脾什么時(shí)候排毒
脾臟的功能就會(huì)受到威脅,導(dǎo)致脾臟的消化排泄功能不佳,讓毒素沉積于此。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹脾什么時(shí)候排毒,希望對(duì)你有用!
脾臟有毒素的表現(xiàn)
1、脂肪堆積
脂肪在中醫(yī)里另有一個(gè)名字——痰濕,是由于脾的消化功能不佳,不能及時(shí)把垃圾毒素排出體外而產(chǎn)生的。有效的減肥必須圍繞恢復(fù)脾胃正常代謝痰濕的主題來進(jìn)行,否則就容易反彈。
2、口氣明顯,唇周長(zhǎng)痘或潰瘍
口唇周圍都屬于脾,當(dāng)脾中的毒素?zé)o法排出體外,蓄積的毒素就要找機(jī)會(huì)從這些地方爆發(fā)出來。
3、面部長(zhǎng)色斑
長(zhǎng)斑的女性通常消化系統(tǒng)功能會(huì)減弱一些。
4、白帶過多
脾主管體內(nèi)排濕,如果濕氣過重,超出了脾的能力,就會(huì)出現(xiàn)體內(nèi)濕氣過盛,白帶增多是其中的一個(gè)表現(xiàn)。
脾臟的排毒時(shí)間
1、早上9—11點(diǎn):脾臟排毒時(shí)間,修整脾臟的免疫力
脾的主要功能是消化、吸收和傳輸營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)到身體的各個(gè)器官。養(yǎng)好脾不僅能讓我們有一個(gè)好身體,而且能讓皮膚變得紅潤(rùn)有光澤。氣色好,整個(gè)人看起來也會(huì)漂亮。
排毒期間可以進(jìn)行腹部按摩,同時(shí)盡量讓腦部放松活動(dòng)。過度用腦也會(huì)對(duì)脾造成傷害,可以聽些輕柔的音樂來緩解緊張和壓力。
2、餐后是最容易產(chǎn)生毒素的時(shí)刻,食物如果不能及時(shí)的消化或是吸收,毒素就會(huì)積累很多。除了飯后走一走,因?yàn)楦饰督∑?,還可以在吃完飯1小時(shí)吃1個(gè)水果,幫助健脾、排毒。
脾臟的排毒方法
1、按壓脾臟排毒要穴
這是指商丘穴,位置在內(nèi)踝前下方的凹陷中,用手指按揉該穴位,保持酸重感即可,每次3分鐘左右,兩腳交替做。
2、飯后走一走
運(yùn)動(dòng)可以幫助脾胃消化,加快毒素排出的速度,不過需要長(zhǎng)期堅(jiān)持,才能取得最佳效果。
3、吃酸助脾臟排毒
例如烏梅、醋,這是用來解除食物中毒素的最佳食品,可以增強(qiáng)腸胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的時(shí)間內(nèi)排出體外。同時(shí)酸味食物還具有健脾的功效,可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
排毒養(yǎng)顏食物
1、號(hào)排毒養(yǎng)顏標(biāo)兵——綠豆
味甘,性涼,有清熱、解毒、祛火之功效,是我國(guó)中醫(yī)常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥。綠豆富含維生素B族、葡萄糖、蛋白質(zhì)、淀粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分,常飲綠豆湯能幫助排泄體內(nèi)毒素,促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。
許多人在進(jìn)食油膩、煎炸、熱性的食物之后,很容易出現(xiàn)皮膚癢、暗瘡、痱子等癥狀,這是由于濕毒溢于肌膚所致。綠豆則具有強(qiáng)力解毒功效,可以解除多種毒素。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明,綠豆具有降低膽固醇的作用,而且還有保肝和抗過敏作用。在干燥的冬天,綠豆湯是排毒養(yǎng)顏的佳品。
2、號(hào)排毒養(yǎng)顏標(biāo)兵——花椰菜
花椰菜含有的特殊成分使得它具有抗癌的功效,除了含有大量的維他命A、C之外,還含有一種特有的抗氧化物質(zhì)。這種物質(zhì)的抗氧化性能比其他食物的效果要更好,因此,排毒養(yǎng)顏可以多多吃花椰菜。
3、號(hào)排毒養(yǎng)顏標(biāo)兵——苦瓜
味甘,性平。中醫(yī)認(rèn)為,苦瓜有解毒排毒、養(yǎng)顏美容的功效?!侗静菥V目》中說苦瓜“除邪熱,解勞乏,清心明日”??喙细缓鞍踪|(zhì)、糖類、粗纖維、維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿卜素、鈣、鐵等成分。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質(zhì),這種蛋白質(zhì)能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)的防御功能,增加免疫細(xì)胞的活性,清除體內(nèi)的有害物質(zhì)??喙想m然口感略苦,但余味甘甜,近年來漸漸風(fēng)靡餐桌。
4、號(hào)排毒養(yǎng)顏標(biāo)兵——海帶
味咸,性寒,具有消痰平喘、排毒通便的功效。海帶富含藻膠酸、甘露醇、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、粗纖維、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、尼克酸、碘、鈣、磷、鐵等多種成分。
在海帶種含有的碘元素十分豐富,能夠治療甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病癥。并且它所含的蛋白質(zhì)里面,包括了8種氨基酸。海帶的碘化物被人體吸收后,可以加速病變和炎癥滲出物的排除,具有降血壓、防止動(dòng)脈硬化、促進(jìn)有害物質(zhì)排泄的作用。
同時(shí),海帶中還含有一種叫硫酸多糖的物質(zhì),能夠吸收血管中的膽固醇,并把它們排出體外,使血液中的膽固醇保持正常含量。另外,海帶表面上有一層略帶甜味兒的白色粉末,是極具醫(yī)療價(jià)值的甘露醇,具有良好的利尿作用,可以治療藥物中毒、浮腫等癥,所以,海帶是理想的排毒養(yǎng)顏食物。