喝什么東西可以有效排毒
時光總是無情的,會讓女性朋友的容顏不如過去,所以很多女性朋友也越來越注重保養(yǎng),但是社會給女性的壓力也很大,平時沒有太多的時間去做美容,所以想通過喝一些茶來達到美容養(yǎng)顏排毒的目的。下面學習啦小編和大家一起學習排毒的食療方。
排毒的食療方
第1種:薄荷泡水
主要功能:薄荷清涼潤肺,具有提神解郁、消炎止癢等作用。
/ 解乏解渴 /
薄荷水尤其適合運動后飲用,小小一杯就可以快速解渴,而且能夠幫助排出體內(nèi)的廢物毒素。
/ 面部痘痘 /
薄荷特有的多種茶萘酚酸,可以改善面部痘痘。另外平時經(jīng)常喝點薄荷,對肌膚恢復(fù)會有更好的幫助。
/ 預(yù)防口臭 /
薄荷葉,有健胃助消化、促進新陳代謝、增強體力、抗衰延壽、清熱解乏等功效,還可以預(yù)防口臭,尤其對脾胃不和引起的口臭效果奇佳。
第2種:菊花泡水
主要功能:菊花具有清肝明目、保護視力、解毒消炎等作用。
/ 預(yù)防感冒,咽喉腫痛 /
菊花、金銀花、茉莉花一起泡著喝,可清熱解毒,可防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等。常喝更可降火,有寧神靜思的效用。
/ 恢復(fù)視力 /
平常泡一杯菊花茶來喝,能使眼睛疲勞的癥狀消退。如果每天喝三到四杯的菊花茶,對恢復(fù)視力也有幫助。經(jīng)常玩手機的朋友一定試試。
/ 抵抗輻射 /
日常生活中,多喝菊花茶有助于防止輻射。經(jīng)常對著電腦的上班族,應(yīng)該多喝菊花茶,這樣能夠抵抗電腦的輻射。
第3種:金銀花泡水
主要功能:金銀花具有疏風止癢,殺菌利尿等作用。
/ 風熱感冒 /
對外感風熱或溫病初起,身熱頭痛、心煩少寐、神昏舌絳、咽干口燥等有一定作用。
/ 皮膚瘙癢 /
喝金銀花可以消除皮膚瘙癢。對于身上有皮炎濕疹癬的朋友,平時多喝金銀花。
/ 治拉肚子 /
金銀花對多種致病菌,如金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、大腸桿菌等均有一定抑制作用,治拉肚子。
第4種:蒲公英泡水
主要功能:具有豐富的胡蘿卜素和維生素C,對美容、消除炎癥都有不錯的作用。
/ 祛斑淡斑 /
蒲公英中含有微量元素,能改善面部色斑。平時多喝點蒲公英,會更有利于斑點的消散。
/ 治乳腺炎 /
蒲公英有消腫散結(jié)及催乳作用,對乳腺炎十分有效,內(nèi)服+外敷效果更好。
女人排毒方法有哪些
1、喝一杯綠茶
在平時,上班或在家里的時候,可以給自己來一杯綠茶,還可以在綠茶中加入檸檬片,可以有利于改善酸性體質(zhì),進而排出體內(nèi)毒素。
2、每天有一餐用水果代替正餐
在一個月內(nèi),每天一餐以水果代替正餐,那么,月底時小腹就會變得平坦。這是因為水果的纖維素含量比較高,而水果中還含有一些果膠,可以讓大便變軟,有助于排便。
3、減少食物分量
單一的節(jié)食很容易造成新陳代謝放緩,所以,暴食后可以適當減少食物分量,這樣可以對腸胃恢復(fù)正常值有幫助,但是,同時配合少許運動,進而避免新陳代謝速度放緩。
4、多吃蔬果
多吃新鮮的蔬果可以排毒,深色的綠葉蔬果,芹菜、菠菜、甜菜以及石榴打成汁都是完美的排毒食物。還可以試試用全麥餅將這些蔬果卷成蔬菜卷,用作午餐,也是一個不錯的選擇。
5、空腹喝蜂蜜
蜂蜜含有多種人體所需的氨基酸和維生素,常吃蜂蜜可以排出毒素,還有利于防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥。蜂蜜可吸取體內(nèi)水分留在腸腔里,可以清腸排毒。因為空腹進食腸道蠕動是最快的,因此,空腹喝蜂蜜會更好。
6、多吃黑木耳
黑木耳含有的植物膠質(zhì)有較強的吸附力,有利于吸附殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì),進而清潔血液。黑木耳是很好的清腸排毒食物,而且經(jīng)過風干的食品遇水后膨脹,可以給腸道帶來更多水分。
最排毒養(yǎng)顏的茶
1、白玫瑰茶
白蘞6克,玫瑰花3朵,紅棗5顆?;旌虾笥梅兴疀_泡15分鐘即可。可解毒散瘀,美化肌膚,適用于面部有黑斑,雀斑,痤瘡,疙瘩的。
2、金銀玫瑰茶
金銀花1克,玫瑰花3朵,麥門冬2克,山楂2克?;旌虾笥梅兴疀_泡15分鐘即可??衫須饨庥簦剃幥鍩?。適用于肝郁虛火上升,臉色枯黃,皮膚干燥者。
3、菊花茶
泡飲菊花茶時,最好用透明的玻璃杯,每次放上四、五粒,再用沸水沖泡2-3分鐘即可。待水七八成熱時,可看到茶水漸漸釀成微黃色。每次喝時,不要一次喝完,要留下三分之一杯的茶水,再加上新茶水,泡上片刻,而后再喝。
飲菊花茶時可在茶杯中放入幾顆冰糖,這樣喝起來味更甘。菊花茶其實不加其它茶葉,只將干燥后的菊花泡水或煮來喝就可以??扇ザ究馆椛洌瑢w內(nèi)積存的有害化學或放射性物質(zhì),有排除的功效。
4、普洱茶
把普洱茶葉放入杯中,可以加入一些甘菊花進去,然后同滾燙的開水沖泡,如果不愛喝濃茶,可以把第一倒茶水倒掉,喝第二次的茶水。能夠幫助消化,減少油脂,幫助消除皮膚的浮腫現(xiàn)象。
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