吃這些食物可以祛除口臭
口臭是一種多發(fā)性的口腔疾病了,有很多的朋友會(huì)遇到口臭。那吃什么食物可以祛除口臭?下面是小編為你帶來(lái)的10種可以祛除口臭,一起來(lái)看一看吧。
10種可以祛除口臭
1、海帶
可以消除口臭。今年研究發(fā)現(xiàn),在海帶中存在著高效的消除臭味的物質(zhì),其消臭的效果是現(xiàn)有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍,因此,患有口臭的人,常食海帶有消除口臭的作用。近年研究發(fā)現(xiàn),海藻類植物海帶中含高效的消除臭味的物質(zhì),其消臭的效果是現(xiàn)有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍。
2、金橘
金橘對(duì)口臭伴胸悶食滯很有效,可取新鮮金橘5~6枚,洗凈嚼服。本方還具有芳香通竅、順氣健脾的功效。咀嚼橘子皮也能去除口臭。
3、無(wú)糖酸奶
無(wú)糖酸奶能降低細(xì)菌繁殖。健康研究表明,每天堅(jiān)持喝無(wú)糖酸奶,可以降低口腔中硫化氫的含量,而硫化氫正是帶來(lái)口氣的“首要通緝犯”。此外,它還能促進(jìn)胃腸道中的有益細(xì)菌產(chǎn)生,防止食物停留胃腸中過(guò)久,促進(jìn)排便,凈化口氣。
4、丁香
丁香味辛但性溫,有散氣效果,中醫(yī)常用來(lái)健胃整腸,治療嘔吐及腹痛。而且,也常被用做麻醉劑及殺菌劑,有些牙醫(yī)診所的漱口水中,就含有一點(diǎn)丁香成分。但事實(shí)上,丁香還是“古代的口香糖”。相傳唐朝著名的宮廷詩(shī)人宋之問(wèn)有口臭問(wèn)題,所以在晉見(jiàn)武則天時(shí),一定先口含丁香,保持口氣芬芳。
5、蘋果
細(xì)嚼慢咽一個(gè)蘋果,可以清除附著在牙齒表面的食物殘?jiān)?,防止口臭。咀嚼過(guò)程還能促使唾液大量分泌,起到清潔口腔環(huán)境的作用。
6、紅茶
想要利用紅茶去除口腔異味,只要經(jīng)常將紅茶茶葉放于口中嚼或者飲用紅茶能夠起到預(yù)防口臭的作用。茶葉中富含的兒茶素能快速減少消滅口腔內(nèi)部的細(xì)菌。紅茶當(dāng)中的兒茶素和太黃素都是能夠起到預(yù)防牙垢的作用,而含氟的單寧酸能夠幫助牙齒起到強(qiáng)化牙釉質(zhì)的作用。
7、綠茶
被視為長(zhǎng)壽之寶的綠茶,對(duì)健康的好處實(shí)在多到讓人無(wú)法抗拒它,許多研究都指出它的抗氧化能力相當(dāng)強(qiáng),可以預(yù)防多種癌癥,常喝的人也會(huì)減少罹患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)?,F(xiàn)在,就連牙齒也因?yàn)楹攘司G茶而變得更健康。一方面是綠茶含有大量的氟(其他茶類也有),可以和牙齒中的磷灰石結(jié)合,具有抗酸防蛀牙的效果。另一方面是綠茶中的兒茶素(catechins)能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌,同時(shí)也可除去難聞的口氣。
8、薄荷
薄荷的淡淡清香有助于提神醒腦,同時(shí)也能減少“壞口氣”。薄荷葉里含有一種單帖烯類的化合物,可以經(jīng)由血液循環(huán)到達(dá)肺部,讓你在呼吸時(shí)感覺(jué)氣味清新。在歐美國(guó)家,許多家庭用薄荷葉自制漱口水,緩解牙齦發(fā)炎、腫脹的不適感。國(guó)外研究也發(fā)現(xiàn),使用這一類藥草漱口水可以減少口腔內(nèi)的細(xì)菌孳生。
9、香芹
香芹能夠有效中和口腔內(nèi)不良?xì)馕?,去除因抽煙而引起的口腔異味。如果?gòu)買香芹菜不方便,還可以找胡荽、薄荷、艾蒿和豆蔻來(lái)代替它。為了收到最理想效果,需要對(duì)上述食物多咀嚼或像茶一樣泡著喝。這些食物不僅可消除口腔異味,還有助于消化。
10、香菇
每100克干品香菇含有7.8克的粗纖維,就如同一把健齒的“牙刷”,咀嚼時(shí)與牙面發(fā)生機(jī)械摩擦,可以對(duì)牙齒起到清洗的作用,減少菌斑的形成。香菇中還含有鮮香味的物質(zhì)鳥苷酸和香菇精,氣味芳香,有助于口氣清新。另外所含的大量維生素C,同樣具有殺滅有害菌,保護(hù)牙齒的作用。
口臭吃生姜有用嗎
口臭吃生姜有用。生姜中含有的辣味成分包括姜酮和姜油,這兩種成分具有較強(qiáng)的去臭殺菌作用,能夠有效殺死病菌和腸道中的致病菌,起到治療口臭和牙周疾病的效果。此外,口臭與胃腸問(wèn)題也有關(guān)系,生姜有健脾胃的作用,所以有口臭的時(shí)候,吃點(diǎn)生姜或喝點(diǎn)姜湯也有除口臭的作用。
吃生姜能祛除口臭嗎
吃生姜是可以祛除口臭的。生姜在用于治療水腫時(shí)最好不要去皮,特別是當(dāng)這類患者有便秘、口臭、癰瘡、痔瘡等內(nèi)熱癥狀時(shí),更應(yīng)使用生姜皮,而不是生姜,這樣就可以避免熱性的生姜阻礙姜皮散火除熱、利水消腫功效的發(fā)揮。
預(yù)防口臭方法
1、戒煙酒,少喝咖啡
長(zhǎng)期吸煙、酗酒的人口腔內(nèi)環(huán)境難免被破壞,此類人要想徹底消除口臭,戒除不良癖好是不二選擇。還有些讓人覺(jué)得意外的造成口臭的習(xí)慣,例如愛(ài)喝咖啡、過(guò)分節(jié)食等。倘若一段時(shí)間內(nèi)舌苔厚膩、常常感到口干,這時(shí)就要特別小心口臭。
2、積極治療原發(fā)病
對(duì)于口腔、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等可引起口臭的疾病,要積極進(jìn)行相應(yīng)的治療。如果是口腔局部因素引起的口臭,就應(yīng)該刮除牙垢、牙石,治療牙齦炎和牙周炎,充填齲齒,拔除殘冠、殘根,去除不良修復(fù)體,將牙面上特別是牙間隙處的食物殘?jiān)熬邚氐兹コ蓛?。另外,還要針對(duì)病因積極治療引起口臭的其他疾病,加強(qiáng)口腔衛(wèi)生保健,口臭是可以消除的。
3、保持口腔干凈
良好的口腔衛(wèi)生仍是最重要的,要十分注意口腔衛(wèi)生保健,進(jìn)行定期的口腔檢查和全口牙潔治;用牙線清潔食物殘?jiān)?每天晨起、睡前和飯后認(rèn)真地刷牙漱口,必要時(shí)用一些漱口液;用牙刷或?qū)iT的舌刷刷除舌苔。有資料表明60%口臭的原因是因?yàn)樯嗵Χ逊e引起的,及時(shí)清理舌頭上堆積的舌苔,就可以有效緩解口臭。
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