受到影響,從而使得黑色素在身體內(nèi)沉積,從而導(dǎo)致臉上長斑的現(xiàn)象。而解決內(nèi)分泌失調(diào)首先必須在11點之前入眠,這是因為身體從晚上11點開始進入排毒運作。
5、洗臉法有助美容祛斑養(yǎng)顏
(1)、用蜂蜜洗臉
蜂蜜含有豐富的維生素、氨基酸、激素和糖類物質(zhì),長期用蜂蜜洗臉可以有效幫助受傷皮膚得到愈合并且徹底淡化色斑。
(2)、用米醋洗臉
醋是一種可以有效調(diào)節(jié)皮膚的酸堿性的物質(zhì),它可以讓皮膚的角質(zhì)層軟化掉,從而抑制細菌的生長,保持毛孔排泄的通暢,達到減少皮膚病發(fā)生的作用。
選擇用來洗臉的醋最好是那種天然的米醋,當(dāng)然其它的白醋也可以。每天洗臉的時候堅持用米醋洗,可以有效的增加皮膚的水分和營養(yǎng),淡化色斑,使皮膚變得有光澤和彈性哦。除此之外,米醋對皮膚還有非常好的清潔功能,可以阻止痘痘的生長。