木瓜煲什么湯最好吃又養(yǎng)顏呢
木瓜煲什么湯最好吃又養(yǎng)顏呢
很多女性都喜歡吃木瓜,也常把木瓜作為美容養(yǎng)顏的必需品,木瓜營養(yǎng)價(jià)值高,功效顯著,是女性的最佳選擇,女性美容養(yǎng)顏一定要喝木瓜湯下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹最好吃又養(yǎng)顏的木瓜湯,希望對(duì)你有用!
好吃又養(yǎng)顏的木瓜湯
醪糟木瓜甜湯
主料:醪糟、木瓜
輔料:冰糖、枸杞、紅棗
做法
1、把枸杞、紅棗用涼水侵泡洗凈撈起,木瓜去皮去籽,切小塊
2、砂鍋加涼水,加醪糟、紅棗煮開,用勺子把醪糟攪散開,煮出酒香味
3、加木瓜、冰糖煮到冰糖融化,加枸杞煮1分鐘即可
鯽魚木瓜湯
材料:鯽魚500克,木瓜塊300克,姜片適量,香菜葉少許。
調(diào)料:鹽適量。
做法
1、鯽魚去鱗,去除內(nèi)臟,清洗干凈后擦干水。
2、鍋加油燒熱,下鯽魚煎至兩面微黃,倒入熱開水,大火煮開,然后下入姜片和木瓜塊,再次煮沸后轉(zhuǎn)小火煲1小時(shí)左右,加鹽調(diào)味,點(diǎn)綴香菜葉即可。
木瓜湯的做法有哪些
西藍(lán)花木瓜湯
材料:木瓜200克,西藍(lán)花150克,西紅柿60克,姜10克,雞皮塊少許。
調(diào)料:鹽1小匙,水淀粉1大匙。
做法
1、將西藍(lán)花洗凈,切塊;西紅柿洗凈,去皮,切塊;木瓜去皮,洗凈,切塊。
2、姜去皮,洗凈后切片,備用。
3、鍋內(nèi)倒油燒熱,爆香姜片,放入西藍(lán)花塊、雞皮塊及西紅柿塊一起翻炒片刻。
4、倒入適量水煮沸,加入木瓜塊以小火煮30分鐘,用水淀粉勾芡,加鹽調(diào)味即可盛出。
木瓜豬骨湯
材料:豬骨100克,杏仁10克,木瓜50克
調(diào)味料:鹽、雞精各3克,姜片10克
做法
1、豬骨洗凈,斬件;木瓜去皮,洗凈切塊;杏仁洗凈;姜去皮,洗凈切片。
2、鍋?zhàn)⑺疅_,下豬骨滾去表面血漬,撈出洗凈。
3、將豬骨、杏仁、木瓜、姜片放入瓦煲內(nèi),注入清水,大火燒開,改小火燉煮2小時(shí),加入鹽、雞精調(diào)味即可。
花生木瓜排骨湯
材料:木瓜1個(gè),花生仁80克,排骨150克
調(diào)味料:鹽適量
做法
1、把木瓜去皮、籽,洗凈,切粗塊。
2、花生仁洗凈,控干水分。
3、排骨斬成段,洗凈,用鹽搓一遍。
4、將木瓜塊、花生仁和排骨同放鍋中,加適量水,煲至花生熟透即成。
營養(yǎng)功效:填精補(bǔ)髓,滋補(bǔ)脾胃,益氣補(bǔ)血,豐胸美容。
養(yǎng)顏糖水推薦
水果西米露
材料:
西米、牛奶(或者椰奶)、水果(草莓、西瓜、蘋果或者你喜歡的水果)。
做法:
1、把西米放進(jìn)清水里洗干凈,然后把一鍋水煮沸,把西米放進(jìn)煮沸的水里,一定要一邊煮一邊用勺子攪拌,否則西米會(huì)粘鍋底。
2、煮到西米半透明,然后把西米和熱水隔開,再煮一鍋沸水,把剛才煮到半透明隔好水的西米再放到沸水里煮。一直煮到全部透明,把沸水都倒去。
3、煮一小鍋牛奶,放少許糖。
4、把牛奶倒進(jìn)西米里一起煮,不用煮太久。把煮好的西米牛奶放進(jìn)冰箱,直到冰凍。西米好了后,過冷水,這樣會(huì)Q的。
5、最后將你喜歡的水果切丁,放進(jìn)冰凍的西米露里即可。
小貼士:
水果不能放進(jìn)去煮哦,會(huì)酸的哦
番蓮子百合銀耳湯
材料:
蓮子、百合各60克,銀耳28克,冰糖240克。
做法:
1、蓮子、百合、銀耳均加工洗凈。
2、加冷水泡軟,再加清水640克,放冰糖,入籠蒸熟即可食用。
3、分2次服用,每日1~2劑。
芝麻糊
材料:
黑芝麻200克、白米1湯匙、冰糖適量、清水8碗。
做法:
1、將黑芝麻和米洗凈,浸2小時(shí)。
2、將黑芝麻、米及4碗水放入攪拌機(jī)內(nèi),攪5分鐘,將芝麻及米攪至全爛。
3、將芝麻米漿倒在魚袋布內(nèi),隔渣,令芝麻糊更滑。
4、把4碗水及冰糖放入煲內(nèi),煮溶,再放芝麻米漿,慢火一邊煮,一邊攪動(dòng),煮至糊狀即成。
姜撞奶
材料:
純牛奶、生姜、白糖
做法:
1、生姜洗干凈去掉皮,磨成茸,用勺子把姜汁積壓出來,1-2個(gè)勺子的姜汁即可。
2、牛奶需要加熱,這個(gè)時(shí)候加上糖,調(diào)配到你喜歡的甜度,熱了以后熄火。
3、需要把加熱的牛奶冷卻到70-80度,嘗一口牛奶,大概是中溫左右的感覺就可以了。
冰糖燕窩
材料:
燕窩(白木耳也可)15克、粉光參10克、冰糖少許。
做法:
1、燕窩先泡水去掉雜質(zhì)。
2、水煮滾后將所有藥材加入燉煮。
3、煮滾后加入冰糖,所有的材料皆可食用。
4、如果喜歡吃甜一點(diǎn)的人,可以加幾顆紅棗調(diào)味。
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