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      男人吃什么中藥美容養(yǎng)顏抗衰老

      時間: 保燕704 分享

      男人吃什么中藥美容養(yǎng)顏抗衰老

        自古以來女人都希望自己能永葆青春,因此古代人們就發(fā)現(xiàn)了不少能幫助養(yǎng)顏抗衰老的中藥,那么有助于男性美容抗衰老的中藥有哪些呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹男人美容養(yǎng)顏抗衰老的中藥,希望對你有用!

        美容養(yǎng)顏抗衰老的中藥

        枸杞子

        《神農(nóng)本草經(jīng)》稱枸杞子“久服堅筋骨,輕身不老,耐寒暑”。《本草匯言》贊之“使氣可充,血可補,陽可生,陰可長”。枸杞子有類似人參的“適應(yīng)原樣”作用,且能抗動脈硬化、降低血糖、促進肝細(xì)胞新生等作用,服之有增強體質(zhì),延緩衰老之功效。

        何首烏

        宋代《開寶本草》稱之“久服長筋骨,益精髓,延年不老”?,F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),何首烏能夠促進神經(jīng)細(xì)胞的生長,對神經(jīng)衰弱及其他神經(jīng)系統(tǒng)疾病有輔助治療作用。并可調(diào)節(jié)血清膽固醇,降低血糖,提高肝細(xì)胞轉(zhuǎn)化和代謝膽固醇的能力。何首烏還具有良好的抗氧化作用。

        絞股藍(lán)

        絞股藍(lán)為葫蘆科植物,在古代本草中不見其名。日本科學(xué)家發(fā)現(xiàn)其組成中有多種成分與部分人參皂甙結(jié)構(gòu)相同,近年來發(fā)現(xiàn),絞股藍(lán)具有抗衰老、抗疲勞、抗癌、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能,能提高人體應(yīng)變能力和免疫力,降低膽固醇和轉(zhuǎn)氨酶,預(yù)防腫瘤,抑制潰瘍,緩解緊張,鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛。

        蜂王漿

        蜂王漿是蜂制品中的珍品,含有豐富的營養(yǎng)成分,可促進蛋白質(zhì)合成,促進細(xì)胞生長,增進機體的新陳代謝,增強組織再生能力。同時,因其含有豐富的超氧化物歧化酶及維生素C、E,是不可多得的抗衰老良藥。

        黃芪

        中醫(yī)認(rèn)為“脾為后天之本”。脾胃派代表人物李杲認(rèn)為黃芪“益元氣而補三焦”,清代的黃宮繡稱黃芪為“補氣諸藥之最”。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),黃芪不僅能擴張冠狀動脈,改善心肌供血,提高免疫功能,而且能夠延緩細(xì)胞衰老的進程。

        人參

        《神農(nóng)本草經(jīng)》認(rèn)為,人參能“補五臟,安精神,定魂魄,止驚悸,除邪氣,明目開心益智。久服輕身延年”?,F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),它還具有抗氧化、抗衰老、抗疲勞、保肝、調(diào)節(jié)心血管功能、興奮造血系統(tǒng)功能等作用。吉林中醫(yī)研究所霍玉書等用人參果皂甙對50歲以上年齡的人進行抗衰老研究,證實人參果皂甙有“返老還童”的功效。

        靈芝

        《神農(nóng)本草經(jīng)》認(rèn)為,靈芝能“補肝氣,安魂魄”,“久食,輕身不老,延年神仙”?,F(xiàn)代研究證實,靈芝對神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)功能都有調(diào)節(jié)作用,具有免疫調(diào)節(jié)、清除自由基、平衡代謝等功能,直接影響人體衰老進程。

        三七

        清代名醫(yī)趙學(xué)敏在他所著的《本草綱目拾遺》中說:“人參補氣第一,三七補血第一,味同而功亦等”,稱三七為“中藥之最珍貴者”。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),三七的化學(xué)成分、藥理作用和臨床應(yīng)用與人參有相似之處。其人參總皂甙含量超過人參。三七可擴張血管,降低血管阻力,增加心輸出量,減慢心率,降低心肌耗氧量和毛細(xì)血管的通透性,在心血管病防治方面比人參有明顯的優(yōu)勢。

        紅景天

        在古代本草中沒有紅景天的記載,是近代才發(fā)現(xiàn)的抗衰老新秀。它有補益元氣,清熱,解毒,止血,寧神益智的功效?,F(xiàn)代藥理和臨床研究發(fā)現(xiàn),紅景天有類似人參的補益作用,能抗缺氧、抗寒冷、抗疲勞、抗輻射、抗病毒、抑制癌細(xì)胞生長,提高工作效率,延緩機體衰老。

        剌五加

        《本草綱目》稱之“久服輕身耐老”,“寧得一把五加,不用金玉滿車”?,F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),剌五加有抗衰老、抗疲勞(其抗疲勞作用比人參皂甙還強)、強壯作用,還能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)功能,且有抗菌消炎和一定的抗癌作用。

