脾怎么排毒
脾臟怎么排毒呢，脾臟排毒指的是人體最大的周圍淋巴樣器官把對身體會產(chǎn)生不良作用的物質(zhì)排除體外。學習啦小編現(xiàn)在就告訴你脾臟的最佳排毒方法，快來看看這篇文章了解詳情吧。
脾臟的最佳排毒方法
一、脾臟有毒素的表現(xiàn)
1、面部長色斑：長斑的女性通常消化系統(tǒng)功能會減弱一些。
2、白帶過多：脾主管體內(nèi)排濕，如果濕氣過重，超出了脾的能力，就會出現(xiàn)體內(nèi)濕氣過盛，白帶增多是其中的一個表現(xiàn)。
3、脂肪堆積：脂肪在中醫(yī)里另有一個名字——痰濕，是由于脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產(chǎn)生的。有效的減肥必須圍繞恢復脾胃正常代謝痰濕的主題來進行，否則就容易反彈。
4、口氣明顯，唇周長痘或潰瘍：口唇周圍都屬于脾，當脾中的毒素無法排出體外，蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發(fā)出來。
二、脾臟的排毒方法
1、吃酸助脾臟排毒：例如烏梅、醋，這是用來解除食物中毒素的最佳食品，可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內(nèi)排出體外。同時酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
2、按壓脾臟排毒要穴：這是指商丘穴，位置在內(nèi)踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。
3、飯后走一走：運動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過需要長期堅持，才能取得最佳效果。
三、最佳排毒時間
餐后是最容易產(chǎn)生毒素的時候，食物如果不能及時的消化或是吸收，毒素就會很快積累。除了飯后散散步，還可以在吃完飯1小時后吃1個水果，幫助健脾、排毒。
脾臟不好脾虛不能吃的食物
1、甘薯
甘薯又被稱作“紅薯”，屬于性平味甘的食物。常吃能夠健脾益胃，治療和改善疳積瘦弱，腹脹瀉痢等身體不適癥狀。
2、薏苡仁
味甘淡，屬性微寒。具有利水滲濕和止瀉的作用。對于腹瀉、食欲下降等脾虛癥狀都適用。
3、粳米
又被稱為“大米”。性平味甘，對于脾胃以及肌肉的保健都具有益處?？梢杂脕碇委煛⒏纳埔蚱⑻撍律眢w消瘦、煩悶、泄瀉、下痢等癥狀。
4、小麥
小麥屬于性涼味甘的五谷類食物。具有健心護腎、清熱止渴的功效。適用于口干舌燥、心煩不安、食欲不振等脾虛癥狀。
5、芝麻油
芝麻油性涼味甘，能夠潤滑腸道、預(yù)防大便干結(jié)、幫助身體排毒解毒、治療食積腹痛、潰瘍等癥
6、糯米
糯米又被稱作“江米”，性質(zhì)溫和，味甘，適合脾虛胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治療便溏和腹瀉等功效。
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