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      夏天口臭怎么辦應該注意什么

      時間: 曉瓊996 分享

        很多人發(fā)現(xiàn),在夏天,似乎更容易引發(fā)口臭,夏天引發(fā)口臭的原因有很多,主要是飲食不規(guī)律導致,那么,夏天口臭應該怎么辦呢?夏天口臭應該注意些什么呢?現(xiàn)在就跟著小編一起來看一看夏天口臭的處理方法與注意事項,資料僅供參考。

        夏天口臭的處理方法

        喝酸奶

        酸奶中含有豐富的益生菌因子,能夠有效的幫助殺死口腔內(nèi)的各種細菌,避免產(chǎn)生口氣。因此在夏天每天堅持喝兩次酸奶,連續(xù)喝一個月就能看到效果哦。既美味又能夠清新口氣很不錯哦。

        大量喝水

        有時候口干也是引起口臭的主要原因之一,因此我們在夏天最好喝大量的水,保持口腔內(nèi)的濕潤,否則就很容易滋生細菌,引起口臭的問題。當唾液分泌得較多的時候,就能夠殺死口腔細菌。

        飯后刷牙并使用牙線

        口腔有異味的人最好堅持飯后刷牙的好習慣,還可以定期使用牙線清除牙齒縫隙中的殘留物,每周至少要堅持兩次。這樣才能避免口臭的發(fā)生。

        用小蘇打水漱口

        可以使用小小蘇打水先放在溫水中充分溶解,然后再用來漱口,這樣能夠最快速的去除口腔的異味,因為小蘇打溫水能夠降低口腔的酸度,讓細菌無法存活,還能減低口臭的機率。

        清除舌苔

        舌頭上那層白色的殘留物就是舌苔,這也是造成口臭的罪魁禍首,因此在刷牙的時候可以使用牙刷刷幾遍,這樣就能避免細菌滋生而引起的口氣,也可以使用專門的清潔工具。

        使用漱口水

        一般漱口水中含有西吡氯、二氧化氯、亞氯酸鈉和鋅等化合物質(zhì),能夠作為抗菌劑來使用,有口臭的人經(jīng)常使用漱口水漱口,能夠有效控制口腔內(nèi)的細菌滋生,防止口臭。

        常喝綠茶

        有研究表明綠茶中含的兒茶素和類黃酮成分,對抑制口臭很有幫助。并且綠茶有清熱消食、降火明目等藥理作用。

        多吃蔬菜水果

        總所周知,蔬菜水果一方面可以補充人體所需的微量元素及水分,另一方面可以疏通腸胃,促進消化。對由于腸胃通便不暢引發(fā)口臭的人來說,是極好的選擇。

        蜂蜜

        蜂蜜1匙,溫開水1小杯沖服,每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效,對便秘引起的口臭頗有效。

        山楂

        性酸,味微甘平,有散瘀消積、清胃、除口酸臭的功效。取山楂30枚,文火煨黃、煮湯,加冰糖少量,每次1小碗。

        夏天去口臭注意事項

        規(guī)律飲食

        飲食要有規(guī)律,研究表明,有規(guī)律地進餐,定時定量,可形成條件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。

        定時定量

        要做到每餐食量適度,每日3餐定時,到了規(guī)定時間,不管肚子餓不餓,都應主動進食,避免過饑或過飽。

        少吃油炸食物

        因為油炸的這類食物不容易消化,會加重消化道負擔,多吃會引起消化不良,還會使血脂增高,對健康不利。

        少吃腌制食物

        腌制的食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物,不宜多吃。

        少吃生冷、刺激性食物

        生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用,很容易引起腹瀉或消化道炎癥。

        夏天口臭的原因

        1、一般在夏天出現(xiàn)口臭的原因是很多的,平時的飲食問題是不是吃的太多,很有可能是吃了些辛辣的食物導致的。

        2、夏季本來就是很乏困的,工作時間長了就會很疲勞,這樣精神就會很恍惚,時間久了,口臭的現(xiàn)象也會產(chǎn)生的。


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