女生臉上長痘痘怎么排毒
每個女生都想擁有潔白干凈的皮膚,奈何臉上的痘痘猶如脫韁的野馬不停地長出來。那么,女生臉上長痘痘怎么排毒呢?下面跟著學習啦小編一起來了解一下吧。
女生臉上長痘痘的排毒方法
第一,11點鐘之前睡下
肝臟排毒的時間就在11點-14點之間,也是身體細胞最為活躍的時間段,可將身體內(nèi)的毒素在睡眠過程中排除體外。就算是沒有早睡的習慣,也要躺在床上,放松身體,讓身體得到緩解,也能適當?shù)呐哦尽?/p>
第二,通暢胃、多運動
想要將身體的里的毒素完全排除體外,除了依靠身體器官的排毒功能,還需要借助外力,如每天早上喝一杯蜂蜜水,促進腸胃的運動,順利通便;或是在晨起時,按摩腹部,促進腸胃蠕動,總而言之,一定要保證每天1-2次排便。
多運動可促進身體的新陳代謝,將身體中的一部分毒素代出體外,如排汗。同時也能按摩到身體各個器官和肌肉,讓身體細胞更為有活力,身體健康,清理毒素,自然那些痘痘也不會輕易找上門來。
第三,清潔毛孔
痘痘除了反映內(nèi)部問題外,還與肌膚毛孔中的油脂、污物堵塞有關(guān)。毛孔中的油污若是長期沒有得到清理,易將毛孔撐大,引起炎癥,引發(fā)痘痘。雖然日常清潔是基礎(chǔ),是護膚的第一步,但日常清潔只是將肌膚表面的油污清理干凈,毛孔內(nèi)部的油污卻難以掃干凈,因此需要借助泥狀的清潔面膜進行清理。
第四,定期去角質(zhì)
肌膚除了要保持干凈、清爽,還需要保證肌膚的吸收力和新陳代謝。表層肌膚的更新時間約為28天一次,若是肌膚太干或是新陳代謝慢,都可能會影響到表層肌膚的剝落,引起老廢角質(zhì)的堆積,造成肌膚暗黃,護膚品不吸收,肌膚油膩的現(xiàn)象。因此可以為自己制定一個去角質(zhì)的計劃,按照自己的肌膚決定去角質(zhì)的次數(shù),肌膚過薄的MM最好是一個月去一次,肌膚太干的MM兩周一次,肌膚正?;蚴怯托约∧w可以一周一次。
第五,適當?shù)耐磕疃划a(chǎn)品
痘痘紅腫或是掛膿的痘痘,可以選擇茶樹精油,或是選擇一些祛痘的面膜,如蘆薈、茶樹面膜,效果都比較好?,F(xiàn)在護肝品琳瑯滿目,選擇一款效果成分俱佳的祛痘產(chǎn)品并不算難,最重要的是適合自己的皮膚。
第六,飲食要注意
“病從口入”,這句話一定要記牢,如果你是易發(fā)痘族,就一定要注意飲食的攝入,少吃些海鮮、牛肉等易引發(fā)痘痘的食物,像辛辣、鹽過多的食物都要避免,甜食如巧克力也是易發(fā)痘零食。在長痘痘期間,飲食清淡,是非常重要的。
為了預防痘痘,建議每個月都有三天斷食清腸的計劃,斷食并不是說什么都不吃,而是少吃,如米飯這類碳水化合物不要沾口,只需要吃些蜂蜜水、水果、蔬菜,注意清理腸胃,將毒素排除體外,對身體有益無害,對痘痘有根治作用。
女生預防長痘的方法
防曬工作要做好
要注意防曬,冬日的紫外線依然強烈,它會破壞皮膚的結(jié)構(gòu),讓皮膚變得敏感,不但容易使青春痘惡化,同時還容易給皮膚造成傷害。因此出門前即使不擦保養(yǎng)品,也一定要擦防曬霜。
忌將劉?;蝾^發(fā)蓋在臉上
最好不要留劉海,或是將頭發(fā)散在臉上,這樣都會容易對皮膚造成刺激,生出痘痘。
油性皮膚盡量避免按摩
很多MM喜歡用按摩霜來按摩皮膚,確實這能舒緩肌膚,但是對于皮脂腺分泌較旺盛的油性皮膚,要避免按摩,以免刺激油脂分泌。
化妝品危害不少
要避免使用粉底、化妝品來掩飾臉上的青春痘。這樣很容易造成毛孔堵賽,產(chǎn)生反效果。
飲食清淡最重要
飲食中盡量少油、少甜、少刺激,避免食用過多含有色素及人工香料的食品及含有咖啡因的食品,如濃茶、咖啡、可可、巧克力等,這些食品容易激發(fā)油脂分泌及引起內(nèi)分泌調(diào),形成更嚴重的痘痘。
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