女性排毒有哪些食物
女性排毒有哪些食物
排毒是美容養(yǎng)生的有效方法之一,生活中排毒的方法也很多,如運(yùn)動、喝水、飲食等??墒牵耘哦居心男┦澄锬?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
女性排毒的食物
女性排毒的食物 豬血
豬血中的血漿蛋白經(jīng)過人體胃液和消化液中的酶分解后,會產(chǎn)生一種解毒和滑腸作用的物質(zhì),與侵入胃腸道的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生化學(xué)反應(yīng),變?yōu)椴灰妆蝗梭w吸收的物質(zhì)而排出體外。
女性排毒的食物 海帶
北方人炒海帶,南方人涼拌海帶絲,都是好吃法,海帶對放射性物質(zhì)有特別的親和力,海帶中的膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)排出體外,減少放射性疾病的發(fā)生。
女性排毒的食物 綠茶
茶葉能消除口臭,可解尼古丁毒的作用;濃茶可以延遲毒物的吸收,并可使一部分毒物排出體外,尤其是綠茶,含有豐富維生素丙,有一定的抗癌效力。此外每日堅持飲茶還有調(diào)整胃腸功能,降低膽固醇的作用,對老人十分有利。有人喜飲茶葉蛋,它清香可口不膩,老人最宜。
女性排毒的食物 木耳與蘑菇
菌類食品有良好的除污和抗癌作用,能清潔血液中的毒素,特別是黑木耳,其膠質(zhì)有很強(qiáng)的吸附能力,有清除肺部絨毛積垢、消化纖維、滑潤腸道內(nèi)廢物的作用,對增進(jìn)健康極為有益。
日常女性排毒的方法
一、吃青色的食物
按中醫(yī)五行理論,青色的食物可以通達(dá)肝氣,起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用,屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬,連皮做成青橘果汁或是青檸檬水,直接飲用就好。
二、枸杞提升肝臟的耐受性
除了排毒之外,還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞,它具有很好的保護(hù)肝臟的作用,可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好,每天吃一小把。
三、按壓肝臟排毒要穴
這是指太沖穴,位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘,感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣,兩只腳交替按壓。
四、眼淚排毒法
相較于從不哭泣的男人,女人壽命更長,這不能不說和眼淚有關(guān)系。中醫(yī)早已有了這個認(rèn)識,而且也被西方醫(yī)學(xué)所證實。作為排泄液的淚液,同汗液和尿液一樣,里面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以,難受時、委屈時、壓抑時就干脆哭出來吧。對于那些“樂天派”,周末的午后看一部悲情的電影,讓淚水隨著情節(jié)流淌也是一種主動排毒方式。
五、吃用靈芝排毒法
靈芝能促進(jìn)肝臟對藥物、毒物的代謝,對于中毒性肝炎有確切的療效。尤其是慢性肝炎,靈芝可明顯消除頭暈、乏力、惡心、肝區(qū)不適等癥狀,并可有效地改善肝功能,使各項指標(biāo)趨于正常。所以,靈芝可用于治療慢性中毒、各類慢性肝炎、肝硬化、肝功能障礙。
日常排毒的注意事項
1、不能光依賴排毒補(bǔ)充品而不做運(yùn)動,流汗也是代謝廢物的管道
2.斷食不等于排毒,反而會讓新陳代謝能力減緩
3.吃排毒產(chǎn)品要清楚來源,如果制作過程中添加了非自然的防腐劑、人工調(diào)味料等,不但毒沒排掉,反而加速累積。
4.排毒過程還應(yīng)注意多喝水,成人每天身體的新陳代謝對水的需求量大概在2000ML左右,達(dá)不到這個標(biāo)準(zhǔn),對人身體的新陳代謝有非常大的影響。
猜你感興趣的文章: