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      上火口臭吃什么食物好

      時間: 曉瓊996 分享

        引起口臭的原因多,上火是其中的一種。那么上火口臭吃什么好呢?下面是小編為你帶來的上火口臭吃的食物,一起來看一看吧。

        上火口臭吃的食物

        長期吸煙者,有慢性鼻炎、慢性咽喉炎的患者多屬肺熱,主要表現(xiàn)為口臭伴口干、咽干、鼻干等,嚴重時還有咽喉腫痛,痰或鼻涕色是黃色黏稠狀的。這類患者一張口就有一股煙味,口腔味道極為熏人。

        肺熱型口臭可以通過多吃百合、梨、黃瓜、蘿卜、芹菜、海帶等滋陰潤燥食物,同時按摩少商穴,以促進肺臟清除燥熱。少吃易生濕氣的食物。油膩的食物和甜食不容易消化,會在體內(nèi)形成濕氣,使肺燥熱生痰。

        對于這類患者,忌辛辣油炸食品,忌煙、酒,注意避免便秘,保持大腸通暢,因為從中醫(yī)角度講,肺、腸是相通的。治療可選擇夏桑菊等中成藥,平時也可多飲茉莉花茶或白茅根竹蔗水。另外,嚼服橄欖也可以改善他們口臭的癥狀。若想根本改善這種情況,戒煙就是頭等大事。煙不戒,口臭是無法好轉(zhuǎn)的。

        肺熱有兩種:痰濕型和虛熱型。虛熱型的口臭,則是整個消耗過大,身體發(fā)虛。這種上火是全身不適,表現(xiàn)在肺上,最明顯的就是口干舌燥、口臭,還有失眠多夢、指甲干枯、腰腿酸軟等癥狀。清肺熱的傳統(tǒng)食療方是“豬肝菊花湯”:豬肝1副,菊花30克(用紗布包好),一起煮至豬肝熟透,吃肝喝湯。

        痰濕型的肺熱吃黃連、冬瓜子和苡仁排濕;虛熱型的肺熱適當(dāng)補身,自己在家燒點酸棗仁湯(酸棗仁、茯神、知母、川芎、甘草)和四物湯(熟地、當(dāng)歸、川芎、白芍),具體的用藥量最好請醫(yī)師把把關(guān),這種肺熱要早調(diào)理,否則人容易衰老。

        下面小編為您介紹兩則肺熱口臭的食療方:

        1、魚腥甘草飲:適用有慢性呼吸道疾病者。取魚腥草12克、甘草6克。材料加600c.c.水,大火煮開轉(zhuǎn)小火煮30分鐘,當(dāng)天喝完,連喝7天至癥狀減緩。魚腥草解肺熱,甘草消炎。

        2、桂花山藥:藥材中的山藥性干溫,是益腎補氣的高手,適合滋補脾胃虛弱,清除白帶異味。桂花味辛溫,可化痰、散瘀,主治口臭、牙痛等癥。山藥去皮、切塊,蒸熟后,淋一層糖桂花,好吃又好聞。

        防治口臭的食療方

        均衡的飲食,可以讓你遠離口臭的困擾。而飲食中的某些食物,可以助你趕走口臭。

        1、香芹菜。這種草本植物最有助于消除口中的異味,尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹菜,香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達到更好的效果,這些東西嚼得時間越長越好,或者用來沏茶喝。此外,上述這幾種草本植物對消化也有好處。

        2、酸奶。最新的研究表明,每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量,因為這種物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍首。按時喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產(chǎn)生,這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑。但是,只有天然的酸奶具有這樣的功效,含糖的酸奶起不到這種效果。

        3、富含纖維素的蔬菜。包括蘋果、胡蘿卜等。這些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不僅能濕潤口腔,還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。這些食物殘渣也是導(dǎo)致口腔異味的原因之一。

        4、含大量維生素C的水果。漿果、柑橘、西瓜和其他含有大量維生素C的食物能使口腔形成一個不利于細菌生長的環(huán)境。經(jīng)常攝入維生素C對牙床的健康也非常有用。但要注意,維生素C應(yīng)該從天然食品,而非食品添加劑中攝入,因為添加劑可能會使消化功能紊亂。

        去除口臭小竅門

        1、嚼點鮮橘子皮

        對于單純性的口臭,不妨嘗試嚼點鮮橘子皮,因為橘子皮中含有大量的維生素C和香精油,具有理氣化痰、健脾和胃等功能。將其咀嚼后吐掉殘渣,反復(fù)幾遍對去除口腔異味比較有效。特別是現(xiàn)在正是金橘上市的時節(jié),金橘80%的維生素C集中在果皮上,每百克高達200毫克,因此,將果皮洗凈與果肉一起食用,會感覺喉間津潤、滿口生香。

        2、酸奶

        最新的研究表明,每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量,因為這種物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍首。按時喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產(chǎn)生,這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑。但是,只有天然的酸奶具有這樣的功效,含糖的酸奶起不到這種效果。

        3、食鮮菜葉汁

        取新鮮的青菜葉(或蘿卜葉、萵筍葉)用水沖洗干凈,涼開水沖一遍,晾干,然后用刀切碎,用榨汁機取汁。也可放在容器內(nèi)搗爛,絞汁,再用干凈紗布過濾。服用時可加入少許涼開水,每天早晚各飲1杯,堅持兩周,便可見效。

        4、香芹菜

        這種草本植物最有助于消除口中的異味,尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹菜,香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達到更好的效果,這些東西嚼得時間越長越好,或者用來沏茶喝。此外,上述這幾種草本植物對消化也有好處。

        5、柚子

        性酸,味寒,可治納少、口淡,去胃中惡氣,解酒毒,消除飲酒后口中異味,有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉,細細嚼服,可消除飲酒后口中異味,有消食健脾、芳香除臭的功效。

        6、檸檬

        性酸,味微苦,具有生津、止渴、祛暑的功效??稍谝槐兴?,加入一些薄荷,同時加上一些新鮮檸檬汁飲用,可去口臭。飲清水可令口腔保持濕潤,在水中加上一片檸檬,能刺激唾液分泌,減少因鼻塞、口干或口腔內(nèi)殘余食物引起的厭氧細菌造成的口氣。

        7、山楂

        山楂,性酸,味微甘平,有散瘀消積、清胃、除口酸臭的功效。取山楂30枚,文火煨黃、煮湯,加冰糖少量,每次1小碗。

        防治口臭的小妙招

        1、濕潤喉嚨

        口干很容易引起口腔異味??谒哂刑烊坏臍⒕饔谩K部梢詭椭宄澄餁堅?。因此,可以說口水有助于保持口腔清潔。您是否覺得早上起來時嘴里常有異味?那往往是由于睡覺時口水減少的緣故。

        2、及時清潔舌頭

        您也應(yīng)該時常清潔舌頭。殘留在舌頭上的細菌會破壞口氣。在刷牙之后,一定別忘了刷干凈您的舌頭。

        3、用清水漱口

        飯后至少要用清水漱口。用清水漱口可以除去口腔中殘留的一些食物殘渣,防止口臭產(chǎn)生。


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