什么食物可以幫助子宮排毒
什么食物可以幫助子宮排毒
子宮是女性孕育下一代的唯一組織器官，因此知道吃什么對子宮好對女性而言是極為重要的，不良的飲食對子宮的傷害大。下面學習啦小編給大家介紹可以幫助子宮排毒的的食物，快來看看吧!
可以幫助子宮排毒的食物
1、綠豆：
綠豆具有清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利于排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸等受到破壞而降低作用。
2、地瓜：
地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
3、燕麥：
其能滑腸通便，配合纖維促進腸胃蠕動，發(fā)揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其他食材，如蘋果、葡萄干，營養(yǎng)又能促進排便!
4、薏仁：
其可促進體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛后，按個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。
5、紅豆：
可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿?？稍谒皩⒓t豆用電飯煲燉煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝，能有效促進排毒。
6、糙米：
糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當?shù)娘栕愀?，能整腸利便，有助于排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或來一杯糙米豆?jié){是不錯的排毒方法。
7、小米：
小米不含麩質(zhì)，不會刺激腸道壁，是屬于比較溫和的纖維質(zhì)，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養(yǎng)豐富，也有助于美白。
子宮肌瘤會引起的并發(fā)癥
1、紅色變性：
子宮肌瘤紅色變性多見于妊娠期或產(chǎn)后，亦可發(fā)生于絕經(jīng)期婦女。肉眼見肌瘤剖面呈暗紅色，無光澤，質(zhì)軟如變質(zhì)的牛肉。多發(fā)生于妊娠中期，以漿膜下肌瘤為常見?；颊叱霈F(xiàn)嚴重的腹痛，伴發(fā)熱，一般在38℃左右，白細胞增高。檢查腫瘤局部有明顯的壓痛。一般經(jīng)對癥治療，癥狀逐漸好轉，1周左右即可恢復，不需要手術，但有時因缺血與壞死的癥狀加重，對癥治療無效或不能排除其他可能時，最后需行剖腹探查，作子宮肌瘤切除術。一般妊娠期不主張作肌瘤切除術，因為增加流產(chǎn)的風險同時手術也極易發(fā)生出血。若發(fā)生在非孕婦女則其臨床過程較緩和，通常不那么急劇，癥狀持續(xù)1～2天或持續(xù)加重，有指征行剖腹探查時，根據(jù)情況決定作肌瘤切除術或子宮切除術。
2、感染：
子宮肌瘤感染多發(fā)生于子宮黏膜下肌瘤或?qū)m頸黏膜下肌瘤脫出于陰道內(nèi)，由于陰道內(nèi)的致病菌感染所致。一旦感染則有大量陰道溢液流出，混有血性或膿性，有臭味。檢查見肌瘤表面水腫，覆有白膜或壞死組織，呈灰黑色，甚至有腐爛組織脫落。腫瘤觸之軟，宮頸軟，穹隆軟。子宮如無其他腫瘤則為正常大小，可活動，兩側宮旁組織軟，無壓痛。黏膜下肌瘤感染一般引流通暢，很少發(fā)生盆腔炎，以至引起臨床出現(xiàn)發(fā)熱、腹痛等全身癥狀。漿膜下肌瘤因紅色變性或扭轉血運不良或肌間肌瘤囊性變等原因造成腫瘤中心部壞死，發(fā)生繼發(fā)感染時，患者表現(xiàn)為急性腹痛、發(fā)熱，婦科檢查肌瘤有壓痛。處理上積極控制感染，采取手術治療。
3、扭轉：
子宮肌瘤扭轉主要發(fā)生于漿膜下肌瘤。一般肌瘤多蒂短而較粗，雖可發(fā)生扭轉，但其發(fā)病遠不如卵巢囊腫蒂扭轉那么常見。偶見巨大的漿膜下子宮肌瘤可并發(fā)子宮扭轉。肌瘤蒂扭轉后患者發(fā)生突然下腹痛，擰痛。若扭轉后腫瘤嵌頓于盆腔內(nèi)，可有下腹憋墜感，檢查下腹部可觸及腫物，有壓痛而其壓痛最明顯是在近子宮側的蒂根部。陰道檢查子宮正?；蛟龃?。子宮表面可觸及腫物有壓痛，有時肌瘤偏于子宮的一側與卵巢腫瘤蒂扭轉難以鑒別。B超檢查可協(xié)助分辨腫瘤的來源。一般無發(fā)熱，如日久有繼發(fā)感染可有發(fā)熱。一經(jīng)診斷需手術治療。
子宮保養(yǎng)的方法
1、補充營養(yǎng)
經(jīng)常吃豆制品、喝綠茶，可以補充植物性雌激素，還能將患子宮內(nèi)膜癌的危險率降低到46%。
合理安排好三餐的營養(yǎng)，多進食富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素與礦物質(zhì)元素的食品，減少高脂食物。高脂肪食物促進了某些激素的生成和釋放，而子宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有關，堅持低脂肪飲食，要多喝水。忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。
2、運動保養(yǎng)
做一下子宮恢復體式。通過簡單的體式讓子宮復原，加快體內(nèi)激素的分泌。
增加子宮機能，預防子宮內(nèi)出血及子宮下垂的運動：雙膝分開跪在床上，腰部挺直，胸面部盡量接近床面，保持5分鐘。然后躺在床上，做收腹提臀運動，感覺子宮隨著你的身體一起收縮。
3、按摩保養(yǎng)
按摩宮頸部位對子宮恢復是非常有利的，方法如下：把手掌搓熱，用手掌從下往上推至上腹，用熱手掌和指尖按摩大腿內(nèi)側，由內(nèi)向斜上方推，用手心的熱度貼在下腹處，用氣息下沉。
4、充足睡眠
睡眠中體內(nèi)分泌的生長激素是最多的。生長激素可是我們快速恢復身體必不可缺的哦。
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