亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦>興趣愛好>學(xué)化妝>美容知識(shí)>美容養(yǎng)生>

      男人如何保養(yǎng)前列腺

      時(shí)間: 敏敏877 分享

        前列腺炎和前列腺增生是一個(gè)慢性疾病,而且復(fù)發(fā)率較高,如果是無(wú)菌性的,可以考慮中醫(yī)中藥治療,前列腺炎主要癥狀是:尿頻,尿急,尿痛,會(huì)陰部痛,少腹,會(huì)陰,睪丸部有不適感尿道中常有白色分泌物溢出,也兼有腰酸膝軟,陽(yáng)萎,早泄,甚至血尿,血精。中醫(yī)屬于熱淋,勞淋,精濁范疇。接下來,學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享男人如何保養(yǎng)前列腺,希望對(duì)各位有幫助!

        保養(yǎng)前列腺的食物選擇

        (1)主食及豆類的選擇:可選用有利尿的主食,如:粳米、小米、玉米面、玉米渣、高粱米、面粉、赤小豆、綠豆、蠶豆、黃豆(注意是否有藥物與之沖突)、黑豆等。另外黃豆及其制品,如豆腐、豆?jié){、豆干均含有豐富的大豆異黃酮類物質(zhì)。

        (2)蔬菜的選擇:可供前列腺疾病患者選擇的蔬菜有:冬瓜、南瓜、黃瓜、西葫蘆、蘿卜、莧菜、苦瓜、白菜、海帶等。以上蔬菜多可利尿、通利小便。其中菜心、茄子還可清熱解毒,散血消腫。

        (3)水果的選擇:可供前列腺疾病患者選擇的水果有:西瓜、甜瓜、蘋果、李子、葡萄、柑、橘子、菠蘿、荸薺、甘蔗等。

        (4)肉蛋奶的選擇:有些肉類食品,有利尿作用,可供前列腺疾病患者選用,如:瘦肉、雞肉、雞蛋、白鴨肉、鯉魚、青魚、銀魚、黃魚、鱸魚等,另外雞肉、貝類還是硒的最佳來源,蠔、牡蠣則含有豐富的鋅元素。

        (5)其它的選擇:其它食物中如小麥胚、芝麻、花生、核桃、松子、葵花子、南瓜子都含有大量的鋅元素,前列腺患者可適當(dāng)多食。

        建議多吃黑色素含量高的食物,比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。動(dòng)物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補(bǔ)腎功效。

        保養(yǎng)前列腺的日常習(xí)慣

        1。多飲水

        可有效稀釋尿液中代謝產(chǎn)物的濃度,減少尿液中有害物質(zhì)對(duì)前列腺組織的刺激。要保證足夠的尿量,每天至少飲水2000毫升以上。避免會(huì)陰部過度受壓。前列腺位于膀胱之下,會(huì)陰部長(zhǎng)時(shí)間受壓,會(huì)導(dǎo)致前列腺組織受損,輕者充血、水腫,重者可致急性前列腺炎甚至尿潴留。

        2。保持局部清潔

        會(huì)陰部汗腺多,透氣性差,極易藏污納垢。堅(jiān)持清洗會(huì)陰部是預(yù)防前列腺炎的重要環(huán)節(jié)。每次同房后及時(shí)排尿、清洗外生殖器也很有必要。

        3。和諧、節(jié)制的性生活

        正常性生活中,男子射精時(shí)前列腺分泌物隨精子一起排出體外,前列腺組織充血隨之消退。頻繁的性生活會(huì)使前列腺長(zhǎng)期處于充血狀態(tài),以至引起前列腺增大;過分禁欲也會(huì)引起會(huì)陰部的墜脹不適,同樣對(duì)前列腺不利。

        4。不過度憋尿

        排尿時(shí)膀胱壁肌與尿道外括約肌協(xié)調(diào)地收縮與舒張,有利于保持膀胱與前列腺的正常生理功能。過度憋尿會(huì)導(dǎo)致前列腺包膜張力的增高,長(zhǎng)此以往會(huì)引起前列腺疾患。

        5。心情放松

        心情愉快不僅有利身心健康,還可減緩盆底肌肉的張力。不酗灑、少吃辛辣食物、保持大便通暢、勤洗澡等,同樣對(duì)預(yù)防前列腺疾患有著重要意義。

      1475755