        美容養(yǎng)顏抗衰老的小技巧

        1、晨起一杯白開水

        起床后喝一杯白開水,不但有助于快速排尿,還能補充細(xì)胞水分。較低血液粘稠度。通常飲用白開水半個小時以后,身體就會排出前一夜的代謝物。另外,白開水中不含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物,絕對不會影響減肥效果,還會讓你的皮膚變好哦。

        2、好好洗臉

        早上起來,會發(fā)現(xiàn)臉上油油的很難受,其實這是皮膚在睡眠時的代謝旺盛,排除的廢物。所以早上其實應(yīng)該好好洗臉。刷牙后,用洗面奶,輕輕地按摩臉部,徹底潔凈,然后再用爽膚水鎮(zhèn)膚。最后才上妝。清潔的過程會讓你感到神清氣爽,也讓肌膚在最短時間內(nèi)喚醒過來,活力四射,承受一整天的化妝品侵襲!

        3、瘦身瑜伽,功效顯著

        一天當(dāng)中練習(xí)瑜伽的最佳時間是:清晨日出前兩小時和下午日落前兩小時。起床之后練習(xí)瑜伽也是不錯的選擇,不但可以瘦身,還可以為身體補充能量,讓你精力充沛、心情舒暢。

        4、洗個澡

        早上洗澡的確是一個不錯的選擇,因為早上洗澡有助于促使血液循環(huán)更加旺盛,并且清潔的感覺和浴液的芬芳本身就可以調(diào)整心情,使精神更加飽滿。至于淋浴或泡澡要看你的時間充裕與否。如果有時間選擇泡澡,那水溫不宜太高,時間也別拖太長,選一些含有柑橘味的沐浴品,對于提振精神是最好的。而且這時你的體溫增加,新陳代謝也會增加,也會消耗一部分的卡路里,水溫以38-39℃為最佳。

        5、好好吃早餐

        早上是腸胃蠕動最快速的時候,選用高纖食物來幫助腸胃蠕動,以達(dá)到排便效果。主食選擇以淀粉為主,因為淀粉是能量的主要來源,不想吃白飯的話可以糙米取代,另外還要攝取蛋白質(zhì),飲料最好選擇無糖,不冰的飲料。早餐熱量的攝取為一天總熱量的一半。

        6、像孩子一樣喝奶

        一天喝三杯酸奶的女人,會比沒喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。是什么讓酸奶變得如此之神奇,答案是酸奶里豐富的鈣離子。它充當(dāng)著催化劑,使身體能更快地燃燒脂肪。酸奶搭配豆腐,蔬菜,谷類食品食用,會更好地發(fā)揮效果。

        7、早餐后按摩穴道

        早上剛起床,可以做做瑜伽等暖身運動!如果沒有時間的話,可以做拉筋等簡易省時的運動,而早上是排便反應(yīng)最好的時間,因此可以借由按摩肚臍旁邊的穴位來促進腸胃蠕動,增強便意,促進排便。

        8、餐前餐后多補充水分

        飯前飯后都應(yīng)補充大量的水分。身體缺水時,新陳代謝的水平,會比原先降低減少2%。這時候避免喝茶、蘇打水、咖啡等含有咖啡因的飲料。在咖啡因的作用下,身體只會吸收一半的水分。

        9、做一些簡單的瘦身運動

        你需要的就是一條拉筋帶,它不需要占用太多地方,可以隨身攜帶。再搭配美國健身教練杰西卡示范的這6個動作

        坐姿,雙腿微曲,拉筋帶扣在腳背,雙手抓住拉筋帶兩端,置于胸側(cè)。接著,軀干前曲,將拉筋帶拉向身后。這樣做20次。

        單膝跪地,右腳在后,左腳在前壓住拉筋帶。接著,起身,右手拉起拉筋帶。這樣做10次。然后,換另一側(cè)重復(fù)相同次數(shù)。

        右腳在前,左腳在后壓住拉筋帶,雙手置于腰側(cè),抓住拉筋帶兩端。接著,雙手將拉筋帶拉往胸前,這樣做10次。然后,換另一側(cè)重復(fù)相同次數(shù)。

        俯臥,將拉筋帶繞到背后,雙手壓住兩端,做俯臥撐。當(dāng)你抬起身體,就能感受手臂正在得到塑形的效果啦。這樣共做15次。

        站立,雙腳腳尖朝外,雙手抓住拉筋帶,置于頭頂。伸出右腳,然后下蹲,同時拉筋帶在胸前拉開。接著右腳收回,這樣共做10次。然后,換另一側(cè)重復(fù)相同次數(shù)。

        雙腳前后分開站立,雙手置于胸前,抓住拉筋帶兩端,使之與地面平行。曲肘,將拉伸帶拉開,右腳向前做弓步,身體扭轉(zhuǎn)向右。接著回到開始的動作,共做10次。然后,換另一側(cè)重復(fù)相同次數(shù)。

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