喝什么水排毒養(yǎng)顏
為了讓大家從內(nèi)而外擁有好氣色,小編給大家推薦幾款排毒飲品,既補水美白又排毒,還很好喝,快來試試吧~下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家精心挑選的排毒養(yǎng)顏的方法,希望對大家有所幫助。
排毒養(yǎng)顏的方法
【桃花百合茶】
材料:桃花3g,百合10g。
泡法:將桃花放入水中浸泡30分鐘,然后放入百合,煮沸即可。
功效:清心潤肺,去內(nèi)熱,對于肝郁氣滯引起的粉刺、痤瘡、蝴蝶斑者均有效。
【玫瑰金盞茶】
材料:玫瑰花5朵,金盞花2朵。
泡法:將玫瑰花和金盞花放入杯中,用熱水沖泡,燜上3~5分鐘即可飲用。
功效:金盞花具有消炎、殺菌的作用,玫瑰花茶能降火氣、滋陰美容、調(diào)理血氣、促進血液循環(huán)、養(yǎng)顏美容。
【連翹菊花茶】
材料:連翹10g,菊花6g,金銀花6g。
泡法:將連翹和金銀花一起搗碎,然后加入菊花混合均勻,裝入袋中制成茶包,用沸水沖泡,蓋住等待5分鐘即可飲用,一包可連續(xù)沖泡4`5次。
功效:連翹、菊花、金銀花均有清熱解毒的功效,常飲此茶可幫助去除因身體燥熱、上火而引起的痤瘡、痘痘。
【車前草夏枯草茶】
材料:車前草15g,夏枯草10g,蛇舌草10g,白芷7g,菊花5g,金銀花7g,桑白皮2g。
泡法:將所有花草洗凈,加入煮沸的水中,加蓋蓋住,用大火煮沸后轉(zhuǎn)小火,熬制1個小時左右,熄火后濾掉渣即可飲用。
功效:此茶清熱降火、利尿去腫,可以幫助去除皮膚上的痘痘、痘疤,還可改善痘痘膚質(zhì)。
【月見草茉莉花茶】
材料:月見草6朵,茉莉花10朵,紅巧梅4朵。
泡法:將所有花草放入杯中,用沸水沖泡,燜上3~5分鐘即可飲用。
功效:此茶能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、淡斑祛斑,對消除暗瘡粉刺有一定效果。但是脾胃虛寒、腹瀉者不宜多飲。
睡前喝一杯排毒降脂
1.鮮果青檸飲
主料:A紅茶2包、A80度熱水500ml
調(diào)料:B涼水600ml、B細砂糖300g、B新鮮薄荷60g、C覆盆子適量、C荔枝適量、C青檸檬半顆
制作步驟:
1、80度左右的熱水浸泡紅茶,放涼備用
2、涼水與細砂糖混合(1:1/2)
3、加入洗凈瀝干水的薄荷葉,小火煮沸即可
4、放涼裝入干凈的瓶中備用
5、準(zhǔn)備適量水果
6、檸檬切薄片
7、荔枝去殼與洗凈的覆盆子備用
8、薄荷糖漿取100ml放入紅茶中,水果放入紅茶中,冷藏飲用口味更佳
小竅門:
1、沒有薄荷直接按比例煮糖漿即可,口味會不同沒有薄荷清香
2、水果也可更換,口味略有不同
3、紅茶,用普通的茶包沖泡即可
2.冰糖玉米汁
材料:新鮮玉米、冰糖
制作步驟:
1、玉米煮熟剝下玉米粒。
2、加適量水用料理機打碎。
3、玉米汁過濾。
4、加入冰糖煮化即可。
排毒又養(yǎng)顏的粥
紅薯
紅薯含有豐富的淀粉和膳食纖維,是營養(yǎng)最均衡的保健品,能夠開胃消食,促進腸胃蠕動,是減肥的不二選擇。
把紅薯洗凈,和準(zhǔn)備好的大米一同入鍋。
加水煮至粥稠即可。還可以根據(jù)自己的以依據(jù)個人的口味加入適量白糖。
這樣煮出來的紅薯與粥完美的結(jié)合在一起,綿密順滑,好吃的不得了!
蓮子
蓮子向來是補養(yǎng)元氣的珍品,煮熟了吃,適用于心悸,失眠等癥狀哦。
蓮子加點白糖放進溫水中浸泡一晚,撈出備用。
鍋中燒水,煮開后倒入大米,小米和蓮子。小火慢燉30分鐘左右,熱騰騰的蓮子粥就可以出鍋了!
紅棗
紅棗中含有豐富的維生素c, 能夠促進肌膚細胞的代謝,還有養(yǎng)顏補血的作用,臉色紅潤有光澤就靠它了!
把米淘凈后,放入清水中浸泡5到6分鐘。取適量的紅棗切片,去核。
在鍋內(nèi)倒入適量清水,倒入米,先大火煮開,在轉(zhuǎn)小火慢燉。等粥熬粘稠了,再加入紅棗,繼續(xù)煮2分鐘即可。
板栗
常當(dāng)成零食吃的板栗,有著養(yǎng)胃健脾的保健功能,有句話說“腰酸腿軟缺腎氣,栗子香粥賽補劑”!
先用開水燙板栗仁燙2分鐘,撈出瀝干。再將燙過的板栗仁拍碎。
在鍋內(nèi)放入洗凈的粳米和板栗仁,加水,先開大火煮開,再轉(zhuǎn)小火繼續(xù)燜煮。
等粥變得粘稠時,加入冰糖調(diào)味,出鍋后那叫一個香。
桂圓
一顆小小的桂圓干其實富含葡萄糖、維生素,具有補氣血,安神的作用。
先把大米淘洗干凈,桂圓肉洗凈備用,鍋內(nèi)加足量的水,加入小米開火煮20分鐘。然后加入桂圓再煮5分鐘,煮好的桂圓小米粥粘稠軟滑,吃一口滿嘴甜潤。
淮山
山藥含有的皂甙和黏液質(zhì),具有潤滑滋補的作用,感冒咳嗽多痰,喝上一碗山藥粥比什么都管用。
大米泡好備用,再把山藥削皮洗凈,切片,過水燙熟。在煮鍋中加水,放入大米和山藥,開小火煮到熟透即可。吃的時候加一點紅糖,別有一番滋味哦。
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